うちの子、寝かせすぎですか？

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（トピ主 0 ）

💤

ぐーすか

2013年02月21日 22:31

子供

1歳になる娘を育児休暇で育てています。

仕事に復帰後、夜泣きで寝不足になっては仕事に差し障りがあると考えたのがキッカケで赤ちゃんの睡眠＆夜泣きに関する本を読みました。
日本の子どもは夜更かしの子が多く、欧米では19時には子どもを寝かせるという記述がありました。私自身、20時までには寝かせられていたので友人の子が23時を過ぎても起きていたりするのを見て勝手に寝不足を心配しています

親も亡くなり、夫の実家も遠方であるため頼れる人がいません。日中の育児は当然私がやっていて、夕方の教育テレビ以外はなるべくテレビをつけず、娘が一人遊びしているとき以外はいつも相手をしてあげています。ですので正直、早く息抜きしたい気持ちもあり、18時以降に娘が眠くてぐずりだしたらそのまま布団に寝かせてしまいます。時間はまちまちですが、だいたい平均して19時過ぎには布団に入ります。リズムが出来てきたのか本人も21時までには必ず眠くなります。

先日、夫の実家に帰省しましたところ、夫の兄妹みんなから「18時に寝るって早くない？」と唖然とされてしまいました。私自身もちょっと早いかな？とは思うのですが、自分自身やらねばならない事が沢山あり（家事や趣味、試験勉強などです）、早く自分の時間を確保したいのです。責められているような気もして萎縮してしまい、出た返事が「一人になりたいって思う事、ない？」でした。

夫の帰りも遅く、私だけが子どもと向かい合っていると夕方には電池が切れそうになります。遅くまで起こしていても子どもに何をさせていいかも分かりません。
動機は不純かもしれませんが、そんな訳でわが子は早寝です。
寝かせすぎでしょうか？大人のように寝すぎて頭痛がしたりするのでしょうか？
皆様は子どもの睡眠についてどうお考えですか？

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良いと思います

パール

2013年02月22日 11:30

早く寝てもらって自分の時間を作る、ちょっと冷静になれるしリフレッシュできてまた次の日がんばれますよね。我が家も早く寝かせてました。夜に買い物や外食してる小さい子を見ると心配しちゃいます。

トピ内ID：8442225790

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何時に寝かせるかより

🙂

ななな

2013年02月22日 11:30

トータル睡眠時間が大事ですよ。１１～１２時間位でしょうか。最近の研究結果だと、一度にまとまって寝ようが、細切れだろうが、トータル睡眠時間を確保していれば関係ないそうです。朝早く、保育園で午前昼寝、午後昼寝していたら夜は遅くても平気です。各家庭でリズムがあります。何時に寝ようが、こどもが元気ですごせる時間を観察してみましょう。

トピ内ID：6123398881

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いいと思いますよ

子育て母ちゃん

2013年02月22日 11:30

私も専業主婦だったので８時前には寝かせてました娘は朝6時に起きて 10時、２時には寝てましたよ健康に育ちました

トピ内ID：3748459061

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私の子供も早寝でしたよ～

ボサノバ

2013年02月22日 11:30

私の息子も早寝でした。赤ちゃんの頃は、早寝過ぎて寝たままお風呂にもいれてましたよ。おかげさまで私は19時以降はほぼ自分の時間でしたね。その息子も早大学生です。今もよく寝ます。早寝をさせると自然に早起きになるし、いいですよ。息子は小さい頃早起き過ぎて朝4時過ぎには起きてたので、それはかなり迷惑だったけど。

トピ内ID：5113274339

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私の場合

ぴー

2013年02月22日 12:29

とにかくよく寝る子で、自分から起きるまで母は放っておいたそうです。その結果。私の後頭部は絶壁…とまでは言いませんが、やや平らになりました。坊主にでもしない限り、頭の形はわからないのでいいのですが、ヘアバンドが全くと言っていいほど使えません。寝かせ続けるリスクを、もう少し調べてはいかがでしょうか。

トピ内ID：4103918356

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別にいいのでは？

可哀子

2013年02月22日 12:29

そのバカ正直な返答はどうかと思いますが、 18時に寝かせること自体はなんとも思いません。子供が朝まで寝てるならいいのでは？かくいう私も、子供を朝九時まで寝かせています。夜も九時に寝るので１２時間寝ていますね。それでも、ぱっちりと機嫌よく起きるので、今の所はこれでいいと思ってますよ。私よりはトピ主さんのほうがいいと思います。これからはそう聞かれたら、『六時にぐずり出して寝たら次の日まで起きないんだ、だからこのサイクルがこの子にあってるみたい』でいいじゃないですか。

トピ内ID：5913324474

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大丈夫！

🐷

たろ

2013年02月22日 12:29

子供が１００人いたら、１００通りの生活スタイルがあるわけで、１００人の母親がいたら、それこそ１万通りの子育て、躾、生活スタイルがあるわけです。２児の小学生母でもあり、保育士として１４年、何百人の子供達をみてきた私が言いますけど、全然問題ないですよ。そもそも　「子供が寝てほっとする１人の時間」なんて　どの母親だって持ちたいですし、それが普通ですよ。それがない、頑張っちゃう自分を演じるからストレスなどでよくない事になったりするんですしね。子供が６時で寝るのならそれで問題ないです。昼寝はしないのかもしれませんね。うちの長女はそのくらいの年齢には、朝おきたら１０－１２時昼寝、３－５時昼寝、そして８時頃に寝かせていましたよ。TV見たりのんびりしてました。リラックス時間は重要ですよ！米国在ですが、８歳小２の息子の男友達は毎晩８時に寝てるそうです。平均すると、ここの子供達は９時には就寝し、日本みたいに塾で９時まで勉強とか１１時まで受験勉強なんて子あんまりいません。自分のスタイルを貫いて、子供の成長と共に睡眠時間を変化させていけばいいことです。

トピ内ID：8268087366

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起床は？

ござるっち

2013年02月22日 12:29

寝かせすぎかどうかは何時まで寝ているかによります。 12時間くらいならいいのでは？それ以上でもキチンと3食＋おやつで栄養がとれていて運動や遊びの時間があるなら、早寝早起きでどんな問題があるのでしょう？むしろとても良いことだと思います。そのうち勝手に遅くなります。

トピ内ID：2781256950

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寝る子は育つ

ヨセミテ

2013年02月22日 12:29

うらやましいです。うちの息子が1歳の頃、そんな時間に眠ってくれたことなんて滅多にありません。夫が帰宅後に息子をおもちゃにして遊んでいた、というのもありますが（夫の帰宅は18時頃）。このまま早い時間に眠るという良い習慣を維持してくださいね。大人の時間を持つのも、非常に大切だと思います。

トピ内ID：4402197670

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うちもでした。

⛄

yuki

2013年02月22日 12:29

私も在宅で仕事をしていたので、夜仕事をするために昼間はめいっぱい外で遊ばせ19時には寝かせつけを終わるように生活していました。早寝早起きの習慣は、小学校６年生まで続きました。寝る子は育つとはよく言ったもので、長男次男とも身長180センチ越えてます。子供の睡眠時間が長いと、脳の海馬が発達し、記憶力や情緒が安定すると言われています。一人の子育て大変ですね。教科書通りにならないこともあると思いますが、楽しく頑張って下さいね。女の子の成長は早くて、あっという間にお母さんのよき相談相手になってくれると思いますよ。

トピ内ID：4462633619

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ねる子は育つ

MOE

2013年02月22日 12:29

何時に起きるのか書いてらっしゃらないので何時間寝てるのかわかりませんが、乳児期の睡眠には個人差があります。成長ホルモンのことを考えると睡眠は必要です。１８時に寝かしつけるとのことで午睡はしてらっしゃらないのでしょう？一方２３時に寝る１歳児は午睡をたくさんしているのではないでしょうか？保育士と自分の子供の育児経験では個人差は大きいです。 1歳でも午睡をしない子もいれば必要の子もいます。上の子は７時に起きても午睡を５分でもしてしまうと２３時まで起きてました。午睡をしなければ１８時に寝かしつけました。一方睡眠大好きの下の子は午睡を３時間しても１９時に寝てましたよ。そして幼稚園にあがる頃から小学校低学年の頃は１９時半から本読み２０時消灯で５時おきと理想の睡眠になりました。トピ主様のお子さんたくさん寝てもいいんですよ。

トピ内ID：7491562819

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大丈夫ですよ

アラフォー

2013年02月22日 12:29

トピ主さんのおっしゃるように欧米では幼稚園児であれば１９時過ぎに寝かせてしまう家庭が多いです。学校でも小児科医も２０時就寝を奨励しています。まだ１歳なのだから一日に１２時間以上の睡眠時間は当たり前ですから、他の人がなんと言おうと気にすることありません。寝る子は育つ、です。実際に私の知る限りでは、良く寝る子、睡眠時間の多い子は背が高いです。反対に親が夜更かしさせる家庭の子は、日中言う事聞かず暴れやすいとか手のかかる子が多かったりします。睡眠時間が短いと疲れやすくなりますからね。トピ主さんは「動機は不純？」とありますが、全く心配する必要ないです。

トピ内ID：7317630975

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大丈夫ですよ～

はるか

2013年02月22日 12:29

だんだん寝るのは遅くなりますから(笑) うちも小学低学年は19時中学生までは20時中学生では21時現高校生ですが22時から23時ってとこですかね起床は一定して６時です寝が足りているからかアラーム無しでも起きてきますちなみに起こしに行くことなんて月に一度あるかないか… 睡眠は大事だとよく聞きます大人になるにつれ勝手に遅く寝るようになるので大丈夫ですよ

トピ内ID：2705874767

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うちは

ギアセカンド

2013年02月22日 12:29

まだ六ヶ月ですが７時には寝て、朝５時には起床します。以前は６時には寝ていました。朝、早起き過ぎと思い、７時にしたのですが、起きる時間は変わらず朝５時です。そこから11時くらいまで寝てくれません。早寝、早起きなら特に問題はないと思います。

トピ内ID：6352843655

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早く寝るのはいいことだと思う。

🙂

たこ焼き

2013年02月22日 12:59

理想的な睡眠時間だと思いますよ～！主様の育て方で私は間違ってないと思います。寝かせすぎなんてないと思います。早く寝かせても睡眠の少ない子供は早く起きてきたりしますし、人それぞれの個性とわりきりましょう～。

トピ内ID：5231831048

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周りは無責任発言

💄

ぴんく

2013年02月22日 12:59

まだ一歳でしょ？本人が眠たがっているなら寝させればいいですよ幼稚園にでも行き始めたらしっかりとしたパターンが出来てきますがそれも個人によって随分と違ってきます６時に寝る子もいれば８時に寝る子もいるし、１０時まで起きてる子もいる夜中だって２～３時間おきに起きる子もいれば朝まで寝る子もいますからね一番大変なお母さんが楽な生活パターンでいいんですよ周りの言うことに振り回されない方がいいですよ

トピ内ID：0040476291

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知らないの？小学校低学年までは10時間から11時間は

💍

40代後半

2013年02月22日 14:32

普通です。あなたの子供はまだ1歳。1歳ですよ。 6時から寝たぐるめ全然問題ない。早く寝かしすぎて深夜周りが起こされてぐずぐずというのなら、少し寝る時間を遅らせるなり工夫も考えるべきでしょうが。全然問題ないですよ。私なんか幼稚園くらいのころ6時半くらいになったら目がうとうとしてきて、かすかにですがその光景を覚えています。この時間に眠くなってきてばーちゃんの背中にいったら、大人たちが「こりゃあかん、はよ風呂いれなー」っていうのを聞いて、ぐずったことをかすかに覚えています。寝る子は育つ。いいことですよ。心配無用。自然です。眠くなるのなら寝かしておく。まだ1歳です寝るのが仕事。もう少し大きくなったら生命線見たらくっきりと強く刻まれている事でしょう。

トピ内ID：0593109888

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お昼寝していなければ、その時間で早くない

たろすけ

2013年02月22日 14:32

と思いますが、復帰して保育園に預けたら、お昼寝しますよね。そうじゃないと、お迎えの時に起きていられません。

トピ内ID：3056958448

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うちも1才です

ママ

2013年02月22日 14:32

確かに早いと言えば早いですね。しかし、そんなの家庭の事情により、多少変わってきません？育休中との事ですが、子供を預けるとき、子供の負担にならない努力はされていますか？例えば、預ける予定の保育園なり幼稚園なりの生活習慣に合わせた、生活を送らせてあげるとか。私なら、そこを重視します。子供の遊びがわからないなら、子供チャレンジ取ってみるとか。寝る子は育つと言いますが、日中の行動の方が大事かなと、私は勝手に思っています。よく遊ばせて、よく話しかけて、よく寝てくれれば、いいかなと思っています。

トピ内ID：6271093862

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個性ですよ

🎶

おもろい母ちゃん

2013年02月22日 15:37

３人子供がいます。一人ひとり睡眠時間が違います。最初の子は、寝れば８～９時間寝ますが、寝るまでがうだうだ。２番目は、寝たら最後１０時間以上寝て、もっと小さい頃は１５～６時間寝ていたことも。死んでいるんじゃないかと思ったくらいです。３番目は寝ない子でした。赤ん坊の頃から睡眠６時間くらいあればオーケーで、睡眠不足を心配しましたが今では、めざましをかけなくてもぱっと起きる良い子です。子供達はいたって元気ですし、頭痛などの症状はないようです。睡眠時間も人それぞれというところでしょうか。心配しなくても良いと思いますよ。眠たくなれば、眠りますから。

トピ内ID：3564517991

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一緒です。

🙂

いのり

2013年02月22日 15:37

我が家の子(11ヶ月)も19時までには寝かしつけるように心がけています。私も同じような本を読んだからです。(もしかして一緒かも) 子供が4ヶ月のときに始めました。それまでは22時近くにお風呂にいれ23時過ぎに寝る。起きるのも遅ければ昼前なんてことも。汗早く寝るようになって、自分の時間が凄く取れることに感激！！ずっと今も続けています。乳幼児は13-12時間は睡眠時間が必要みたいですし、自分の時間も確保で私はこの方法は子供にも自分にもいいと思ってるので出来るだけ継続していくつもりです。自分の子育て方法でいいと思いますよ。

トピ内ID：6078872796

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いいに決まってます

🐤

とと

2013年02月22日 15:37

１８時に寝かせて　もし　朝の３時や４時に起きるのならちょっと早すぎだと思いますが５時６時まで寝てるのなら　いいリズムだと思いますよ。日本の、なのか　最近の、なのかわかりませんが　子供の睡眠にルーズな親が多すぎると思います。なんでも　よく寝ること寝ない子では（赤ちゃんに限らず１８歳くらいまで）海馬の大きさも変わってくるそうですよ！私の子ですが　１歳の時は１９時就寝を目標にしてましたが　１８時台に撃沈ということは多々ありました。今はもうすぐ５歳で　少し夜更かしになって１９時半くらいまで起きてる日もありますが　そうなると朝６時半に起きるのがつらそうなのでできれば１９時にはベッドには入れたいと思います。私も２歳代まではテレビはつけてなかったですし　今のままでいいと思いますよ。幼稚園～小学校入るくらいになったら「今日は特別夜更かし（といっても９時とか）して　楽しいことする日」もあっていいと思いますが１歳の子には規則正しい生活が一番いいと思います。

トピ内ID：8619847201

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１９時就寝の子、いましたよ

ももさん

2013年02月22日 15:37

結婚前、保育士をしていました。クラスに１９時就寝の子がいましたよ。お父さんが市場にお勤めだったこともあり、起床時間は5:30～6:30ぐらいでしたが、夜は１９～２０時には寝ていました。ちなみに２歳児クラスの子です。昼寝も皆と同じようにしていましたし、しっかり目が覚めてから登園するので誰よりもご機嫌で来ていました。性格かもしれませんが、夜更かしが日常になってる子と比べると、その子とその兄弟は皆（４人兄弟）穏やかなタイプで優しくてとってもいい子達でした。睡眠不足は切れやすい子になるってホントかもな～って思ったのを覚えてます。トピ主さんの方針、私はとても良いと思いますよ。

トピ内ID：8664205170

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起床時間は？

🎶

moomin

2013年02月22日 15:37

うちは１８時５０分に布団に入れ、３０分ほど本を読んだり幼稚園であった事を聞いたりして、２０時までには寝てしまってます。私も電池切れで旦那が帰ってくるまで寝てしまう事も多々ありますが。で、起床は５～６時。９～１０時間ぐらい寝かせておかないと、体調を大きく崩してしまいます。おかげさまで、体の大きさは二人とも標準以上です。（男女の双子です）私自身、母がいつも２０時には寝るようにしつけてくれました。ので、とても健康です。なので、主様のお子様が早寝なのはおかしいと感じません。

トピ内ID：1405480725

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別に

🙂

ささ

2013年02月22日 15:37

寝たく無い子を寝かせてるんじゃないので良いと思いますけど。寝る時間が長ければ、その分早く起きるだけの事でしょうし。体の大きさや、食事の量など、人間違う部分が色々有るのに、寝る時間だけはこのくらいって決まりはおかしいでしょ。ああいうのは一種の目安でしょ？たまにそれを絶対視する人はいますが、適当にあしらっておけば良い。正直、そういう親には、本やネットに向き合ってる時間があるなら、子供に向き合って情報読み取れと思いますね。眠たいとか空腹とか、発信源のわが子見ずに判断できるわけ無いのに。誰の子育てしてるんだか。本の著者の子供の世話するんではないんでね。

トピ内ID：3334718472

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ロングスリーパー？

ＬＳ

2013年02月22日 17:27

我が子がすぐ寝るよく寝る子でした。幼稚園までは、夕方眠ってしまうと声をかけても体を揺すっても朝まで起きなかったので、なんとか（入浴と夕飯を終える）19時まで眠らせない為に少しも目を離せないという感じでした。小学生になった今も10時間は寝てると思います。逆に、子供の幼稚園のお友達で睡眠時間6時間の子がいたのですが、夜更かししても朝は問題なく起きられると言っていました。小さいころからあまり寝なかったとのことです。睡眠時間は遺伝子で決められているそうですし、適正睡眠時間は人によって違います。お子さんが健康なら、現状で問題ないと思いますよ。

トピ内ID：1810353743

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各家庭、それぞれでいいと思う

342il

2013年02月22日 17:27

各家庭の事情もあるので、それぞれでいいと思います。トピ主さんのお宅もそれでいいだろうし、２３時に寝るお子さんもそれでいいと思います。トピ主さん、まだ育休中でお子さん一人目ですよね？それでしたら、睡眠スタイルは親の希望とおりにしやすいと思いますよ。トピ主さんは育休後はお子さんを保育園に預けるのかな？そういう時期になると、お子さんの睡眠スタイルも変わってくるかもしれませんね（保育園はお昼寝もあるし、お迎えの時間などで）。

トピ内ID：5077492984

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うちの子も良く寝ました。

🐱

じこしゆもも

2013年02月22日 17:27

そんなに早く寝かせて夜起きないんですか？良い子ですね。１８時は早い気もしますが寝てくれるなら良いと思います。１歳なら全然問題ないと思います。うちの子も良く寝る子でした、寝る子は育つと言いますが長男180ｃｍ次男192ｃｍの大男になりました。保育園から1番背が高かったですね。ちなみに親は父親174ｃｍ私163ｃｍなので寝た事が原因としか思えません。長男は牛乳大嫌いで全く飲めないし… しっかり寝てくれる娘さんに感謝ですね。

トピ内ID：2934495262

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お昼寝は？

グミ

2013年02月23日 11:54

お昼寝が不十分だとそれくらいに眠くなりますよね。うちは子ども３人で世話に追われているので、１歳児が１８時ころに眠くなっても寝かせてあげられません。（入浴と食事が終わらず…）結局２０時くらいには眠すぎて寝てしまうという感じになってます。それに幼稚園年中の長女も２１時には寝ます。というか、２１時は娘には遅いと思います。もう少し早く寝かせてあげられるといいのですが。成長ホルモンが出るのが２１時からなんですって聞きました。ですから２１時までに寝かすのは良いと思いますよ！うちも１８時ごろに寝てもいいのでしたら１８時に寝かせちゃいますし。それに～分かりますよ～。２１時からの大人の時間。良いと思います。

トピ内ID：3544815604

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私がそうでした

ゆき

2013年02月23日 12:43

寝てばかりいたそうです。今でも親から「あんたは楽だったわ～」と言われます。未熟児で産まれて身体が小さかったため、寝ることでエネルギーを蓄えてたみたいです。体質なのか、身長は全く伸びませんでしたがね(笑)。

トピ内ID：0621172447

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