乳児を育児中。私自身寝つきが悪くて悩んでいます。

5ヶ月を育児中です。
私は元々寝つきが悪いため、遅寝遅起ばかり。ですが、子どもの生活習慣に良くないと、なるべく早起きはしています。
夜は早めに子どもを寝かせているものの、私自身体が眠くても意識的に眠れず、子どもと同じタイミングで眠れない悪循環に陥っています。スマホもいじりません。
酷い時は寝不足により昼間の子どもの相手がままなりません。昼寝はしていますが、昼夜逆転を極力避けるため、満足するような寝方はしません。
母乳育児なので睡眠薬も飲めません。
本来布団を一人でゆっくり入りたい性分ですが、添い寝で寝ています。寝返りをうつので私の寝るスペースが狭くなります…。
子どもが一人で自分の布団で寝られるまであと数年…。己に身を任せ遅寝遅起したい…。子どもが可愛くて頑張っていますが、数年ぽっちが遠いようです…。