とうとうお風呂上がりでさえもダメになった。

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（トピ主 2 ）

ぽうちゃん

2012年11月04日 09:16

美

以前はまだ見てみぬふりできた老化現象も４０を超えてから、とても素知らぬフリなんかできなくなってきてしまいました。年々、血色の悪い顔になってきた。朝の寝起きの顔や、夕方の疲れた顔は、サイアク。まぎれもないおばさんです。それでも最後の頼みのつなといいますか、絶望の中にもまだ私にはこれが残っている！！と思っていたのが風呂上がりです。身体があったまって上気したピンク色の頬を見ると、アラ！いいかんじ。と、ほんのひと時ですが少しはホっとできました。なのに～～～最近風呂上がりの顔ですら不調です、絶不調です。血色のピンク色よりたるみの黒影が勝っている。なんとかなりませんか、おばさんの血色。血色美人の方、この哀れなおばさんにお知恵を～～～お願いいたします。

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すこし

🙂

ササ

2012年11月05日 15:30

少し熱めのお風呂に入る。ぬる湯が好きなら、最後に短時間熱くする。熱刺激で肌のハリが違ってきます。

トピ内ID：8287641336

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血行不良？貧血？

不美人おばさん

2012年11月05日 21:21

　年に一度、健康診断を受けましょう。肝機能とか、貧血とか大丈夫ですか？　最近、気温が下がってきましたね。冷え性の症状はどうでしょうか？　食生活には気を配っていますか？身体が温まるような食品をとるように心がけていますか？大雑把に分けて、夏野菜は身体を冷やして、冬野菜は身体を温めます。胃腸が丈夫なら、ショウガ紅茶もお勧めです。　お風呂に入ったら、疲れた身体を労るようにマッサージをしたり、寝る前に軽い筋トレやストレッチをしたりして、自分のメンテナンスもちゃんとやってあげましょう。あと、睡眠不足もお肌にダメージ大きいです。　鏡を見たとき、口元が「へ」の字になっていませんか？口角を上げてニッコリ笑うようにしましょう。ニッコリするだけで、5歳は若く見えますよ。　鏡のある部屋の照明は蛍光灯ではありませんか？蛍光灯は顔色が悪く見えます。白熱灯のようなオレンジっぽい照明のほうが、肌がきれいに見えます。　

トピ内ID：5748548009

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体質改善は？

🐱

ドクダミ

2012年11月06日 09:53

ひょっとして便秘気味だったりしませんか？わたしの場合（４０代です）、運動を習慣にして食生活を改善しました。これで便秘体質から脱却して、体のラインも引き締まりました。そうしたら、びっくりするほど顔色がよくなったんです。便秘に効く中国茶やハーブティもお勧めですよ～。あとは洗顔のときにちょこっと顔のマッサージをするだけで、だいぶ違うような気がします。

トピ内ID：0112947728

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貧血？

ジルバ

2012年11月06日 09:53

貴女より更に上の６１ですが幸いにも私はピンク肌。お風呂は浸かっても２分でアウト（笑）なぜかなあ・・と考えたら、もしかして貧血気味ではありませんか？何故ならば私は検査値を見ると標準よりやや多血ですので。それとも血行が悪いのかなあ。体中どこでも同じですが、関節を暖めるとその関節より先が温まります。肘を覆えば腕まで、手首を覆えば手まで、というように。試しに首を暖めて（スカーフなどで）みたらどうでしょうか。

トピ内ID：1264036788

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こんばんは

おすすめです

2012年11月06日 10:38

「チベット体操」がおすすめです。ヨガや筋トレみたいに定期的に続ける必要はありますが、そういうのが苦じゃなければ、とてもおすすめです。血色だけじゃなく、本当に色々な健康効果があるのです。元気になって、人生が前向きになっていく感じがします♪

トピ内ID：6861951940

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アーモンド

🙂

新垣ウイ

2012年11月06日 12:29

アーモンドにはアンチエイジング効果があるそうですよ。素焼きのアーモンドを1日手のひらに軽く盛るくらいを食べるだけ。 1日のうち数回分けてもいいらしいです。ナッツが嫌いじゃなければやってみてください。

トピ内ID：6230681730

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わーい、ありがとうございます。

ぽうちゃんトピ主

2012年11月06日 16:15

血色不良児に愛の手ありがとうございます！　(もう児じゃないけどね）いただいたアドバイスにどれもおもいあたるフシがあり、あぁそうか、なるほど！な感じで実行できるものは早速始めました！夏の延長で最近ぬるめのお風呂でした（もとは熱い風呂好きなので温度あげます）貧血気味です、生理後フラフラします（さっそく鉄のサプリ摂取はじめました）以前より便通が鈍ってます（オールブランはじめました）冷え性です（カシミアのネックウオーマはじめました）運動不足です（以前やってたストレッチとダンベル体操を再開しました）顔マッサージ（カッサ注文しました）やっぱりみなさんいろいと努力なさってるんですね。４０を超えたら，何にもしないのにピンク色って不可能ですな、、、まったく。ちょっと赤みのさした顔色になりたいです。がんばります！

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運動してますか？

48歳

2012年11月06日 17:21

まず、運動しましょう！動いた後は、体も温まり、顔もピンクになりますよ。何をするかにもよりますが、顔も引き締まってたるみも取れます。私は低血圧で冷え性ですが、顔はふっくらしていて頬がピンクなので、老けて見られることはありません。あと、たっぷり寝ましょう。歳取ると寝不足はすぐに顔にきます。出来れば９時間ぐらい睡眠をとると、疲れた顔にはなりません。そして、幸せでいること。不幸は顔に出ます。

トピ内ID：3231520147

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45歳です

すー

2012年11月08日 11:28

熱々の湯船に数分浸かり、真水のシャワーでキンキンに冷やし…を数回しています。ただ、これは体の芯まで温められないそうなのですよ。なのでぬるめで入って追い焚きスイッチ入れて、バタ足でかき回しながら始めに芯を温めます。全部で30分ですね。けっこう疲れるので休日の前にお試しください。

トピ内ID：9266632241

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ありがとうございます。

ぽうちゃんトピ主

2012年11月09日 16:36

ナッツ大好きなので、アーモンドも週末からぜひはじめます。入浴法もやってみます！！冷え性なので今まで冷温入浴法って抵抗ありましたが、たしかに芯まであたためてからなら充分に効果がありそう！詳しくありがとうございます。お風呂で多少疲れたほうが眠りもふかくなりそうですね。おしえていただいた方法いろいろ試してます。頬の影が多少薄くなってきた気がします！

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