隣が嫌い

イヤーマフなどで音を遮断するのもいいと思いますが、気になり続けて隣家の音に囚われてしまっているのでは？とトピ文から感じました。 音楽を聴いたり、特にうるさい時間帯には散歩がてら外出とか… トピ主さんの年代やご職業など分かりませんが、ずっと家にいなければいけない状況なら、(賃貸なんですよね？)古い一戸建てに引っ越されるとか。 まずは深呼吸。嫌な気持ちを吐き出しましょう。