お腹がグゥ～の対処法

レス14

（トピ主 1 ）

🐤

はな

2013年06月17日 16:53

ヘルス

はじめまして。 30歳前半の2児の母＆会社員です。仕事は、オフィスでの事務職です。静かな環境で仕事をしています。 11時頃になると、小腹が空いてきます。グゥ～グゥ～鳴る日もあり恥ずかしいです。まわりの職員は、机の引き出しにお菓子などストックしていて間食している人もいます。私は、なんとなく抵抗があり飴をなめる程度です。皆さまは、グゥ～と鳴るときどうしていますか？アドバイスお願いします。

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こんにゃく畑

🍴

あろま

2013年06月18日 11:01

一口で食べられるしお菓子みたいに音もしないので、仕事中お腹が鳴りそうな時は、こっそり食べます。一個でも２０～３０分くらいは、空腹紛れます。机や鞄に忍ばせていても、腐らないし便利です。

トピ内ID：7809759628

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水を飲む

😠

おっとっと

2013年06月18日 13:03

　お菓子を食べるのは嫌ですので、いつもペットボトルや水筒を用意しておいて、飲みます。飲み物ですが、お腹の鳴りは止まります。

トピ内ID：8910875373

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レスします

胃弱

2013年06月18日 13:03

自然と鳴るのはどうしようもありません。腸内の消化をよくする薬を飲んで様子をみます。例えばビオフェルミンなど。ダメなら内科に行きます。

トピ内ID：7652499417

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ソイジョイ

🎂

腹ペコ星人

2013年06月18日 16:06

大豆のバーを食べて小腹を満たします。お菓子ですが、大豆製品なので、うしろめたさを感じません。

トピ内ID：8197167030

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やっぱりお菓子

🐱

玉ねぎ

2013年06月18日 17:27

小さ目のクッキーなどをササッと食べます。特に「ぐーぴた」がいいです。あまり目立たず、音もしないし、いいですよ。残業の時は「ソイ・ジョイ」がおすすめです。歯ごたえもあるし、食べた感があって落ち着きます♪

トピ内ID：9185194019

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我慢します

すず

2013年06月18日 17:27

仕事中に飴を舐めるなどありえない職場です。必ず小腹が空くようなら、もう少し腹持ちの良いものを朝ごはんにするか、量を増やしてはいかがですか？

トピ内ID：6451987636

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コーヒー

あらふぃーふ

2013年06月18日 19:59

私はいつもコーヒー（ブラック）を飲んでいます。そうするとかなり空腹が抑えられます。酸化したコーヒーだと胃に悪いので、フレッシュなのがいいです。また砂糖入りは糖分摂取過剰になりそうなので、ブラックです。ミルクも入れません。ブラックでもフレッシュないいコーヒー（つまり、いい粉で、自分で淹れたもの）ならば、ポリフェノールも入っていて、むしろ体にいいと考えられます。ただし飲み過ぎはカフェインの摂り過ぎになるので注意が必要です。タイミングが重要かもしれません。１０時半から１１時すぎ頃が私にはベストタイミングのようです。コーヒーがだめでなければ一度お試しください。職場によっては難しいかもしれません…

トピ内ID：0864037525

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水分補給します

はな

2013年06月18日 19:59

でも鳴るときはなっちゃいますが、気にしない様にしてます。そう言えば「グーぴたっ」って名前のおかしがありますよー！

トピ内ID：5950617640

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鳴くのを止めるツボがある

🙂

ツボっ子

2013年06月18日 19:59

お腹の虫が鳴いてきたら、親指と人差し指の間にあるツボを押すと良いですよただし、このツボは大腸の動きにも影響があるので押しすぎるとトイレに行きたくなる難点もありますが(汗)

トピ内ID：1762541464

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朝をきっちり

🐷

ラージポン

2013年06月18日 22:19

朝ごはんきっちり食べてられますか？　朝をきっちりお食べになってればグーは無いと思います。　

トピ内ID：2116114216

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わたしの場合

🛳

ビアンカ

2013年06月18日 22:19

バナナを食べておくとグゥ～防止になります。（笑）食べるのが難しいなら、せめて暖かい飲み物をとることですね。

トピ内ID：7978774880

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ぐうぐう対策

はなこ

2013年06月18日 22:19

あれ、恥ずかしいですよね。ちゃんと朝ごはん食べるのに、私も、お昼近くになるとおなかがぐぅ～となっちゃいます。なりそうになって「あっ気をつけなくちゃ」と思うと、よけい大きな音で「ぐう～～！！」って（泣）。穴があったら入りたくなっちゃう。私は、１１時ごろになると、誰もいない場所に行って、こっそり小さなおにぎりを食べるようにしています。これ、効きますよ。お試しあれ。

トピ内ID：0339737467

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胃下垂？

りん

2013年06月19日 13:02

鳴ると大きくなってしまいます。主様も胃下垂じゃないですか？

トピ内ID：1350277701

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トピ主はなです。

🐤

はなトピ主

2013年06月19日 18:30

皆様、アドバイスありがとうございます。いろいろ教えて頂いたので、試してみたいと思います。朝ごはんをしっかり食べるのが良いと思っているのですが。二人の保育園児の食事や世話などで朝は忙しく落ち着いて食べれません。また、満員電車通勤なのでいっぱい食べて乗ると気持ち悪くなってしまいそうで。朝は、軽く食べています。

トピ内ID：8792609276

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