20代後半で、出産経験はありません。
海外に移住して周りが大きい人だらけなので
感覚が分からなくなった・・というのは多分いい訳で
要するに食べ過ぎで10キロ程太り、161センチ59キロになりました。
19歳くらいから数年摂食障害で、それでも46キロだったのですが(生理はありました)
若かったので、そんなに見た目のダメージはありませんでした。
今の体型にウンザリしてジムに通い始めたのですが
食事に気をつけて運動量を増やすと体重は自然と落ちますよね。
ただどこまで落としたら良いのか、分からなくなっています。
2ヶ月で3キロ程痩せました。
パーソナルトレーナーをつけ、筋肉もつけるようにしていますが
(トレーナーには、胸とお尻は現状維持
女性らしい体がいいので、ムキムキにはなりたくないです、
と話して、そういうメニューでしてもらっています)
数字と言うよりは、見た目重視とは考えているのですが
健康を考えるとどれくらいが丁度いいのでしょうか。
トピ内ID:2016157003