足が太いのって。。

O脚なら整体をして形を整える。 筋肉太りはとにかくマッサージしないと痩せにくい と聞いた事があります。 ストレッチも効果有るらしいですよ。

　ストレッチ台って知っていますか。 　　傾斜した台の上に乗って、脚のスジを伸ばし、 　　リンパや血流の流れをよくして 　　ふくらはぎや太腿の裏側の筋肉を柔軟にして 　　脚のライン、ヒップアップ効果が出るものです。 　　長く続けると　普段の姿勢もよくなります。 　　 　　姿勢や体のバランスがよくなると多少太い脚でも 　　スッキリ　長く見えます。 　　http://store.yahoo.co.jp/109oasis/stretchpro-1.html 　あと　逆立ちをして　脚にたまった汚れた血液や水分を 　貯めないことです。 　

最近のスポーツクラブは学割もあります。 とにかくスポクラ行って、レッグプレスという マシンを１ヶ月してみてください。 脚全体が痩せます。間違いない！！

部活をしてらっしゃったとのことで、瞬発力を必要とするスポーツをされていて脚が太くなったんだったら、腓腹筋などの速筋(白い筋肉)が発達されているのだと思います。 速筋の筋肉繊維が太くなりやすいのに対して、遅筋(赤い筋肉)はあまり太くなりません。長距離走の選手(高橋Qちゃんとか)など持久力に富んだ方は、遅筋がすごく発達されていると思いますが、いわゆる「筋肉質」じゃなくて細いですよね。 これまで強い負荷の掛かるトレーニングをされていたのでしたら、軽い負荷に変えて長時間のトレーニングをされると、速筋→衰えて、遅筋→鍛えられ、見た目は細くなってきます。 単に細いだけの脚より、ある程度筋肉が付いてて足首がキュッと細い、メリハリのある脚の方がカッコイイですよ。 なお、部活をやめた後、やってた時と同じだけ食べてるとしたら、脂肪が付いて太っちゃったのかもしれません。 遅筋は有酸素運動によって脂肪を燃焼しやすいので、増やすと今後のダイエットにも強い味方になると思います。

　筋肉太りではなく硬太りですね、勘違いしてる人が多いです。認めたくないのでしょうね。 　あなたが筋肉と思ってるのは硬い硬い脂肪です。

　以前、スポーツをされていたのでしたら、大抵は筋肉内の凝りです。脂肪が固まっているとかではなく。 一方では凝りを筋肉とは呼ばないようですが、その中にあるものなのだから、筋肉をほぐすつもりでいけばよいのではないでしょうか。 　１　膝を曲げて、足の指をつかみ、足首を曲げたり、　　伸ばしたりする 　２　股割りはできますかぁ（私はできませんが） 　３　つま先立ち、つま先立ち歩きをどんどん試す （エステサンダルといい、踵が低くなるよう設定　　　されているものもありますが、あれでは普通歩けな　いはずです） 自分自身、徹底してできないものもあります。つまり、それだけきついです。でも頑張って欲しいです。