細い足首に憧れています。

自転車のロードレースの選手の体型をご存知でしょうか。みなさん足首が細いです。鼻歌が歌えるぐらいのペースで1日30分、半年も続ければ細くなると思います。あまり負荷をかけると、太腿に筋肉が付きますので、楽なペースで長時間乗るというのが肝心です。なお自転車は基本的に車道の左側を走行してくださいね。時々正面から子供を乗せたママチャリが来て、怖い思いをすることがあります。また一時停止の標識も、ちゃんと停止してください。

足首は骨ばかりで脂肪がありませんので、足首を細くすることはできません。 が、洋服の着こなしやちょっとしたアクセサリーで、細く見せることは可能です。 太めのアンクレットをつけると足首が細く見えますし、 ７分丈のパンツなども細くみせてくれます。 また、足だけの部分やせはできない、と言われていましたが、近年 それは可能であることが科学的にも証明されました。 負荷をあまりかけずにゆっくりとした動作が中心の筋トレで足は細くできます。 韓国で話題のモムチャンダイエットなど、とてもいいかと思います。 また、むくみによって足が太く見える場合も多いので 寝るときに着圧くつしたなんかはどうでしょうか。 朝起きてくつしたを脱いだときには、びっくりするくらい細くなっています。

ライダーさん、ゆず太郎さん、ありがとうございます。 自転車、通勤に使っているのですがもっと真剣にやってみます。 着圧ソックス、知りませんでした。 でも、いま、早速注文しました！ 私、むくみやすいんです。試してみたいと思います。 ありがとうございます。

私は細身で、足首も細い方だと思います。 子供のころからよく爪先立ちで足踏みをしていました。癖なんですね。 テレビでも足首を細くするのに効くと見たことがあるので、期待できると思いますよ。 慣れないうちは、何かにつかまりながらするといいと思います。