長く続くめまい

９月初めから軽い風邪にかかって、風邪自体は大した事ないのにめまい（特に動き回った後に頭がフラフラになります）、倦怠感、軽い胸焼け（これは大した事はありませんが）が続いています。８月の夏休みに疲れるせいか分かりませんが、毎年夏休みの終わりごろ風邪を引き、風邪を引くといつも体調が戻るのに２週間はかかります。 ７年前には半年間微熱（37.2度）が続き精密検査を受けましたが、原因は分からず。この時は疲れ、ストレスを感じるとのどに圧迫感を感じるのいう症状もあり、いくつもの病院で相談（転勤の為）してもバラバラな診断ばかりで解決もせず、のちにネットで調べていくうち、「自律神経失調症」なのではないかと思っています。素人の判断は良くないかもしれませんが、自分では一番しっくりくるし、他に病名も思いつかないからです。でも、そう思ってからは「原因不明」よりは気が楽になりました。 めまいが続くという症状に対してのアドバイス、経験談等あればお願いします。家族に長期間ダラダラと疲れた様子（たまにですが）を見せるのが罪悪感を感じます。気にせず少々無理しても活動的に動くのがいいのか、徹底的に休むのがいいのか？今は家事を最低限やっている状態です。ちょっと体調が良くなって張り切ると、まためまいがひどくなります。