妊娠中の体重管理

ＢＭＩは２２で標準ですよ。４０Ｗまでに１０キロ前後増えるのが自然です。１５キロ以上にならなようにはしましょう。 私は一人目、春先に妊娠し夏を越して秋に出産しました。 つわりが産むまで続いていた事、仕事（立ち仕事）をしていた事、そして夏越えの妊娠だった事で、何の努力もしていません。出産時は６キロプラスでした。初期の吐きつわりでマイナス３キロ、そこからだと９キロ増えてますね。 二人目、秋に妊娠し冬（年末年始）を越し、初夏に出産しました。 どちらかと言えば、食べつわり。マイナス無しで、出産時はプラス１３キロでした。 体重の目標値は一応決められていましたが、「ちょっとペースが早いかな？」って言われましたが、「まっ、経産婦さんだしね」でした。 今は厳しすぎるのも問題になってます。経産婦だと、リスクが無ければ増えても難産にはなりにくいそうです。 ちなみに私は４０歳を挟んで二人を産んでいます。二人目は、産院に着いて１時間半で生まれました。 産後、運動をサボっているので元の体重に戻っていませんが・・・・。 あまり体重制限をストレスにしないほうがいいですよ。