噛みしめないで！

４１歳女性、もう６年ほど噛みしめでナイトガードを使用し続けています。 歯科では最初にナイトガードで症状の軽減しない人もいる、と説明されましたが、 私の場合はあっていたようで、昼間の無意識の噛みしめも軽減されました。 ナイトガードは最近はよくないとされている、というのが全員に当てはまるとは 思えません。 調整は結構難しいらしいので、いくつかの歯科でいろいろやってみてもいいんじゃ ないでしょうか。

奥歯に痛みがあり、定期検診の時に訴えたところ、トピ主さん童謡の事が原因と言われました。 対処法も「とにかく噛み締めないように」と言われ、その日から気づいたら奥歯を噛み締めるのを止める…を繰り返しました。 半年ほどかかりましたが、気づいたら止めるという事を地道に繰り返したところ、今はほとんどしなくなりました。 トピ主さんも日中は自覚しているのであれば、まずは「無理だ」と諦めるのではなく、改善する努力をしてみたら良いと思います。 寝ている間は無理でも、起きている間に意識して癖を止めるだけでも、かなり違いますよ。

無音歯ぎしりだと隣に寝てても気づかないそうです。 私も歯を大事にしたいのに、歯ぎしりのせいで駄目になりそうで不安です。 日中は意識して歯を噛み合わせないように気をつけてます。 でも、ふと気づくと噛み締めてるんですよね…