呼吸で取り入れた酸素はどこに行きますか？　（素朴な疑問）

レス36

（トピ主 2 ）

あんこ

2012年06月11日 19:54

話題

　素朴な疑問です。　体重60kgの人が、飲食物1kgを摂ると直後に61kgになります。　次の食事まで何も飲食しないとすると、体外から摂取するのは、単純に考えて、呼吸で取り入れる酸素だけということになります。　この酸素ですが、体内でエネルギーを作るときに使われてＣＯ2として排出されるだけでなく、他の物質と結合して体内に留まってしまう部分もあるのでしょうか？あるとしたら、（食べた物によっても変わるとは思いますが）ざっと１日何g位あるのでしょうか？　例えば、次の食事までに酸素を2kg取り入れるけども、ＣＯ2として排出される酸素は1kgだけで、残りの1kgは食物の栄養素と合成されて組織の一部になってしまうとすると、食後何も飲食しなくても太る要因があるということになりますが、そのような酸素は実際にはどの位あるのでしょうか？ということです。　もし組織などに合成される部分が殆どないとすると、（間食・間飲なし、毎回食事前に排尿・排便するとして）食事直後の上限体重を設定し飲食物の質量管理をする（例：前の食事直後から1kg減ったらカロリーを問わず1kg飲食してよい）ことで、体重を管理できるということになりますでしょうか？（実際は水分不足や栄養上の問題が出てきそうですけど）

トピ内ID：2557758939

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見るその他も見る

前のトピ

次のトピ

レス

レス数36

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

お答えします

エヌ氏

2012年06月11日 22:25

＞この酸素ですが、体内でエネルギーを作るときに使われてＣＯ2として排出されるだけでなく、他の物質と結合して体内に留まってしまう部分もあるのでしょうか？あるとしたら、、、ないです。

トピ内ID：3831469451

...本文を表示

たまらないと思います

マキノ

2012年06月12日 10:01

酸素ってkgも単位がつくほど重さはないと思います。なので、例え何かと結合して体内にあったとしても体重計で見れるような質量ではありません。１キロ食べたら、その直後は１キロ増えますが、その後の運動量に応じて、消費されたり、脂肪に変換されて蓄えられます。体重管理なら、カロリー計算の方が必要でしょ。野菜１キロと、肉１キロ食べるのが同じでないのは理解出来てますか？

トピ内ID：6159576352

...本文を表示

無いと思うな

どっこいしょ

2012年06月12日 11:35

酸素は摂取した食べ物を「酸化」させて、生命維持に必要なエネルギーを作り出す「燃料」役だったと思うのですが。で、役目を終えた「酸素」は「二酸化炭素」になって体外へ。体内を一周するのに３０秒程度しか掛からなかったと思いますが。なにぶん、昔習った記憶が古くて…。とりあえず、痩せたいなら「腹八分目で適度な運動」じゃないですかね。酸素まで考慮しなくても良いと思うのですが。あなたの理論で行くと、生きてる限り太り続けることに・・・・。

トピ内ID：0358756253

...本文を表示

カロリーを無視したらダメです

🎂

かぐや

2012年06月12日 14:05

＞（例：前の食事直後から1kg減ったらカロリーを問わず1kg飲食してよい）同じ１ｋｇでも野菜と肉では全然違いますよ。体重管理をするなら、一日の摂取カロリーと消費カロリーを同じにするしかないと思います。

トピ内ID：4069525843

...本文を表示

ははは

ばけこ

2012年06月12日 15:06

すごくざっくり言うと、酸素は肺に入って、それから血液に入ります。うろ覚えですが、１モルが確か、約22.4リットル、酸素は約32gでしたか。あとは一日の呼吸数（量）を調べて、ご自分で計算してみてください。ネットで調べられると思いますよ。しかしトピ主さんの論でいくと、酸素カプセルに入った人は太って出てきて、減量に有効とされる有酸素運動（酸素をたくさん取り込む）は太ることになっちゃいませんか？それと二酸化炭素は、酸素より重いです。あと水分や栄養が無関係ではないでしょうが、酸素なら気温や気圧の方が・・汗

トピ内ID：8597512062

...本文を表示

ないと思うけど

usagi

2012年06月12日 16:34

＞　もし組織などに合成される部分が殆どないとすると、（間食・間飲なし、毎回食事前に排尿・排便するとして）食事直後の上限体重を設定し飲食物の質量管理をする（例：前の食事直後から1kg減ったらカロリーを問わず1kg飲食してよい）ことで、体重を管理できるということになりますでしょうか？（実際は水分不足や栄養上の問題が出てきそうですけど）同じ重さでも食べ物によってカロリーは違います。 1kgで10000キロカロリーの食べ物と 1kgで100キロカロリーの食べ物同じ１kgだからと言って同じ体重で管理できるとは思えません。普通の人は上記の案を出すときに重さベースで考えるのではなく、カロリーベースで考えると思います。

トピ内ID：2852201171

...本文を表示

いい加減で住みませんが・・

😀

艮陵の父

2012年06月12日 15:48

肺活量が３Ｌの方が呼吸をして１分間に２０回として０．５Ｌの換気量。そのうちの酸素分を１／４とすれば１分間に２，５Ｌの酸素が肺に入るんことになります。酸素３２ｇが２２．４Ｌだから１時間にほぼ同じ重さが体内にはいることになりますね。また排出される炭酸ガスは４４ｇが２２．４Ｌですので（この辺は化学の１モルという単位を想い出してください）同じように考えれば呼吸では１時間に１２ｇ体重が減ることになります。出るガスの方が重たいからです。つまり何もしなくて呼吸だけしていれば（他の要素を排除して）約３００ｇを１日で減量できるのです。これはポテンシャルエネルギー交換を肺呼吸だけで見た場合です。勿論、体重の増減はこれだけではありませんね。笑主様の質問ではカロリーを無視したいようですが、体重１ｋｇは約７０００Ｋカロリーです。成人は１日２０００Ｋの食事と言われているので体重で言うと３００ｇの増です。これを１日で消費しないと体重増になります。１ヶ月で１ｋｇ減らすには１日食べた分より２００Ｋカロリー消費しなければいけないのです。体重とカロリーは一緒で考えないと話が合わないような気がしますが・・

トピ内ID：6423463906

...本文を表示

無いわけではない

😝

過酸化物質

2012年06月12日 15:48

＞体内でエネルギーを作るときに使われてＣＯ2として排出されるだけでなく、他の物質と結合して体内に留まってしまう部分もあるのでしょうか？＞あるとしたら、（食べた物によっても変わるとは思いますが）ざっと１日何g位あるのでしょうか？酸素はね、酸化物質と、過酸化物質を作る。酸化物質の大部分がCO2。活性酸素とか呼ばれているものがあるけど、それは過酸化物質だよ。体の中で、いろんなところに悪さをするヤツだ。だけど、量的には微々たるもの。何gどころか、それより桁違いに小さくて、体重計なんかじゃ測れっこないので心配無用。

トピ内ID：5215850475

...本文を表示

酸化

2012年06月12日 21:38

＞この酸素ですが、体内でエネルギーを作るときに使われてＣＯ2として排出されるだけでなく、＞他の物質と結合して体内に留まってしまう部分もあるのでしょうか？　炭素と結合して二酸化炭素になります。　CO2 　水素と結合して水になります。　　　　　H2O 　窒素と結合して尿素となります。　　　　(H2N)2C=O 水も尿素も二酸化炭素と同様に体外に排出されます。

トピ内ID：1024336886

...本文を表示

空気中では、空気を計測できない。

🐶

kazz

2012年06月13日 16:15

手の平に、牛肉を１ｋｇを乗せると、『結構、重たいな！』と感じるでしょう。それは、空気に対しての、体積比重量が格段に大きいからです。では、仮に、１００００Ｌの空気を入れた風船を手の平に乗せます。それで感じるのは、風船のゴムの重さだけです。空気の重さは感じません。外界の空気と、ゴム風船の中の空気は、同じモノであれば、重さを計測出来ません。ただ、そのモノが持っている質量は、また、別問題です。空気が動けば、その質感は感じますでしょう。そこには、空気の質量が存在します。トピ主さんが、一日１０００Ｌ、１００００Ｌの空気をお吸いになっても、物理的には、ほとんど実感（計測）として、体重変化を確認することはできません。

トピ内ID：1345079346

...本文を表示

酸素とか考慮に入れる必要あります？

やさぐれパンダ

2012年06月13日 17:27

＞もし組織などに合成される部分が殆どないとすると、（間食・間飲なし、毎回食事前に排尿・排便するとして）食事直後の上限体重を設定し飲食物の質量管理をする（例：前の食事直後から1kg減ったらカロリーを問わず1kg飲食してよい）ことで、体重を管理できるということになりますでしょうか？酸素がどれだけ組織生成に寄与しようが、「食事直後の上限体重」を設定してコントロールするのであれば、論理的にはカロリーを問わずに「体重を維持管理」できます。というか、食事直後の上限体重を設定して、上限以上にならないようにすることが、そもそも「体重を管理すること」そのものだと思いますが。酸素だのカロリーだのは、当然体重の増減には関係しますが、それは過程においての話で、そもそも結果である「体重」をすでにコントロールする（できる）という仮定での話なので、過程はそこに内包されています。

トピ内ID：2757899764

...本文を表示

ありがとうございます

あんこトピ主

2012年06月13日 17:27

　質問が悪かった（質問の趣旨が分かりにくかった）ようなので、補足します。　そもそもの疑問は、カロリー表示している食物が多いですが、体重と摂取する飲食物の重量（又は飲食前後の体重）を管理して減った分以上に飲食しないようにすればすむ話なのに、と思ったからです。　それに関連して、体内に取り入れるもので重量として把握が難しいのは、酸素だけですし、行先も二酸化炭素になる部分以外はよくわからないので、行先についてトピを立てさせてもらいました。　「組織」になる？と書いてしまったのですが、組織でなくとも、例えば、メタンを燃やすと大量の水が出るように、体内でプラス分として作られる水の一部になるとすると体内の塩分によっては引き止められる場合もありそう？なので、減った分だけ飲食したとしても、体重としては増える要因になりうるのかなあ、と疑問に思ったものです。（続きます）

トピ内ID：2557758939

...本文を表示

続きです

あんこトピ主

2012年06月13日 19:27

　もし摂った酸素の殆どがブドウ糖のＣと結合するだけなら（←★ここが知りたい）ブドウ糖（C6H12O6）からＣをとっても元々ブドウ糖を構成していた6H2Oが残るだけ（CO2はすぐに排出）なので、体重増の要因にはならないですよね。　そうであれば、飲食物のカロリーは体重が減る速度が遅いか早いかの違いにすぎないので、「減った重量分だけ飲食していれば体重は増えない」こと自体に変わりはないですし、カロリー管理より重量管理の方が簡単なことは、カロリー計算に重量も必要なのだから自明です。　ということで、カロリーゼロの水だって体内に留まれば体重増えますし、減量のときはカロリー気にするより、原点に戻って、体重計だけをひたすら見てればいいのにと思ったことに関連して湧いた疑問です。　重量管理では、もちろん、200gしか減ってないから水１杯飲んだら終わりだとか、減ってないからちょっと走らないと何も食べられない…といった事態は出てくるでしょうけど、その問題の有無はトピ立ての主旨ではありません。酸素の行先によっては飲食物の重量だけではなくその影響を考慮する必要があるのか、という点です。

トピ内ID：2557758939

...本文を表示

脳は使うほどカロリーを使うそうです

どっこいしょ

2012年06月14日 15:47

トビ主さんの「考えてる疑問」を読んでると、わかるような、わからないような・・・。なるほど！こうやって考え込むだけで、痩せれそう！とか思っちゃいました！みなさん頭いいなぁ

トピ内ID：0358756253

...本文を表示

「水を飲んでも太る」はウソです

🎂

かぐや

2012年06月14日 18:17

水が体内に蓄積されたら、むくみなどの症状になり、脂肪がたまる肥満とは全然違います。

トピ内ID：4069525843

...本文を表示

注目!おすすめトピ一覧

すべて見るすべて見る

それと

🎂

かぐや

2012年06月14日 18:17

＞飲食物のカロリーは体重が減る速度が遅いか早いかの違いこれは全然違います。余分に摂取したカロリーは脂肪になって体内に蓄積され、肥満になるのです。健康体だとなかなか減ってはくれません。酸素の行方や影響などより、カロリーのことを良くお調べになった方が良いのでは？

トピ内ID：4069525843

...本文を表示

太ってるの定義

ダンボちゃん

2012年06月15日 15:32

根本的な勘違いをしているみたいだけど… 重い＝太ってるじゃないよ。例えば筋肉は脂肪より重いからムキムキのマッチョとブヨブヨのおデブさんが同じ体重って事もある。それでもマッチョな人を太ってるとは言わないでしょ。

トピ内ID：4859002104

...本文を表示

そこまで考えたいなら

☀

ほげ

2012年06月15日 23:59

まずは、化学の基本をおさらいするべきでしょうね。高校レベルで良いので、教科書を読み直しましょう。空気中の酸素は、気体として約20％の割合で存在しています。一日に空気10000Lを吸い込んだとします。その中に含まれる酸素は何グラムでしょう？体積は大きいですが、それは気体として存在しているからです。体内の分子に結合してしまえば、圧倒的に体積は小さくなりますね。これを正確に何グラムか算出できなければ、そもそも話になりません。もしかしたら、1kgの食物に比べて無視できるくらい少量かも知れませんよね。

トピ内ID：1535564688

...本文を表示

10000Lの空気に含まれる酸素の質量

けろんぱ

2012年06月16日 17:22

酸素含有量20%として2000Lつまり約90モル。O2は1モル32gで90モルなら約3kg。1kgの食物に比べて有意に大きな質量ですね。ちなみに、人間は安静時に毎分0.3～1Lの酸素を消費するようですから、0.5Lとして1時間で30L、一日720L。寝たきりというわけには行かないので一日2000Lはいいところですね。これがすべて炭素の酸化に使われたとして、人間一人一日約４kgのCO2を排出していることになります。はい、高校レベルでできる計算です.

トピ内ID：4238781722

...本文を表示

酸素って毒だから体内にあまり置いておけないです。

😀

理科ちゃん

2012年06月16日 17:22

　＞この酸素ですが～～他の物質と結合して体内に留まってしまう呼吸の酸素は、基本は「呼気とおしっことして排出され、体内に留まらない」と考えていいでしょう。例えば、脂肪（リノール酸）の場合、C17H31C(=O)OH　。酸素はたった２個しか付いてません。この酸素は食べ物由来と思っても、おつりがきます。体内には、あんまり酸素ってないんです。＞減量のときはカロリー気にするより、原点に戻って、体重計だけをひたすら見てればいいのにと思った「１リットル飲んだら１kg増える。だったらカロリー考えなくても、重量だけ考えたらいいのでは？」ってことでしょうか。いえいえ、気をつけるべきは分子量です。カロリーだけ考えても不十分だと思います。分子量によって食べたものの分解時の消費エネルギーが違いますので、要注意です。例えば、食べた物が同じ１００gだとしても、コメ（炭水化物）とタマゴ（タンパク質）では分解に必要なエネルギー量が違います。タンパクの方が分子量が大きいので、そりゃー比べものにならないぐらい消費エネルギー量が多いです。私はカロリーよりも、ダイエットにはそちらを重視します。

トピ内ID：3328636261

...本文を表示

面白い直感がしたものの

っはは

2012年06月16日 17:22

答えとしては呼吸で取り入れた酸素は、肺胞に送られ赤血球のヘモグロビンに一部が取り入れられます。が妥当かなと思ったが大変失礼ながら、読んでいて全く意味が分かりませんでしたよー。。一応、私のいち意見。「体重と摂取する飲食物の重量（又は飲食前後の体重）を管理して減った分以上に飲食しないようにすればすむ」飲食前後の体重が減る？？というのもわかりません。そういうことがどこからか聞こえてくるわけでは無いですよね？さておき、体重というのはもっと酸素以外からの影響が多くて全く比べられないものだと思います。もしくはここで聞いても意味はないかと。重力とは何かから考えるか。

トピ内ID：8772880521

...本文を表示

呼吸

マリーゴールド

2012年06月16日 19:07

主さんの疑問をは酸素が体内でどのように代謝されるかが知りたいのですねそれならまず「呼吸」から勉強することを勧めます細胞呼吸と外呼吸の違いから始まって、好気性の代謝やクエン酸回路などを調べましょう高校の生物の教科書に載っているかとそれとも外呼吸での吸気と呼気での重量変化が知りたいのでしょうか発汗、尿、便などの排泄重量に比べたら体重変化に対して「呼吸での重量変化」は誤差の範囲と思いますが、いかがでしょう逆に主さんに質問したいですが何のために「体重管理」したいのですか？私は「体重管理」は目的ではなく、手段でありプロセスであると考えます

トピ内ID：1673452205

...本文を表示

あはは

エイひれちゃん

2012年06月16日 19:07

体重が減った分だけ食べるようにすれば体重増えない確かにその通りです。でも、５０キロの人が1日に２キロ食べたとしても、排泄もしますから、翌朝計っても５０キロって普通にありますよね。そうしたら、その人はその日何も食べられないことになりませんか？で、１日絶食して、１キロ減ったので、翌日1キロ分肉を食べた。繊維が足りなくて排泄されなかったので翌日は体重が減ってない。また絶食。こういうことになりますがどうですか？

トピ内ID：5208681056

...本文を表示

面白い！

大学教員

2012年06月16日 20:34

環境における物質やエネルギーの移動を専門にしています。トピ主さんの疑問は、学問的には極めて自然な問いで、素晴らしい問題意識だと思います。カロリーの問題に置き換えてしまう人がいますが、これはスジ違い。エネルギーが保存（入ったエネルギーから出たエネルギーを引けば溜まったエネルギーになる）されるのと同様に、質量も保存されなければなりません。トピ主さんの疑問は、太る痩せるに関連した多くの問題意識が前者であるのに対して、後者で考えるとどうなるかということだと思います。エネルギーでは、飲食・呼吸で入ったエネルギーから排泄物に含まれるエネルギーを引いて、さらに運動（体外に対する仕事）と放熱（100ワット弱放熱している。これが基礎代謝に相当）を引いた残りが溜まるエネルギー。これを例えば脂肪の単位質量あたりエネルギーで割れば体重増加量が出ます。質量ベースでは、飲食・呼吸で入った質量から排泄その他で出た質量を引けば、体重増加量が出ます。そのうち呼吸分がどれだけあるかというのが、トピ主さんの疑問だと思います。

トピ内ID：4696519207

...本文を表示

組成の変化

🙂

質量保存

2012年06月16日 20:34

体重管理をカロリー（エネルギー）で考えるやり方は、排泄物（呼吸・汗を含む）に含まれるエネルギーを考えておらず、理系ではスタンダードな考え方である保存則の適用としては、不十分な簡便法でしかありません。ここは厳密な質量保存で考えようというわけですね？　（的外れなレスが散見されますが、以上が理解できない人は、トピ主さんの疑問に答えることはできないと思います。） 1日サイクルで考えると、人体の組成は変化しないわけですから、口から入れた物質（食事と呼吸）はすべて呼吸か排泄で出ていくことになります。トピ主さんのように食事・排泄の間で考えると、その間の吸気－排気の質量差が一つ。糖が燃焼＝酸化したら、酸化に必要な吸気の酸素に体内にあった糖のCが結合して排気で出ることになります。運動すると痩せるというのは、まさにこの効果です。それ以外には汗もさることながら、人体の組成が変わるのではないでしょうか。例えば脂質から糖への変換など。酸素の質量保存でも、そのあたりがソース項になっているのではないかと思います。

トピ内ID：4559280463

...本文を表示

レスします

他人

2012年06月17日 17:28

体重管理の目的は脂肪量管理が目的であって、消化器系に留まっている物質の重量は、測定誤差です。２リットルの水を飲んで２キロ増えたとしても普通はそれを２キロ「太った」とは言いません。まあ、体内への吸収されやすさを考慮しないカロリー表示への疑問提起としてはおもしろいですが。酸素はTCAサイクルで使われるだけじゃないですかね、専攻ではありませんが。

トピ内ID：7892933392

...本文を表示

解かりづらくて申し訳有りませんが

🎶

くものかよいじ

2012年06月17日 17:28

トピ主さまの疑問は例えば植物の場合、空気中から取り込んだ二酸化炭素を光合成によってブドウ糖を作り出し、さらにそのブドウ糖をα結合でデンプンにβ結合でセルロースにすることができます。デンプンは、芋や果実・種子等として蓄えることができます。セルロースは、細胞壁の構成要素となり、文字通り植物本体に成るといえます。つまり、”大気中の二酸化炭素を体の構成要素として取り込み体重が増えた”ということになります。これと同様に動物であるヒトは、大気中から呼吸によって取り込んだ酸素をエネルギーを作り出すこと以外に体を作る構成要素として利用することがありますか？ということでよろしいのでしょうか？であるとすると狭義では、”無い広義だと、”無いことはない” 解かりづらい答えですが、私の理解の範囲内では、こんな感じになってしまいます。

トピ内ID：3721385494

...本文を表示

調べてみました

🎂

かぐや

2012年06月18日 11:48

1日の食事で摂取するのは約2000キロカロリー程で、これを体内でエネルギーに変えるため、 500リットルもの酸素を消費している。体内に取り入れられた食べ物は消化吸収されて、血液によって身体の隅々の細胞（全部で60兆個もある）に運ばれる。さらに細胞内のミトコンドリアで、ATP（アデノシン三リン酸）、 ADP（アデノシン二リン酸）という熱エネルギーを蓄えた分子が作られる。酸素は、この過程で行われる化学反応を効率よく行うための助っ人なのである。ＡＴＰを産生するためには、酸素と糖質や脂肪などのエネルギー源が必要になる。体に摂取したエネルギー源のうち、すぐにＡＴＰの産生に使われなかったものは、中性脂肪となり脂肪細胞に蓄えられてしまう。成人男性が一日に消費するエネルギーは2100kcalから2600kcalである。したがって、計算上は2600kcal以上の食事を摂取しなければ太らないということになるが、それ以上の食事を摂取した場合は、日常生活の活動に加えて、運動などで摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることが望ましい。

トピ内ID：4069525843

...本文を表示

物質収支

ｓｓ

2012年06月18日 12:59

物質収支の問題ですね。＞飲食物の質量管理をすることで、体重を管理できる質量保存則が成り立ちますので原則そうです。酸素はshさまが書かれているように、糖類、アミノ酸、脂肪酸として吸収されたC,O,H,Nと反応して、CO2、H2O、(H2N)2C=Oとなって排出されます。ただ、口から入れてる物質は水が一番多いのでは。でも、細かいことを言えば、ミネラル等も入ってるし、消化液、汗、小水、水蒸気として出てたりすると思います。皮膚、体毛だって垢になってるし（消化管内壁も）。

トピ内ID：7931316266

...本文を表示

さんそ

toro

2012年06月18日 18:42

呼吸で取り入れた酸素原子、これが骨や筋肉など体を作る材料になる事があるのか？そしてそれが体重に影響を与える事はあるのか？という事ですね。少しくらいあるかもしれないけど、グラム単位の影響すら無いんじゃないかな。専門家じゃないからはっきり断言できないけど。体内で酸素を燃焼させる、エネルギーと水と老廃物になる、って事を絶えずやってます。エネルギーは熱として、水や老廃物は呼気や汗や排泄物としてどんどん外へ出て行きます。こういった代謝による影響の方がずっと大きいので、例え取り込んだ酸素が体内にいくらか残ったとしても呼吸すればするほど体重は減ります。前回の食事から減った分だけ食べる。それで理論的には体重管理できると思いますよ。ただ、短期的な体重の増減はほとんどが水分の出入りですから難しそうですね。何がどれだけ減ったのかはわかりませんから。

トピ内ID：5678246736

...本文を表示