メリハリボディーを手に入れたい

現在47です。 42歳から一念発起して ウォーキングとベリーダンス始めました。 ウォーキングで 主に下半身と、体の側面のライン(顔～太もも)が ギューッと引き締まりました。 ベリーダンスは自宅でエクササイズだけなのですが これでインナーマッスルが絞れ、 胸から下腹部のラインが 綺麗なS字カーブになり、 腰がみるみるくびれました。 結果、見た目そうとう細く、しなやかな体つきに変身。 最初は年齢的にあまり期待してなかったのですが、 地道な継続がモノをいうのだと実感。 今の自分の女性らしい体つき大好きです。 10歳は若く見えるそうで、 そうとは知らず告白してきた30半ばの男性(数名)が 年齢を聞いて本当にビックリしていたので たぶんお世辞じゃなかろうと。 がんばってください♪♪ 筋肉はバディを若々しく変えてくれますから♪

ｒａｉｎさん お返事ありがとうございました。 ウオーキングなら気楽にできそうです！（これから日差しがきになりますが…） ファッション雑誌を見てると、（モデルさんだから当たり前なんですが）同年代なのに身体もお顔も綺麗だな～と思って、私もちょっと頑張ってみようかと思っています。 娘（私学小学生）の保護者のお母さん方なんて、みなさん経済的に余裕があるのか綺麗な方が多いんですよ～！！おまけに皆さん性格も良い！ そこで気付いた事って、綺麗な方々ってみなさん姿勢が良いいんです。 私もウオーキングから初めてみます！歩く時も背筋を伸ばしてシャキシャキ歩いてみます。 お返事ありがとうございました！