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教えて下さい！半目にして頭を左右にブンブン振る

レス7
（トピ主 1 ）
😀
ブンブン
ヘルス
トピを開いて下さり有難うございます。 ４０代女性のブンブンです。 教えて頂きたいのは 嫌な事があってすぐに気持ちを立て直さなくてはならない時に 何をしてるか、です。 半目にして頭を左右にブンブン振る のは友人が教えてくれました。 結構ききます。（人前ではできませんが） ネガティブな考えに呑み込まれそうになったときに 瞬時に気持ちを切りかえられられる良い方法を 是非教えてください。

トピ内ID：8651403218

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上を見る、首を回す（笑）

🙂
花ママ
考え込むと下を向きがちなのであえて上を向きます。 人間、上を向いたまま悩めないそうですよ（笑） 楽しいことを考えてる時って自然に上を向いてるそうなので。 私は効果ありますよ～。 悩んでる時わざと上を向くと、あら不思議。あ！あれ忘れてた、やっちゃおうと閃きます（笑） 半目にしてブンブン、してみました（笑） うん、いい感じかも！

トピ内ID：6235758208

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え

041
スナックぶす
脳に悪くないですかね？ 私はストレスは解消出来ないタイプです。毎日がつらいです。 私も些細な行動で解消したい。何やってもだめ。

トピ内ID：5290747389

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同じく人前ではちょっと、、、

041
織部
指を揃えて頭のてっぺんをペチペチと何度も叩く。 左右の肩を交互に、手のひらでバンバンと叩く。 「は～～～～は～～～～」と息をお腹のそこから悪いものを出し切るようにはき出したり 息を「ハフハフ」音がするくらい吸ったりはいたりして体の中の空気を入れ替える。 同じく「ショッ！ショッ！」と口で音を立てながら息をはく。 あとは、手をブンブン回してみたり、その場で駆け足をしてみたり、少し体を動かします。

トピ内ID：3365744302

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平凡ですが

041
ゆき
会社にいる時は、トイレに行きます。 プチ気分転換になります。 家にいる時は、洗顔か歯磨きなど、スッキリする事をします。

トピ内ID：0719860835

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トピ主です

😀
ブンブン トピ主
ちょっと変な人の文章でしたね。 分かりずらくて済みません。 嫌な気持ちになったときの気分転換の方法 これをやったり、口にしたりすると 嫌なことから解放され、リセットできる行動 など、どうぞ宜しくお願いします。

トピ内ID：8651403218

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気合いだー！

🐧
ちょっぱるふぃ
思いっきり息を吸って、声を出さずに、『ハッ！』と言うように息を吐く と気合いが入ります。 ３度ぐらいやれば入りまくりでしょう。 気分が沈む時は深く深呼吸が良いそうですよ

トピ内ID：2127308028

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古ーいロボットアニメ

041
むひ
「闘将ダイモス」のロボット・ダイモスが登場する時 拳を繰り出す型(?)をやるんですが、その真似を トイレに籠もってやります。 人前じゃできないんですが、肩周りの筋肉がほぐれて ものすごくすっきりします。

トピ内ID：4464842671

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