足首骨折。通勤の乗り切り方を教えてください

レス16

（トピ主 1 ）

😢

ギブス初めて

2012年09月15日 12:22

ヘルス

こんにちは。
昨日、生まれて初めて骨折をしてしましました。
ひどい捻挫くらいの認識で病院に行ったら、まさかの骨折診断。
足を引きずれば歩けていたのでこんな大事になるとは思っていませんでした。
しかも家に帰ってからネットで骨折のことを調べてみたところ、思った以上に大変そうな生活で、仕事に通えるのか心配です。
仕事をしている女性で足の骨折をしたことのある方、うまい乗り切り方をアドバイスください。

症状と今のところの見解は...
・足首の剥離骨折
・足の腫れが引くまで仮の固定？で、明後日ギブスでがっちり固定します。
・仮の固定の時は松葉杖使用。ギブスになってからは？？？です
（昨日の診察時は、ギブスで固めたら足をついて歩いても大丈夫というようなことを言っていたような気がします）
・ギブスは最低6週間

昨日初めて松葉杖を使用したのですが、普段なら歩いて3分の道のりに30分以上かかりました（涙）5歩進むのがやっとで、最終的には怪我をした足をついて家まで帰りました。わきの下が痛い！！！！

こんな状態でラッシュの電車に乗れるわけないですよね？
どうやって通勤されましたか？
通勤時間の交渉はできそうなので、30分くらいなら遅れて通勤は可能です。

また、リハビリは大変でしたか？
なかなか元通りに動くようにはならないのでしょうか？

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松葉杖の使い方教わりましたか？

🐱

tete

2012年09月15日 16:01

骨折しても通勤の心配をするなんて大変ですね。普通なら骨折した場合、数日はお休みとって安静にしてるんじゃないかな。とくに足だと移動が大変だし。それに、松葉杖で脇が痛くなるって、脇で体重を支えているんでしょうか？だったら使い方を間違えています。松葉杖を使うと、手のひらが痛くなるはずです。持っている所に体重をかけて体を浮かせるんですよ。脇に体重はかけません。というか、脇には当たらないと思いますが。もし脇に当たるならサイズ調整間違ってますよ…。結局足を付いて移動されたとか。ご自分が良いなら構いませんが治す気あるんでしょうか？骨折した事は会社に相談されたんですか？松葉杖の状態で通勤ラッシュに乗られたら周りの方も迷惑じゃないかな。ぶつかって階段から落ちられでもしたら大変ですし座れなかった場合、電車の揺れや人に押されるとかで危なくないですか？ 1週間でも、とりあえず骨が安定するまでは安静にしてるべきだと思うけどお医者さんは電車通勤してもOKとおっしゃったんでしょうか。剥離骨折で軟骨などに損傷があればずっと違和感が残りますよ。大事にして下さい。

トピ内ID：9805186729

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無理はせず、焦らずに

🐤

まや

2012年09月15日 16:01

お年は不明ですが、おいくつの方でしょうか？当方、40代後半の女性ですが、数年前に転倒して右足の剥離骨折にて数ヶ月間松葉杖生活を送った経験があります。通勤圏が郊外でしたが、意外と駅構内のバリアフリーが完備されていた事、当事の派遣会社担当者のお陰で自宅から駅までの往復分はタクシー代を持って頂き、無事にしのげました。乗り切り方は早寝早起きして通勤時間を一時間前倒しにして、自宅を出る。電車内はラッシュにはならない状態でしたが、乗り換えが2回あり、その移動で時間掛かる事、途中休み休みしたので、その分加味しました。荷物も出来る限り、シンプル身軽にし、ショルダー１つに済ませました。エレベーターやスロープ、エスカレーターの位置はしっかり把握し、人の流れからは離れました。たまに前見ないで、こちらに向かって歩く人もいます。遠慮せずに、怒鳴り付けましょう。ぶつかって転倒したら、余計な負担になります。意外と周りの方々は親切でした。受けた親切は素直に受けてお礼は言って下さいね。辛抱強く、気長に頑張って下さいね。

トピ内ID：7771424307

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労災ですか？

通りすがりのオッサン

2012年09月15日 16:01

骨折は私用それとも労災ですか？労災なら多少の遅刻や仕事の配慮があっても当然ですが私用（私病）ならば、仕事である以上は始発やそれに近い空いている時間帯で通勤するのが普通です。　もしくは有休休暇等を使って休んでしまうかでしょう。遅刻前提なんて非常識です。

トピ内ID：7575783364

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今年４月に

コブラ

2012年09月15日 16:31

夫が同じような骨折しまった。入院して治すのが良いのですが、仕事があるから入院しないで治療しました。２ヵ月弱でギプスが取れ、リハビリして結局４ヵ月くらい病院に通いました。夫の職場は家から歩いて１０分くらいの近さです。通勤はギプスが外れる迄は私の車で送迎でした。仕事帰りに病院に行く時はタクシーでした。リハビリになった頃からは夫が自分で運転。松葉杖は３ヵ月くらい使用してました。夫はメタボで４０歳ですが、体重を１０キロ落とし、なるべく動かないように家でも職場でも(皆さん協力的で感謝です)努めていました。おかげで体格、年齢の割には早く治ったようです。電車通勤ではないのでアドレスになりませんね。余り体を酷使せず、出来るだけタクシーで通勤されたほうが良いのではないでしょうか。トピ主さんの早い回復をお祈り申し上げます。お大事に。

トピ内ID：7496965804

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私もやりました・・・。

大変ですね。

2012年09月15日 16:31

　私は足に10針縫う怪我を負いまして、松葉杖生活しておりました。＞歩いて3分の道のりに30分以上かかりました　そうそう、まさにそうなんです～。なので私はいつもは30分で行ける道のりを2時間＋で行ってました。そう、2時間前に家を出るんです・・。辛かったわ。　でも通勤電車の混み方が尋常でないので（東京です）、ラッシュの時間にはとても乗れないので、2時間前の方がいくらかマシだったかもしれないと思います。　それに入る時も出る時も、何しろ入口の近くにいないと、歩くのが遅すぎて間に合わないんです。だからちょっと申し訳ないけどドア付近にいました。　もうね、たまに夫に迎えにきてもらってました。　とにかく出来る限り早く家を出る事をおすすめします。

トピ内ID：1130192896

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通勤はラッシュで長時間ですか？

🐶

春巻き

2012年09月15日 17:09

足首骨折、本当にお気の毒ですね。正直、両方松葉杖の頃はめちゃめちゃ大変で、50m先のコンビニに行くのも至難のわざ。3分の道に30分、わかりますよ～。脇も痛いからタオルを巻いてたなあ。この期間は可能なら有給休暇でしのいだり、駅まで送り迎えしてくれるような家族がいなければ割り切ってタクシーで行き、空いてそうな車両に乗るのが一番いいと思います。片松葉杖になればバスでも良いでしょうし、両方とも松葉杖の頃に比べたらかなり歩くのは楽にできますから少しの辛抱かと思います。ただし片松葉杖になっても電車のラッシュの時間にかかるなら、できる限りずらすのを勧めます。押されて転んだり無理な態勢をして悪化させたくないですから。フレックスタイムを利用できると良いですが。私は去年アキレス腱を断裂しましたが、両方とも松葉杖の頃のしんどさときたら。トピ主さまも、かなり不自由な日々が続くかと思いますが、周りの人から助けてもらえたり気の利く友人に感謝したり、良い経験だったと思いました。基本は甘え過ぎず、お金で解決できる事には潔く支払う腹積もりでいるのが良いと思います。頑張ってくださいね。

トピ内ID：2909946065

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早めに出勤

ne2kai

2012年09月15日 19:50

＞通勤時間の交渉はできそうなので、30分くらいなら遅れて通勤は可能です。いいえ。その状態でラッシュを避けて通勤したいなら、いつもより早く家を出て、ラッシュがはじまる前に通勤してしまった方がずっと楽です。出勤時間を遅くした場合、列車のラッシュは避けられても、駅や街に人が出てしまっているので、駅から会社までの道のりが大変です。（人ごみの中、エスカレーターに乗ったり、エレベーターに乗るのだけでも大変です）その状態では、出勤してから仕事が出来る体制を整えるまでの時間も、普段よりかかるでしょうから、まごついたり周りの人に迷惑をかけないためにも、早めの出勤をおススメします。特に怪我の原因が労災でない場合には、今後通院のために早退や全休を取る事もあるでしょうから、自分で工夫して乗り切れる場面では、あまり会社に迷惑をかけず乗り切ってしまった方が、印象を悪くせずに済むと思いますよ。

トピ内ID：0427102259

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最寄駅にこだわらない

🐱

しろねこ

2012年09月15日 22:17

こんにちは！私も最近足に怪我をして、通勤に難儀しました。その時に心がけたのは、多少のお金をかけても楽できるところは楽をするってことでした。たとえばエレベーターやエスカレーターの利用はすでにされていると思いますが、駅によって設置の状況や利用のしやすさが違いますよね。なので、最寄駅にこだわらず、一つか二つ手前にエレベーターやエスカレーターの利用がしやすい駅があったらそこで降りて、そこからはタクシーで会社へ。お財布には痛いのですが、歩く距離、歩数が減るのでかなり楽になりました。荷物は最小限をポシェットかウエストポーチにまとめ、それ以上に必要なものがあるならリュックを使います。手を開けておくと同時に、必要なものは手元で簡単に取り出せる態勢を作るといいです。しばらく大変だと思いますが、頑張ってくださいね！

トピ内ID：2585671377

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松葉杖

金魚

2012年09月16日 11:01

松葉杖ではなくロフトランド型杖を使ってはどうですか？ロフトランドとは : 前腕を固定するタイプの杖です。杖の上部の腕輪を通して握るため、体重を手と前腕の2点でささえることができ、安定性に優れています。

トピ内ID：2074671345

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母が先週足首骨折

いて座

2012年09月16日 19:06

７２歳の母が、先週足首骨折しました。３日後くらいに腫れがひいて、ギプスになりました。ギプスをしてからは、かかとをついて歩けるようになったので、だいぶラクになったようです。母も松葉杖が使いづらいらしく、かかとをつけるようになってからは、片手で杖をつきながら歩くようになりました。でもトピ主さんと違って、仕事に行くようなことはないので、病院に行く以外は家で足を高くしておとなしくしています。お仕事行かれるのは大変ですよね。参考にならないかもしれませんが、杖は歩きやすいようなので、お医者さんに聞いてみて許可がおりたら使ってみては？杖はイオンあたりでも売っています。お大事になさってください。

トピ内ID：5074733115

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松葉杖、大変ですよね

ドライフィグ

2012年09月17日 12:02

昨年足首の外果骨折＆脱臼で髄内釘の手術を受けました。まず、他の方も指摘されていますが、松葉杖を使って脇の下が痛いというのはおかしいですよ。普通、松葉杖は脇の下から少し離れた位置で身体に挟み、体重を支えるのは手になります。脇の下に体重をかけてしまうと、最悪上半身の神経に悪影響が出ますので、気をつけてください。リハビリについては私は手術（ボルト8本とプレート入り）でしたので参考にならないかもしれませんが、足首の可動域が狭くなっていたので違和感なく歩けるようになるまでは半年以上かかりました。とにかく動かすのみです。通勤については私は必要経費と割り切ってタクシーを使いました。ただ、骨折した足に荷重可能になってからは早い時間に電車にのるようにしました。　その時は両手が使いやすいように荷物はリュックにしたりの工夫はしていました。どうぞ、お大事になさってください。

トピ内ID：7909907417

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脇で支えちゃダメですよ

2012年09月17日 13:00

大変ですね。お察しします。中学生のときに足首あたりを骨折しました。腫れがひどかったのと、ずれてはいなかったので、添え木だけでのりきりました。確か１週間くらいは休んでいたと思います。あとは、母が自転車に乗せて押して行ってくれました。（２週間くらい？）松葉づえはほとんど使わなかったのですが、使う際の注意事項として、脇で支えてはいけないと言われました。誰かがぶつかったりして転んだときに、脇に体重がかかっていると、肩を脱臼する危険性が高いからだそうです。足首の骨折に肩の脱臼では満身創痍です。しゃれになりません。なるべく時差出勤で時短の勤務にさせてもらえるといいですね。

トピ内ID：0877992791

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トピ主です

😢

ギブス初めてトピ主

2012年09月18日 12:58

皆様、暖かいお言葉とアドバイス、ありがとうございました！本日病院に行ってきたところ、松葉杖を卒業することができました！！ギブスになったので、日常生活くらいであれば、普通に生活しても大丈夫みたいです。よかった！これで仕事に行けます（涙）会社も30分後ろ倒しの通勤を認めてくれたので、なんとかなんとか通えそうです。（とはいってもいきなり雨っぽいのですが…）＞松葉杖の持ち方について皆様おっしゃるとおり、脇で持つのは違いますよね。あまりの脇の痛さに家に帰ってからネットで調べたところ、松葉杖は手で持つものだということを知りました（汗）次の日からは掌がものすごく痛かったです。何名かの方からご質問があった件ですが、一応今回の怪我は通勤途中の怪我なので労災範囲内です。残り6週間のギブス生活、次はかゆみとの戦いにおびえていますが、なんとか頑張りたいと思います。早く秋になってくれ～。みなさん、本当にありがとうございました！

トピ内ID：0544923007

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私も経験しました

🐤

もも

2012年09月18日 22:46

腫れがひけるまで、３日間は会社を休みました。でも、固定してしまうと、案外、両脇の杖でなくてもひょいひょい歩けるようになって。夫の運動靴を片方だけ貸してもらって、ギプスの上から運動靴はいて、普通に通勤していましたよ～。ちょっとファニーだったと思うけど、杖をついて歩くよりずっと楽だったので。杖も、サンダルも、整形外科で貸してくれますよ。杖は、１日１００円。サンダルは買いきりだったような記憶。ともあれ、最初の腫れがひけるまでがつらいところ。頑張ってくださいね～。

トピ内ID：1677691101

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焦らない、無理しない

酔うぞ

2012年09月18日 23:30

わたしは、手の親指の付け根にある舟状骨を骨折して、ピンを入れました。付きにくいことで有名な箇所で偽関節というもう一つの関節が出来てしまうとさんざん脅かされましたが、無事に直りました。まいったのは、リハビリです。元々、自転車で転んでちょっと強い打ち身かな？と思っていましたが、その程度でちょっと痛いだけでした。それで、数日経っても痛みが変わらないので、整形外科で調べてもらって、週明けには大学病院に入院手術となりました。この間、怪我した原因の自転車に乗っていたりしたほどです。しかし、手術後は手のひらを固定したままで、２週間。そうしたら、全く手が動かなくなりました。ドアノブを回せない、当然自転車なんて論外。びっくりするほど手が痩せました。（拘縮ですね）この痩せた状態が元に戻るまでがリハビリで、親指だと手のひら側に折ったり反対に伸ばしたときで、１８０度くらい動きますが、最初はこれが３０度しか開かなかったです。リハビリしたら、元に戻りましたが、一月ぐらいかかっています。医者の言ったとおりでしたから、焦らない、無理しない。だけしか選択肢がありません。

トピ内ID：4178877886

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足首の脱臼骨折してます

さんだん

2012年09月24日 19:59

40代後半の男性です。今年のお盆前に足首の脱臼骨折をしてしまいました。幸い手術は不要、ギプス固定のみ4週間で、全治6週間と言われました。痛みも強かったので、怪我してから2日ほどは仕事を休みました。今から思えば、無理せず1週間くらい休んだ方が賢明だったと思っています。骨折個所と脱臼時に傷めた靭帯がうずいて痛いので、あまり仕事になりませんでした。通勤は、20分ほど先の始発駅まで行き、そこから折り返して座って行くようにしました。怪我した足には体重をかけられないので、片足でずっと立っていることになるのですが、1時間弱の通勤には耐えられません。まして殺人的なラッシュでは無理です。 6時前の電車で行くのも手かと思います。松葉杖では体重を手のひらで支えていたのですが、段差や傾きがあるところでヒヤッとしたことがありました。杖は脇で突いたほうが安全かと思います。現在は6週が過ぎて固定が外れたところですが、足首の関節が固まってしまい、可動域が狭くなり、筋力も衰えてしまっており、階段（特に下り）が不自由です。リハビリも大変ですが、がんばりましょう。

トピ内ID：9576878656

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