3kgなんてすぐ戻るのね

昨年、一念発起してダイエットしました。8か月かけて10kg痩せました。
食事に気を付け、1～2日に1回60分の踏み台昇降を続け、朝晩レッグマジックとストレッチをやりました
甘いものを我慢できるようになり、踏み台昇降も辛くなくなり、ストレッチの習慣も身についてきました

12月に入って仕事が忙しくなり買い物が出来ずコンビニ食(または外食)が続きました
半ばからは忘年会のお誘いが重なり、3連休には私の実家へ帰省
年末年始は夫婦でごろごろ、DVDと読書三昧。

忘年会だもの！酒入っちゃったから！
今日は駄目でも明日やればいい、とダイエットも運動も飛ばしてました
帰省時はご馳走を出してもらい、甥姪を囲んでのクリスマスでケーキやらフライドチキンやらを食べました
運動する暇もないくらい母と話し父と飲み、飲んで寝る生活でした
お正月くらいは～と、美味しいものを少しずつ食べました
お正月だもの～お正月限定のお菓子も食べました

「もう、習慣付いた！」と思った踏み台昇降とストレッチ
気付けば、1か月ほどどちらもしてませんでした
脇腹に筋が入ったのを見てしまいました
座っている時にお腹が弛む感じがしました
色々理由をつけて測り忘れて(る振りをしていた)た体重を測りました


ピークに痩せた頃よりは4kgも、12月初めより3kgも増えておりました
8か月で10kg落とすのに必死だったのに、1か月で3kgなんて気軽に戻るのですね(涙)


また、地道に頑張ります
年末年始で増量しちゃった皆様、一緒に頑張りましょう