みなさんご意見お聞かせください。毎日夜、アルコール８%のストロング系酎ハイを五百と三五缶計８５０ミリリットル飲んでいます。それ以上でもそれ以下でもないです。とくに毎日晩酌されるかたにお聞きしたいのですが、普通ですか？異常ですか？健康に害はありますか？

毎日の飲酒量が気になります。 | 生活・身近な話題

まったく

✨

ぴかる

2013年06月27日 20:13

問題ないと思われます。健康面で気になるところがおありですか？かく言うわたしは以前は発泡酒ですが500缶を2本、暑い時は3本、それを毎日でした。週末はプラス焼酎水割り、あれば日本酒を少し…なんてやってました。今は350缶を2本、角ハイボール3杯です。あ、参考になりませんかね。だけど健康ですし、一日頑張った自分へのご褒美です。自分で適量と思って飲む分には差し支えないと思いますよ～。

トピ内ID：4487346718

...本文を表示

健康には

うたうたい

2013年06月27日 20:13

確実に害があります。

トピ内ID：1326438045

...本文を表示

えっと

春

2013年06月27日 20:13

男性ですか？　女性ですか？　それによって違いますけど。毎日缶チューハイを2.5本ぐらいならたいしたことないと思います。ですが、缶チューハイは甘いのできっとカロリーが高くないですか？

トピ内ID：5819889367

...本文を表示

それ以上です。

うみ

2013年06月27日 20:13

多い日は同じく8％ストロングを500×2、ワイン2～3杯。少ない日だと500×1、ワイン2～3杯。それを年間300日×10年くらい。心配ならやめた方がいいんじゃないですか？私はやめませんけどね。

トピ内ID：5882094149

...本文を表示

私も

😀

Moom zzz

2013年06月27日 20:13

私も自分の酒量心配。若いときの自分の酒量を脳が覚えいるようで、でも、体はついていかず。分かってはいるけど、なぜか若いときの酒量のつもりで飲んでしまうのです、しかも毎日。セーブはしてますが、毎日ビール大瓶2本と、小瓶１本飲んでます。休みの日は、することが無ければ朝から飲んでます。酒代も掛かるし、酒量、減らしたいです。今日もお金ないのに、つい小銭集めて、それで買うことのできるサイズのビールを買ってしまった。ご飯より優先。お願い、酒量減らす方法分かったら、私にも教えて。。。。

トピ内ID：2259856725

...本文を表示

私から見たら普通

ごま

2013年06月27日 20:13

私も平日そのくらい飲んでます。 6％のチュウハイ３５０缶３本。休みの前の日は、白ワインをフルボトルで１本。それで足りなければチュウハイを飲みますし、、、。健康に害があるかは知りません。少なくとも私は、今４０代ですが血圧も血糖値も低いです。肝臓も異常ないし、どこも悪いところはないです、今のところ。特に太ってもいないし、問題ないですよ。ああでもよく考えてみたら、若い頃よりは酒量が減りました。２０代のころは毎日もっと飲んでましたね。３０代くらいまでは、今よりもっと飲んでました。休みの前の日は朝まで飲んでたし。４０代になってから酒量が減った気がしますね。減ったと言っても、３５０缶３本やワイン１本は飲みますがね。

トピ内ID：4921302663

...本文を表示

飲みすぎ。普通と比べて健康を損なう可能性が高いです。

はやしリスペクト

2013年06月27日 20:13

トピ主さん一日分の純アルコール量を求める計算をすると54.4gになります。酒の量 (mL) × 度数または% / 100 × 比重(0.8) = 純アルコール量 (g) 厚生労働省の「節度ある適度な飲酒」は純アルコールで約20g程度です。60g以上は「多量飲酒者」です。社団法人アルコール健康医学協会の「適量」は純アルコール量にして約40～50g（週に2日は休肝日）です。どちらの基準でも、適量を超えています。飲酒の健康への影響については、文字数の都合で書ききれませんので【飲酒病気】などで検索してみて下さい。「普通」の飲み方をするためには、まず週に2日は休肝日として一切飲まないことです。量を減らすよりも回数を減らすほうが容易だそうですよ。次に一日量を500ml缶を1缶にして、目標は350ml缶1缶です。【飲酒日記】で検索するとフォーマットが見つかりますから、記録をつけてみては？休肝日につい飲んでしまうようならばアルコール依存症に向かっているので、一度医療機関に相談したほうが安心だと思います。

トピ内ID：7095297251

...本文を表示

普通がわからない

🙂

lu

2013年06月27日 20:13

私は毎日飲んでいます。 6％程度のものを、平均1050ml(350ml×3本）で、それ以上の日もあります。やぎはしさんは、850mlでそれ以上、それ以下でもないとのこと。きっと適量で、酔い潰れたり、翌日に残ったりしないんでしょう。やぎはしさんは、おいくつの方ですか？性別は？（男女でアルコールに対しては違うと思う）健康診断などで、異常は出ていますか？私は今のところ、異常もなく、ただ毎晩車の運転が出来ないのと、飲まない人に比べるとお金がかかる、太るのに注意、将来の健康が不安、などそりゃあネックも沢山あります。夕飯のメニューも変わってきますし。アルコールも習慣なので、依存症が心配であれば、一度診察もお勧めします

トピ内ID：5163704140

...本文を表示

少ない

🙂

ドランクドラゴング

2013年06月27日 21:48

アラフィフです。私は２、３日で焼酎２５度をロックで一升飲みます。もう１５年以上飲んでいますが特に病気にはなっていません。メタボですが他は健康に問題はないので続けます。酒は百薬の長ですので適量であれば薬になります。楽しく飲むのが一番健康にいいと思います。

トピ内ID：0984415281

...本文を表示

異常では無いと思いますが

d

2013年06月27日 21:48

私もかならず夕食時にビールを一缶開けるので人のことは言えないのですが、健康には害はあるでしょうね。肝臓（脂肪肝、肝炎）は特に要注意です。あとは、それだけの量を飲むということは食事をきちんととっていない（とっていても塩辛いものばっかり、偏っている等）可能性があるので、脳、心臓、腎臓系も気にした方がいいでしょう。きになるのであれば、まず３５０一缶だけに減らしてみては？チューハイなら炭酸飲料で代用すれば飲みたくなくなるかも。

トピ内ID：3676179695

...本文を表示

アメリカのデータで…

💡

愛煙家

2013年06月27日 21:48

例え、１日一杯でも、飲まない人より、脳は軟化するそうですアルコールは害ですよでも、愛煙家の私が言えたことではありません煙草も害ですよねただそれで死亡確率が上がるなんて、ただのデータでうちの家系は、大酒のみや、愛煙家が多いけど、殆ど８０代半ばから９０歳まで生きてますから…体質と運もあるでしょうね

トピ内ID：1304399267

...本文を表示

気になるなら

佐渡酒蔵

2013年06月27日 21:48

健康診断で血液検査を受けましょう。肝機能が数値で分かりますので。あと、尿検査で腎機能もチェックしといた方がいいですね。飲酒量に関しては、人其々です。

トピ内ID：7378240117

...本文を表示

普通

Hanako

2013年06月27日 21:48

娘はそんな感じで飲んでいます

トピ内ID：5684302770

...本文を表示

人による

私はやめた

2013年06月27日 22:58

とどのつまり個人差がある、人によるとしかお答えできないような気がします。私(40代♀)の場合、主さんと全く同じ量を約3年間ほぼ毎晩飲んでいました。が、とうとう肝機能が上昇。加えて子供が病気になり看病通院で忙しくなり、常に車をスタンバイさせておかなければ行けなかった為、断酒しました。意外にあっさりやめられました。やめてみると酒代＋つまみ代が浮く浮く。こんなに酒に使っていたのかとビックリ。飲みたいな～と時々思いますが、私の性格上一回飲みだしたらまた戻ると思うのでもう飲まないと思います。その代わり、お付き合いの外での飲みはＯＫにしています。付き合い酒は2ヶ月に1回くらい。断酒してから半年。そろそろ採血に行こうかと思っています。ちなみに旦那は焼酎ロックを毎晩2杯。もう何十年も飲んでますが肝機能は正常。でも休肝日は作るべき！と医者に言われてます。アルコールは確実に肝臓に負担をかけますから…

トピ内ID：0099263660

...本文を表示

まあまあでしょう

ponpon

2013年06月27日 22:58

まさかそれだけで　“ 酔っぱらう ”　ことはないと思いますが、ほんのりなる程度なら　「百薬の長」　だと思います。私はアラカン♂の年代ですが、ほぼ毎日３５０ＣＣの缶ビール１本と、日本酒かワインか焼酎お湯割りを３００ＣＣ程飲んでいます、親族一同の中では一番弱い方です。それくらいの量では、全く心配はありません。

トピ内ID：2911586660

...本文を表示

注目!おすすめトピ一覧

すべて見るすべて見る

アルコール依存に注意

toro

2013年06月27日 22:58

人それぞれ体質によりアルコールの分解能力は違いますので、一概には言えません。このくらいじゃ全然酔わないのならば、ジュースと一緒ですからお酒じゃなくても良いですよね。酔ったかな～と実感できるくらいに酔うのなら、毎日は肝臓に負担になります。月並みな答えですが、健康に害があるからお酒を飲まない日を設けるのが良いんじゃないですか？毎日飲まないと気が済まない、これがエスカレートするとアルコール中毒の心配もありますし。おつまみとして食べる物のカロリーも気になります。やはり「毎日」という部分が良く無いと思います。「満足」をコントロールして下さい。日頃摂取量を抑えていれば、少ない量でも十分な満足感は得られます。好きなだけ摂取し続けていれば、摂取量は増える上にいつしかこれ以上飲めない所まで飲んでも満足できなくなります。アルコール度数の強い酎ハイをわざわざ選んで、おそらくは胃がいっぱいになるくらいに詰め込んでいますね。アルコール依存の危険が高いかも、気を付けて下さい。

トピ内ID：4626209512

...本文を表示

じゃあ

🙂

ささ

2013年06月28日 00:03

＞普通ですか？上も下もいるでしょうから、普通と言えば普通。多数派かと聞かれれば、私の周辺の感覚では毎日晩酌がそんなに聞かないので小数派かな。＞異常ですか？飲みたいから飲むんでしょ？皆さんそれなりに選択権あれば、食べたくないものより食べたいものを食べると思います。飲みたくて飲むんであれば正常では？飲みたいんだか解らないけど、何となく習慣だから飲むんであればそれはいまいち意味がわからん。＞健康に害はありますか？それはあなたの体が決める事なのでなんとも。毎日働かされる臓器には負担あるでしょうが、それだってアルコール以外にも要因はあるので。例えば肝臓にしても、アルコール飲んで、食事もガンガンで、運動も目一杯のようなことでは悲鳴をあげるでしょうね。

トピ内ID：5367479681

...本文を表示

微妙かも

😑

おっちゃん

2013年06月28日 10:54

日本酒（アルコール１４％）３合（アルコール：７５ｇ）を毎日、飲み続けるとアルコール依存を誘発する可能性があるそうです。トピ主さんの場合、６８ｇなので微妙なところかもしれませんね。

トピ内ID：3356915415

...本文を表示

アルコール依存症になるかも

赤ワイン

2013年06月28日 10:54

年齢も性別も分からないので何とも言い様がありませんが、普通に考えても酒量が多いと思います。休肝日もなく毎晩でしょう？このまま行けばアルコール依存症になりそう。私は女性。成人した息子たちは独立し、現在一人暮らしになりました。コレステロールの薬を服用しているので、アルコールとの関係を調べたら、焼酎１２０ミリ程度なら却って良いらしいので、軽量カップで計って飲んでいます。焼酎は余り好きではないけど、身体に良いなら‥と思って。でも、毎晩ではありませんし量も控えめにしています。一人暮らしなら注意してくれる人も居ないので、自分自身でコントロールしないとね。

トピ内ID：9208355101

...本文を表示

少し多いかも

ワイン大好き

2013年06月28日 11:53

一日あたりの飲酒の適量のめやすは、ビールなら500ミリリットル、日本酒なら１合程度とされてます。ビールよりアルコール度数の高い酎ハイを８５０ML毎日飲むのは、多めかもしれませんね。健康への影響の出方は、もともとの体質や体格にもよりますし、一概には言えませんけど、長年こういう生活をしていると、中年・老年以降、何がしかの影響は出てくると思います。私の父は毎晩かかさず晩酌で大量にビールを飲んでましたが、６０代で医者に注意され、７０代で大病を患い闘病中です。大病の直接の原因はアルコールではないですが、長年にわたる大量のアルコール摂取が知らず知らずのうちに身体に負担をかけていたとは思います。健康診断で肝臓の数値が悪化したり、医者に控えるように言われたら、減らすようにしたらいいんじゃないですか。

トピ内ID：4275434970

...本文を表示

健康的じゃない

🐧

あやちゃん

2013年06月28日 11:53

毎日アルコール８％のお酒を８５０mlも摂取してるといずれ健康に害が出てきます。肝臓を働かせすぎで、それだけの量のアルコールは分解しきれず、オーバードーズになっています。その状態を２０年以上続けたら、肝臓がんになる確率が高くなります。　寝つきが悪いときや、ストローク防止にと赤ワインをグラス一杯のまれる方がいますが、この程度で健康に害はないといえます。晩酌されるときは、一週間に１，２日は一切飲まない日を授けるのをお勧めします。

トピ内ID：8363769187

...本文を表示

休肝日

🐧

むっちー

2013年06月28日 11:53

一度に飲む量としてはそんなに多くないように思います。ただ、週に２日、お酒を飲まない日を作った方がいいと思います。

トピ内ID：7631110689

...本文を表示

ほぼ毎日

☂

民子

2013年06月28日 14:16

３０代の夫婦（子供一人）です。ほぼ毎日夫婦で晩酌しています。食前～食中　500mlのビールかシャンパン（ハーフ）食中　ワイン（赤・白　どちらか１本）食後　ウイスキーかブランデーが定番です。料理によって食中酒が日本酒になったり、シャンパンフルボトルになったりします。＞健康に害はありますか？定期的に健診・検診を受けていますが、今のところ夫婦共に健康です。

トピ内ID：4595604653

...本文を表示

健康診断

還暦男

2013年06月28日 15:18

主様が、男性・２０代・会社員との前提で、話します。年に１回、健康診断がありますが、受けていますか？そして、その結果は？ γ－ｇｔｐの言葉は知っていますよね。適量とされる酒量は、ネットで調べたら、すぐ分かると思いますが？だから、レスが少ないのでは？

トピ内ID：5413761343

...本文を表示

お酒大好き！

🐱

ZUZU

2013年06月28日 16:12

私も晩酌します。 350ml缶発泡酒を2本が定番。週一で飲みに行き、生ビールジョッキで5杯程度。ただし、月曜は休肝日。体に良いスープや胃にやさしい食事を自炊で作ります。肝臓も異常なしです。おつまみでもスナック菓子や揚げ物は避けているからか、肌の調子も良く、体型も維持できています。必要があれば飲まずにいられるので、特に依存もしてません。量よりも、休肝日を設けられるかがポイントな気がします。

トピ内ID：6582972410

...本文を表示

アルコールの代謝にかかる時間

はやしリスペクト

2013年06月28日 18:28

追加の情報です。体重60kgの人が純アルコール量にして20gを代謝するためには平均して3-4時間かかるとされています。純アルコール量約20gの例：5%ビール中びん1本500ml、14%ワイン1/4本約180ml、25%焼酎0.6合約110ml、43%ウイスキーダブル1杯60ml トピ主さんの分量（8%を500+350=850ml、32+22.4=54.4g）では、8-9時間ほどかかることになります。お酒に弱い人や女性は代謝にかかる時間が長くなります。晩酌の時間によっては、朝の車通勤や出勤後の運転時に、自覚のない飲酒運転をしてしまう可能性がありますから、特にお酒に強い方、多量に飲む傾向のある方は、どうか飲酒運転には十分お気をつけになってください。また、純アルコール量にして60gを超える多量飲酒をする人の割合は、厚生労働省が主導する調査によると飲酒人口の約5%だそうです。

トピ内ID：5360710198

...本文を表示

肝機能よりも

bbb

2013年06月28日 18:28

もっと年老いて出てくるのが脳への影響です。認知症になる可能性は　呑まない人よりも　はるかに高いです。

トピ内ID：6840682779

...本文を表示

私の父が医者に言われた事ですが。寝る事！

🐱

そら

2013年06月28日 19:33

３０歳既婚子持ち今年５１歳になる父が言われたのですが父は自営業で、自分のスケジュール次第で昼寝もできますし二度寝もできます。あわせると一日９時間は寝てるそうです。ビールは毎日３５０を３本以上。焼酎をお湯割りで３杯。またビールを２本。日本酒をちょろっと。というのを毎日やってますがなんと健康診断でひっかかりませんでした医者も飲酒量を聞いてビックリしたそうですが、睡眠時間を聞いて納得したそうです。なんでも、内蔵は睡眠でしか休まらないそうです。つまり睡眠をとってなければ、いくらお酒をやめても内蔵には悪い。お酒を飲み過ぎたと思ったら、沢山寝て休んで下さいちなみに父は毎日１０キロ弱ほどのマラソンもしてます。油物や肉類は多く摂りません。なので、これだけ飲んでも大丈夫！というレスではないです。健康維持がんばってください。

トピ内ID：6910933819

...本文を表示

休肝日を。

😀

SAKURA

2013年06月28日 19:33

私も好きなので大体そのくらい飲みます。ただ飲み方には気をつけます。 1休肝日を設ける 2すきっ腹で飲まない 3アルコール以外の水分も取る後は、健康診断時の数字次第ですかねー。日々ちょっとだけ気をつけて、美味しく長く飲み続けられるといいですよね

トピ内ID：2892489039

...本文を表示

毎年休肝日は指折り程度

☀

頑張れ肝臓

2013年06月28日 21:20

30代前半女性です。ほとんど毎日晩酌します。量は以下の通り。・第三のビール的飲料（アルコール度数2.5～3.5%）：350ml×1 ・日本酒：一合休日前はもっと増えます。上記に缶酎ハイやワイン等色々と。 γ-GTPがどうなっているかは知りません。でも、お酒が飲めないなら、長生きしても楽しくないかなーと思います。

トピ内ID：7321885659

...本文を表示

毎日の飲酒量が気になります。

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

レス

注目!おすすめトピ一覧

アクセス数ランキング

注目トピ