助けてください　浮気されたトラウマ

はじめまして。 アラフォーのエリカと申します。 どなたか同じような体験をされて克服された方がいらっしゃたら、 是非アドバイスをお願い致します。 3年前につきあっていた彼氏がいましたが、ある日浮気現場に遭遇し、 いまだにそのときの情景が頭に鮮明に残っています。 あまりにもショッキングだったため、しばらくは食事もできず、何も手につけられない状態でしたが、仕事だけはこれまで無遅刻無欠勤で頑張ってきていたので、とにかくそれからは仕事に集中しました。 けど、3年経ったいまでもまだその時のことが頭に鮮明に残っています。 新しく彼氏ができても、彼の言動や行動を変に勘繰ったり、怪しんだり、 邪推したり。。。。。 どうにか、改善したいのですが、どうしたらいいかわかりません。 自分では、もっと自信を持って過去にとらわれずに、前進あるのみ！と言い聞かせてはいるのですが、どうしてもあの時の情景が頭から離れません。 どうにかして、可能性ある将来に向けて進んでいきたいです。。。。 どうか宜しくお願い致します。