頭はつらい思い出もしていないのに、なぜか涙が出てしまいます。

こんばんは。相談したいことがあります。 私は、彼氏と別れまして、時間が経つにつれて、頭の中には、「もう大丈夫だ」「彼がいなくても平気だ」と思えるようになり、心が楽になりました。時には彼との嫌な思いを思い出し、「こんな彼とぜったい結婚したくない」、「別れてよかった」なども思って、ほっとしています。 しかし、ときどき、寝る前に、なぜか涙が出てしまいます。 自分でも理由がわかりません。 辛い思い出もしていないので、なぜ涙が出てきたんだろうと自分でも不思議に思っています。 涙が出てくると、悲しくなってしまいますので、治したいです。 頭は「別れてよかった」と思っているのに、 なぜときどきいきなり涙が出てしまうのでしょうか？？ 治す方法がないでしょうか？？ いろんな本も読みましたけど、 みんな、「楽観的な考え方を持ちましょう」みたいな内容ばかりです。 私も「楽観的な考え方」になれたのに、それでも涙がいきなり出てしまうんです。 「楽観的な考え方」では治れないみたいです。 考え方と感情は別々のもののようで... 考え方の方はコントロールできていますが、 感情の方はまだできていないんです。 どうやって感情をコントロールできるでしょうか？ アドバイスをよろしくお願いします。