気合い不足！ダブルワークで帰宅時間が遅くて早起きできない

タイトル通りです
どうかお知恵を貸して頂きたいと思います。
当方55歳の女性で、26歳になる娘との二人暮らしです。
10年近くダブルワークをしております。

帰宅は毎晩11時を過ぎてしまい、
それから軽い食事をとり、お風呂へはいりますと、
就寝は午前0時をまわってしまいます。

最近、ある資格取得のため勉強をしようと思い立ち、
早起きを実践中なのですが、なかなか思うように
いきません。お恥ずかしい限りです。

毎朝、家を出るのが7時40分で通常は6時半に起床し、
お弁当を作るのがやっとなのです。

勉強時間の為には、4時半から5時には起床したいと思っています。
これがなかなかできないのです。
それとあんまり睡眠時間を削るのも良くないのかなとも
思いますが・・・

就寝が遅いけれども、早起きを実践している方に
気合いの入れ方、コツがございましたら、
教えて頂きたく思います。

よろしくお願い致します。