実家の家族・古い友人と話す時に、挙動不審になります

２５歳１児の母です。

ここ数年、実家の家族や、古い友人と話す時に、何故か挙動不審・自意識過剰になるんです。

具体的には・・・・
●相手の目が、直視できない
●声が上ずって、言い間違いが多くなる
●なんとか自然に話そうと考え、不自然なほど、大げさな話し方になる（笑いでごまかそうとしてしまいます）
●変に緊張する。（沈黙が怖い）

大学進学とともに実家を出て遠方で暮らしていました。
２年前に地元に戻ってきたんですが、戻って以来、自然に話す事が出来なくなりました。

家族・友人とも関係は、とても良好です。（会う頻度は月１程度です）

地元を離れている間に、進学・就職・結婚・出産などもあり、交友関係・性格など昔とは変わった気もします。
（地元を離れている間は、常に気を張って、社交的な性格を装っていました。）
昔は、どうやって家族と話していたっけ？と思い出せないというか・・・


まとまりのない質問で申し訳ありません。
同じ様な経験をお持ちの方いませんか？

何かご教示頂ければ幸いです。