自分を情けないと思うスイッチが入るのはどんな場面ですか？

ドラマ、「サキ」、心が壊れるスイッチを押された人達が大変な事になってますね。それとは少し違いますが、皆さんが、「心が乱れる、オドオドする」「私ってなんてダメなやつなんだ」と思うスイッチが入る場面はどんな時、どんな場面ですか？

昨日子供の参観でしたが、オドオドスイッチ入りましたね、毎度の事ですが。
「なんて自分てダメなヤツなんだろう」って。気にしすぎで、全て気のせいかもしれないんですがだれかに何かを（ダメなやつだ、情けない人だｅｔｃ）言われてるような気が常にして。視線や言葉尻を敏感にとらえてしまいます。自己肯定感が低いので、常に人に好かれていないと不安で不安で仕方ないようです。


＊役員決めでの一コマ、執行部の方の冷ややかな目線
　　・・あの人役員逃れようって必死だわとコソコソ言われているようで
　　　　鼓動が早くなりいてもたってもいられなくなった。
＊班の代表として一言もとめられ、声がうわずり小さくなってしまった。
　　・・自分では声は小さくても笑われる程まとまりのない話はしていないと思ったのですが、コソコソ小声で話している人達を見ると、自分の事を
　　　　笑っているのではないかというように感じた。

＊帰り道、一人ポツンで帰っている
　　・・一緒に帰る知り合いもいない、ポツンな人なんだと思われてるような
　　　　気がした。

＊子供のお稽古事で、椅子に座って様子を一人で見ている時（一人の人もいますが、楽しくお喋りしながら見ているママ達も大勢いる中で）
　　・・人付き合いが下手、会話が下手、だから誰も私の周りにこないのでは
　　　　ないか？挨拶や一言二言は話すのに、その後いつも一人なのは自分に
　　　　なにか問題があるのではないか？と思ってしまう。


みなさんはどうですか？