養育費の請求について

２歳の息子を連れて、離婚が決まった35歳・妻です。
夫は39歳です。

養育費の請求の仕方について、アドバイスをお願いします。

元々モラハラ気味だった夫との関係が、産後クライシスで崩壊し、別居して１年以上たちました。
その間、「面会権がある」という夫の主張を尊重し、週１回～月１回のペースで子供と会わせていました(２歳なので、私も同席しました)。

この１年、「離婚はしない、親権は奪ってやる」と主張し続けた夫ですが、突然「面会はしない、養育費も払わない」という内容の手紙と共に離婚届を郵送してきました。

法テラスで相談したところ、「離婚調停を起こすよりも、まずは離婚届を提出して、離婚を成立させてから、養育費の請求のする方が早く終わる」というアドバイスを頂きました。

ここで本題なのですが…。毎月養育費をもらうとなると、夫と連絡しあわなければなりませんが、私は夫と言い争いになると、過呼吸を起こしてしまいます。
請求権は息子にありますので、後年請求する事もできますが、総額は確実に下がると思われます。

収入差から、養育費は３万円前後になると思います。

辛口でも、ご意見をお願いします。