明るくなれない

明るくなれる方法をお教えします。 とにかく、過去も未来も考えないことです。 つまり何も考えないことです。 ただひたすら、いますべきことをすることです。 今に一生懸命になることです。 なんで○○したのか（過去） ○○したらどうしよう（未来） どっちも、いくら考えてもどうにもならないばかりか 現在の楽しみを奪うという恐ろしい結果を招きます。 考えるのはエネルギーを使います。 そして考え始めると、とまらず、眠れなくさえなります。 必要なことを考えるのはいいんです。 どうにもならないことを考えるのは、不毛です。 あなたは大切なエネルギーを、思考に奪われてしまってるんです。 それはあまりにもったいない。 もっとよく目を開いて、現実を見つめてください。 逃げても何もいいことありません。 現実はつらいんだという固定観念を捨てて いまあなたの目の前にいるお子さん、じっくり見てますか？ 笑いかけてくれたら、嬉しくないですか？ 違いますよね。現実はあなたの敵ではないですよ。 思考に逃げないで、戻ってきてください。