寒くなりエクササイズが続きません・・。

アラフォー世代の兼業主婦です。 会社にフィットネスルームがあるので、ほぼ毎日ランニングマシーンと筋トレをしていました。 また、ベリーダンス教室にも週1回通っています。 しかし、ここ１ヶ月くらい身体がだるくてだるくて、運動どころか家事もままならない日々で、すごい自己嫌悪です。 フィットネスルーム通いも、ベリーダンス教室もずっと休んでしまっています。 悪循環で運動不足からか、肩こりや背中の痛みが出てきました。 顔の輪郭もぼやけてきた感があり、体重も恐ろしくて計っていません・・。 寒い時も変わらずエクササイズを頑張っていらっしゃる方、モチベーションを保つコツなど教えて頂けたら嬉しいです。 また私のように、この時期体調が悪くて、休んでしまっている方いますか？