目標45kg！！大食い体質のダイエット

レス11

（トピ主 0 ）

😝

うきうきママ

2013年05月06日 14:56

美

こんにちは！初めてダイエットトピたてさせていただきます！

私は俗に言うところの特殊な体質でして、痩せの大食いってやつでした。

これまでの食生活は大体とのころ、
朝→大抵ラーメンか作る時間なくて抜き
昼→定食屋でカツカレーと炒飯とかコロッケカレーとラーメンとか（まあカレーが定番です。。）
夜→ご飯、味噌汁、野菜炒め、何らしかの肉料理
寝る前→ポテトチップス3袋

でもさすがに加齢には勝てないのか（もうすぐ４０です）ここ数年でずるずる体重が増えてきました。
現在は、160センチ51.5キロです。一番痩せてたときは10代で42キロでした。

同じ体質の方でよろしければ一緒にダイエットしませんか？
いきなり減らすと体に悪いので、量を変えずヘルシーなメニューにしていきたいと思ってます（今は病気一直線ですからね。。）後運動も。
きりのいいところで経過を報告していきたいです！よろしく～

トピ内ID：7263453644

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🐶

サラン

2013年05月07日 10:25

当方54歳、主婦です。痩せの大食いではないのですが、身長が同じということで、仲間に入れて下さい。 20歳ごろから大体45キロから50キロの間できましたが、やはり理想は45キロです。現在48から49キロなのでプチダイエットしています。標準体重内ではありますが、自分の中の美意識と服を素敵に着こなす為に、常に体重のことは意識しています。

トピ内ID：1463345099

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同じです！

🙂

クール

2013年05月07日 11:51

私もずっと大食いです年齢　４２才身長１５７ｃｍ体重　５６キロ　　（現在）ずっと大食いで３０代までは４５キロでした朝は　夕飯の残りとご飯　（普通の夕食の量）昼は　定食屋で大盛りご飯間食　ケーキやドラ焼きなど夜は　男性と同じ量の食事寝る前　クッキーやチョコレート　　　　ロッテのチョコパイ１箱など・・・４０代に入り代謝が落ちたのか、あっと言う間に太ってしまいました。１週間前からダイエット始めました寝る前の「おやつ」を止めて、ストレッチをしています。夕食のメニューもご飯を茶碗１杯にして、野菜中心にしています１週間では体重は変わりませんが、ストレッチ？筋トレ？のお陰か筋肉痛になりました体重よりサイズダウンを意識してダイエットします！

トピ内ID：0297974622

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ダイエットより

めがね

2013年05月07日 12:57

今の体重をキープのほうがいいのでは？

トピ内ID：2327519216

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痩せ体質か不明ですが・・・

☀

千華

2013年05月07日 14:27

こんにちは！無理をせず健康的にダイエットを楽しめそうなので、参加させてください♪ 私は痩せ体質か不明ですが、食事量はかなり多いです。３食をしっかり食べ、おやつも食べる。。。どんなに食べても身長１６４ｃｍ、５２キロをキープしていましたが、三十代になり変化がおとずれました。５３キロになり体重がおちなくなりました。。。見た目も締りがなくぽっちゃり・・・健康も気になってきました。今日このトピをみつけたので、さっそくダイエットをスタートします！私も食事量を減らさずに食べるものに気をつけることからはじめたいとおもいます。健康体目指して頑張りましょう

トピ内ID：7564206028

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そりゃ太るわ…

😝

うさ

2013年05月07日 15:20

朝昼晩の３食を減らすよりも、寝る前にポテトチップスを食べるのをまず止めるべきでしょう。体質に関係なく、寝る前にポテトチップスをドカ食いすれば誰でも太りますよ。健康にも最悪ですね。

トピ内ID：2623933850

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それはメチャクチャすぎ。

デジ

2013年05月07日 17:18

ダイエットというより、食生活改善が必要ですね。人間ドックしてますか？　結果は正常ですか？痩せてるからと言って、そういう食生活してると大変なことになりますよ。健康を計るのは、体重だけではないないです。コレストロール値や血圧など、大丈夫かどうか、一度人間ドックしたほうがいいです。

トピ内ID：2555376308

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びっくりした！！

匿名

2013年05月07日 19:06

ポテトチップを３袋って・・・どんな大柄な方かと、思ったら、普通ですよ。塩分の取り過ぎだから、水分が体の中に溜るのかな？たぶん、体質なのですぐ痩せるでしょう。

トピ内ID：1868890720

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寝る前のポテトチップ3袋辞めればいいだけでは？

🐤

ぴよまる

2013年05月07日 19:06

主様の場合、寝る前のポテトチップだけが余分な気がします。私も痩せの大食い（大食い選手程は食べませんが大盛り定食など食べます）ですが、間食は殆どしません。

トピ内ID：3696290473

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はぁぁ

みん

2013年05月08日 10:56

いいなぁ　主さん私、初めてダイエットした18歳から37歳のほぼ20年（！）主様の半分くらいの食事量で生きてきましたよーそれでまだその体重で済んでるってよほど代謝が良いんでしょうね今から食事量を減らすのは大変かもしれませんがとりあえずポテチ3袋やめるだけで50キロは切れそうですよねあとラーメンとかカレーとか炭水化物メインの一品料理より焼き魚定食とかにしてはいかがでしょうかせっかくランチは定食屋に行かれてるのだから・・・なんにしても私のように暗黒な（笑）万年ダイエッター人生ではなく自由に食べられた人生を誇っていいと思いますはぁー　羨ましいー

トピ内ID：9015529523

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笑ってしまった

にゃんこ一丁

2013年05月08日 11:59

>いきなり減らすと体に悪いのでいえいえ。いまの食生活のほうがよほど身体に悪いですから。

トピ内ID：4293688241

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食事内容が、どこの男子学生かと思いました。

いろは

2013年05月08日 12:59

ツッコミどころ満載の食事内容ですね。一番悪いのは、朝食とポテチ３袋でしょうね。ラーメンってインスタントラーメンですよね？どれだけ塩分とっているのですか（昼もカレーだし）？人間ドック受けたことありますか？幾ら体重が平均値でも、中身が悪過ぎでしょう。コレステロール値と血圧が結構な数値になっているのではないですかね？ご自分でも分かっているようですが。痩せるだけの目的で言えば、朝食の内容と夜のポテチ辞めたら、あなたの場合痩せると思います。まー、健康のために運動はした方がいいですけね。

トピ内ID：6110686745

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