妊娠中って、どうして着々と体重が増えるのでしょう…(涙)

レス23

（トピ主 1 ）

奮闘中

2012年09月11日 11:02

子供

二人目を妊娠中です。

お腹が張りやすい為、ウォーキングは出来ません。
家事は休憩しつつ、しています。
休憩せずに連続で行うと、やはりお腹がカチカチになります…。

食事の量は、妊娠前よりも少し減らしています。
妊娠前は、毎日お菓子を満腹になるまで食べていましたが、妊娠後は、検診日のみです(満腹になるまでは勿論食べません)。
野菜中心、炭水化物は昼食のみ。
オヤツ代わりに、一日おきにグリーンスムージーを飲んでいます。

一生懸命、節制しても、月1kgは確実に増えます。
油断すれば、2kgなんて、簡単に増えます…。

運動が出来ないから、どんなに節制しても着々と増えるのでしょうか？

私は身長152cm、妊娠前の体重42～43kgをウロウロ。
現在、妊娠7ヶ月後半です。
体重は、45kgになりました。
悪阻で40kgまで減ったので、既に5kg増えています…。
主治医からは52kgまでは増やしても良いとは言われていますが、50kgは出来れば超えたくない…。

体重管理が正直とても辛いです…。
どうすれば上手にコントロール出来るのでしょうか？(涙)

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レスします

河結

2012年09月11日 17:27

赤ちゃんの事を第一に考えませんか？１５２センチで４５キロって妊娠してなくても標準体重ですよ体重が赤ちゃんや母体に悪影響を及ぼすくらいに増加しているならコントロールしないといけないけどトピ主さんの場合全くしなくて良い状態なんですから赤ちゃんにきちんと栄養を送ってあげないとダメでしょう赤ちゃんだってどんどん大きくなっていくんだから体重だって普通に増ていくもんじゃないの？赤ちゃんが無事産まれてから努力してダイエットしたら？

トピ内ID：1967394479

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え、どういうこと？

ムファサ

2012年09月11日 17:27

医師から52キロまで増えてもいいと言われているのに、50キロ超えたくないってどういう意味ですか？自分の体型のため？親なら子供の成長が第一じゃないですか？信じられません。こういう人多いんですか？私は六月に出産しましたが、そんなこと気にしてませんでした。バランスの良い食生活で、赤ちゃんに必要な栄養や、出産に向けて自分が不足しがちなものを意識してとってました。好きなだけ飲み食いして、152センチ51キロまで増えましたが、産後は一ヶ月検診で体重測ったら、元に戻ってました。 20キロ増えたとかいうなら心配もわかるけど、トピ主さんのなにが不安なのか、さっぱりわかりません。

トピ内ID：4353162694

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栄養が足りないのでは？

puni

2012年09月11日 17:27

体重の増加量が少なすぎです。もともと肥満があり、医師から厳重な体重管理を求められているならともかく、妊娠7か月で平常時から2,3キロしか増えてないなんて・・・胎児にちゃんと栄養いってるか心配になります。トピ主さんは体系のことを心配されているのかもしれませんが、胎児期に栄養が不十分な状態に置かれると、子供の成長後に生活習慣病リスクが高くなるという報告があります。胎児期に一種の飢餓状態になるため、エネルギーを節約する遺伝子が発現し、燃費の悪い、太りやすい体質になってしまう恐れがあるのです。体重を増やすのは悪ではありません。お腹のお子さんのために必要な栄養をきちんと取ってください。自分の体形がご心配なら、産んだ後にどうにでもなります。

トピ内ID：6097267843

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気にしすぎです～

🎶

ぴぃchan

2012年09月11日 17:27

７ヵ月後半の時点で妊娠前＋３キロ程だったら優秀な方だと思いますよ。気にしすぎではないですか？私も身長まったく同じ152ｃｍ、妊娠前体重44～45ｋｇ。今妊娠31週で47.5ｋｇです。私も悪阻で40ｋｇまで減りましたがこっちの方が身体にとっては異常。つまり妊娠前の体重を基本に考えた方が良いのです。トピ主さんの場合、妊娠前＋2～3キロですよね！これって優秀な方ですよ！目標50キロ、医師からは52キロと言われたならこのままで大丈夫だと思います！無理に食事を減らすと栄養足りなくなって後期は貧血なども起こりやすくなります。そんなに体重管理にばかり気を取られないで！！きちんとコントロールできてますよ。

トピ内ID：1304640951

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あかちゃんが成長しているから

ゆほ

2012年09月11日 17:27

お腹の赤ちゃんが成長しているし、成長には栄養が必要だから体重の増加は普通だと思うのですがどうしてそんなに体重増加が心配なんですか？一人目のお子さんじゃないですよね。二人目ならひと月１ｋｇの増加は許容範囲というのは知っていると思うし、出産後の体調考えても体力つけたほうがいいと思うのですが。検診で太り過ぎと言われたなら気を付けたほうがいいですけど、自分が太りたくないから栄養取らないってお腹の赤ちゃんが心配です。

トピ内ID：8894842234

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小さい赤ちゃん産みたいの？

つきこ

2012年09月11日 17:27

栄養不足で、未熟な赤ちゃん産みたいんですか？ダイエットは授乳が終わって、赤ちゃんに影響がなくなってからでしょ。

トピ内ID：9486844283

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仕方ないのでは？

🐤

はな

2012年09月11日 18:09

赤ちゃんが無事に育って生まれてくる体に成長するように、ある程度母親はきちんと食事をしなくてはならないんじゃないかと思いますが…。主さんの気持ちは分かりますよ、そりゃ子持ちになってもスタイルは気になるし、きれいでいたいですよね。私も１人産み、１１キロ増えましたが３年たった今７キロしか減っておらず、来年あたり２人目を考えてる今、なんとか今年中にあと４キロ減らしたい、せめて妊娠前の体重に戻りたいと必死です。でも今は赤ちゃんを第一に考えるべきでは？産後半年はダイエット効果的だとはご存知ですよね？産んだ後に頑張りましょうよ。私ももし２人目産んだら産後頑張ろうと思ってます。どうか無事出産が終わり、赤ちゃんも主さんも健康でありますように。頑張って下さい！

トピ内ID：5908200299

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ダメですよ！

ツナ

2012年09月11日 18:09

妊婦に栄養指導しています。トピ主さん、正産期低出生児をご存じでしょうか。これはお母さんが妊娠中きちんと栄養を取らずにいたため、小さく生まれる赤ちゃんのことです。このような子供は病気になりやすく、大人になってから生活習慣病になりやすいと言われています。また、個人的には体の筋力が少ないせいかおっぱいを吸う力や離乳食期、咀嚼が上手くできずに離乳食が遅れがちになる子が多い気がします。３食、炭水化物、たんぱく質、野菜をきちんと食べて元気な赤ちゃんを産んで下さい。

トピ内ID：7470751814

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栄養とってね

2児のはは

2012年09月11日 18:09

子どももお腹も大きくなっていくんだから体重も増えて当然だと思いますが、なんでそんなに増やしたくないのでしょう？子どもと子宮内の物を足したら何キロあると思います？むしろ増えなかったら危険でしょう。出産に向けて血液や脂肪なども通常時より増えるそうですよ。 7ヶ月後半で+5キロなら充分正常の範囲ですよね。妊娠前の体重を考えたら少ないくらいでは？食事はそれで栄養足りてるのかな？と思いました。あと2ヶ月、お菓子はだめですが、しっかり栄養とってお腹の子どもを育ててくださいね。安産をお祈りします。

トピ内ID：2623219062

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単純に

🙂

ササ

2012年09月11日 22:08

単純に赤ちゃんが大きくなれば、それを支える体はもっと大きくなろうとするのでは？例えば赤ちゃん増加分が１キロ増えたとして、それを支える人の方が変化無しでは支えられないですよね？鉄アレイ５００ｇ持つ腕と、２キロ持つ腕は同じ太さで無いのといっしょ。後は摂取が偏りすぎでは無いですか？たんぱく質取らないと燃焼が行われないし、糖質が削られれば省エネになっていきます。食事バランスが全然取れていないように思うのですが。優先順位はどこにあるんですか？

トピ内ID：8517343817

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増えるものは増える

🙂

新米ママ

2012年09月11日 23:30

私もトピ主さんと全く一緒で、１５２センチ、妊娠前の体重は４２～３キロでした！臨月のマックスは５９キロ（汗）３食しっかり食べていたから、グングン増えました。もう増えるもんはしかたないとおもい、普通に食べちゃいました。検診では毎回怒られましたが。。。増えるもんはしかたない！おかげさまで、３４９０グラムのでっかい元気な赤ちゃんの誕生です！あまりシビアに体重管理をするよりは、赤ちゃんにたくさん栄養を与えてあげてはどうですか？体重の増えすぎは怒られちゃいますけどね～

トピ内ID：4346058787

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トピ主です

奮闘中トピ主

2012年09月11日 23:30

レスをありがとうございました。医師からは、悪阻で減った所からスタート、と言われています。妊娠5ヶ月で悪阻が終わり、そこから＋5kgなので「増えるスピードが早い」と。今はまだ増やす時期ではない、とも。今の時期は、月1kg以内に抑えて欲しいようです。確かに一人目を妊娠中、妊娠9ヶ月に入る頃でしょうか。一週間に1kgだったか、急激に増えました。なので、最終的には52kgになるにせよ、後半急激に増える分、今はまだ極力増やさず、後半に向けて余裕を持ちたいなと考えたのです。一日三食食べていますが、野菜の量が多く、消化が早いのか、空腹感や口寂しさが辛いです。妊婦用のお茶でごまかしていますが。雑誌等で「お菓子も外食も我慢せず、運動も余りしなかったけど、余り体重が増えなかった」と書いてあるのを見ると、何が違うのだろう？と。妊娠中しか行けないからと、外食・スイーツ三昧の妊婦さんのblogを読んでびっくりしたり。そういう方でも、増え方は私と似ているんです。食べてる内容は全然違うのに。代謝が良いのでしょうか？

トピ内ID：3561776152

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レスします

冬瓜

2012年09月12日 11:46

赤ちゃんと自分の体型とどっちが大切なんですか？赤ちゃんが成長して羊水も増えてるんだから体重増えて当たり前でしょうが。低体重で産まれた赤ちゃんは将来、成人病になるリスクが高いことも分かっているのに… もう少し母親になる自覚を持ってくださいな！

トピ内ID：5165409425

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赤ちゃんのためにもっと栄養を！

🐱

はと

2012年09月12日 12:25

ちょっと前まで、妊婦に対して非常に厳しく体重コントロールを要求する風潮がありました。お母さんが体重コントロールすることで小さい赤ちゃんを安産で産み、産まれてから大きく育てるのが良し！というような。でも、今、それは間違っていたと言われていますよ。小さく産まれた赤ちゃんは、赤ちゃん自身が将来、肥満になりやすく、成人病リスクも高くなることがわかったからです。（もちろん、妊婦が体重増加しすぎると妊娠中毒症の心配があるので、10ｋｇ程度の増加に留めておくべきですが）トピ主さんは妊娠前に少々痩せすぎだったので、10ｋｇ増で理想的です。今は、体重増加が少なすぎるくらいですよ。妊娠中なのに、妊娠前より食事を減らしているなんてとんでもないです！　お子さんを将来、肥満の成人病にしたいのですか？　ご自分が妊娠中もスリムでキレイな女性でいたいがために？

トピ内ID：4919220944

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お腹大きくなっていませんか？

ななん

2012年09月12日 12:25

赤ちゃん体重はまだ1キロちょっくらいでしょうか？これからの3ヶ月でもっと増えますよね。出産時2500g以上あった方が安全なことが多いですよね。(あまり良い発言でなくてすみません)そして赤ちゃんを包み込む羊水も2キロくらいあります。医師が言うプラス5キロというのはそう言うことです。純粋に自分の体重以外に増えるのです。それなら産めばすぐに体重戻ってきます。そうでない場合、栄養が足りず母乳が出にくかったたり、貧血でなやまされたり(そういう場合、母乳で育てた赤ちゃんも貧血なることがあります。)徐々に成長して行く赤ちゃん抱っこするのも辛い腰痛などがおこる場合もあります。これからはあなただけの体ではないですから、痩せる事と、気持ちよく子育てする事、どっちが大切なのか考えてみてください。

トピ内ID：5230014632

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そうなんですよねー

😨

りお

2012年09月12日 15:35

そういう私も、気持ち悪いくて、ろくに食べれずに妊娠６か月ごろまでは、周りに「どんどん痩せてく大丈夫？」と聞かれました。でも、食べる量は増えないのに、７か月後ごろから増えて+７キロで出産。３キロしか減らず、残り４キロは全部私の体でした。つわりは吐くわけじゃないけど、出産まで続くタイプなので３食食べるなんてことはできませんでした。それでも、増えてしまう体重。産後、体重は戻したけど、太ももと腰回りのお肉はとれません。こうやって、体型ってくずれていくのね。

トピ内ID：3982769197

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二人目ですか？

だよん

2012年09月12日 15:35

産めば産むほど、体重が増えやすくなっていった人たちが周囲にたくさんいます。とりあえず、みんな元気な赤ちゃん生んでます。あまり、神経質に体重にこだわらなくても、劇的に太らなければ大丈夫ですから。とはいえ、私も、妊娠中の体重管理はつらかったです。やはり、お医者さんに注意されると気になりますよね。まあ、上手にコントロールなんか出来ない人のほうが多いですから。赤ちゃんが元気に生まれてくれると忘れ去っちゃうから、頑張ろうね。

トピ内ID：3005006601

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その食事では太ります

そらねこ

2012年09月13日 23:52

体重管理がかなり精神的にもきつくてつらい、と、食事と運動の記録を一週間分くらいためておいて病院に持って行き相談したほうがいいと思います。野菜中心、炭水化物が昼食のみというのは心配です。担当医はその食事知ってますか？妊婦の必要カロリーは２千カロリー。十分に足りていないと体が栄養をためこもうと必死に脂肪をつけようとするかも。タンパク質、ビタミンBは免疫力をあげるのに必要です。足りないとこれから寒くなるにつれて体が弱ってしまいます。食べられないストレスもまた、代謝を下げます。通常の体なら痩せる食事でしょうが、妊婦の体には合いません。妊婦用の食事療法の本を読み勉強されたほうがいいですよ。私は太りやすい体質ですが、妊婦用のカロリー計算をした食事で体重管理をしてさほど運動しなくても５キロ増ですみました。病院での食事指導を受ける事をおすすめします。

トピ内ID：7172035004

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栄養指導を受けてください

🐤

坂口

2012年09月14日 15:12

トピ主さんの食生活じゃ逆に太ります。体が飢餓状態なので、逆に貯めこもうとしますから。病院に栄養士さんがいますよね？献立例を考えてもらってはいかがですか？それが無理ならネットでも検索できます。お腹が張るとのこと。もし、切迫早産で出産になった場合、赤ちゃんが小さいと大変です。ちゃんと栄養を取ってお腹の赤ちゃんを育ててください。

トピ内ID：0337921435

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私は逆に、

サツキ

2012年09月15日 12:22

体重が増えなくて、困っています。確かにまだ妊娠五ヶ月で、悪阻で5キロ程減ってしまったのですが、そこからまだあまり増えず、赤ちゃんの身体がきちんと過不足無く育つか心配でなりません。他の方も仰っている通り、お母さんの体重があまり増え無いまま生まれた赤ちゃんには、それなりにリスクも伴います。どうか、今一度赤ちゃんの将来の事も考えて頂きたいです。私も、がんばります。

トピ内ID：9673596978

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動いている量が違う

usagi

2012年09月15日 16:01

ウォーキングでも早歩きとゆっくり歩くのではカロリー消費が違います。日々の生活においても、ゆっくりとしか動けなければカロリー消費は減って当然、太りやすくて当然では？妊娠中の低栄養による影響は多くの人が注意してくださっているので私はコメントは控えますが、その通りだと思いますし、子供の将来のためにも適量の食事をしてほしいと思います。つわりで食べられない時期から食べられる時期に変わり、体重がすぐに戻るのは当然だと思います。気にし過ぎではないでしょうか。私も即戻りましたよ～トピ主さんは小柄なので、妊娠後期は胎児が胃を押してあまり食べられなくなるのではないでしょうか。私は背が高いので妊娠後期でも全く変わらず食べていましたが背の低い人は違うようですよ。後半食べられないなら今の増え方でもあまり気にしなくてもいいのではないかと思います。

トピ内ID：7660300408

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増えますよねー

ぴよこ

2012年10月12日 17:10

今までだったら蓄積されず排出されていた栄養も、妊娠中は体か「いるいる！」と言わんばかりに吸収し蓄積していきます。よって妊婦の排泄物にはほとんど栄養が残っていないそうです。よくできたシステムですよね～。でもこれ、栄養状態の悪い時代ならともかく、今の飽食の時代には少しありがた迷惑な気もしなくもないですよね笑まぁ女性の身体は昔から変わっていない証なのかもしれませんね。と、偉そうに語ってる私も現在妊娠5ヶ月中。誘惑が多くて負けそうな日々です。私はトピ主さんの食生活は特にダメだと思いませんよ？でも元が細いのでそんな神経質にならなくても大丈夫では。

トピ内ID：3820425117

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