アラフィフのパート主婦です。ここ2年ほど前から生理が不順になり、最近では特に生理中や前後に気分の落ち込みがひどくなりました。さらに4年前に再婚した夫が
平気でキツイ言葉を発する人なので、(特に子育てや家事や金銭について厳しい)普段はあまりに酷いと言い返すのですが、今は体調が悪いこともあり、言い返せず悶々として落ち込んでいます。
これは更年期障害でしょうか。最近過食も多くなってきました。
ストレス解消や更年期障害を克服するには何が良いのでしょうか。受験生を抱えているので余計色々と考えこんでしまいます。
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