最近、目が…

ワタクシも仕事はほとんどパソコンでやってます。 目が悪くなるのは、パソコンの電磁波とか紫外線とかじゃなくて 近くばかりを見続けるからです。たまには遠くを見ればいいのですが、 仕事場の環境がそれを許さない場合もありますよね。 それで。オススメは目のツボです。 眼が良くなるツボはだいたい目の周辺にあります。 特に眉毛のラインに集中してます。 私が効いたツボは魚腰（ギョヨウ）と言って、眉毛の中央にあるツボです。 あと、賛竹（サンチク）、糸竹空（シチククウ）、睛明（セイメイ）承泣（ショウキュウ）、太陽（タイヨウ）もよく効きます。 ツボを押す事で近眼が進まなくなるどころか、改善さえしました。 ネットで調べればいくらでも出ていますので、ぜひ試みてください。

こんにちは。強度近視でPCを使う仕事をします。 昔のパソコンモニタWIN95～98(厚みが数十センチ)はフラッカー(ちらつき)が酷く、画面にフィルターを掛けていました。 液晶(蛍光灯ランプ)になって、フィルターは不要になりました。 最近のパソコンは画面もピカピカしていて周りの光を反射、しかもLEDのブルーライトが目に突き刺さる感じを受けます。 このタイプのパソコンにしてから、私も視力が落ちました。 ブルーライトをカットするメガネがあるので、これをかけるとだいぶ楽です。 メガネを作るときに、ブルーライトカットの加工をしてもらうこともできます。 画面にフィルターをかけると言う方法もあります。4000円～10,000円くらいです。 その他の対策としては、画面の背景を真っ黒にします。 これで目に入る光が少なくなり、楽になります。 反転させて支障がないような事務仕事ならば、設定をいじって黒背景に白い文字にすると、目への負担は少なくなると思います。 画面の明るさは、1～2ランク下げると格段に楽になります。 サプリはブルーベリーなどのアントシアニンが利きますよ。

オリオンさん レスありがとうございます。 近くを見たり、遠くを見たりすると目の筋肉が付くそうですね。 なかなかやる機会がないですね… 目のツボ… そんなのがあるのですね！ 知らなかったです！ マッサージで改善されてしまうなんて、私も調べて実践してみようと 思います。 また何かアドバイス等ありましたらお願いします。

ｍａｒｉさん レスありがとうございます。 ブルーライト対策のメガネ売っていますね！ 私は、いま対策用のメガネではないので、近々買う予定を たてています。 背景色を黒に、文字を白にですね！ それで、目に入る光が少なくなるのですねぇ。 確かに、明るさを下げると目が少し楽になるような気がします。 ブルーベリーのサプリはよく見かけます。 飲むだけで利くなんてすごいですね！ また何かアドバイス等ありましたらお願いします。

ドライアイ用目薬をさす。時々目の運動をする。ツボマッサージ。ストレスを溜めすぎない。ルテインなど目に良い栄養をとる。

最近飛蚊症発症さん レスありがとうございます。 ドライアイ対策は目にいいのですね！ 確かに、パソコンに向かっていると瞬きする感覚が長くなる と、よく聞きます。 気付かないうちに目が乾燥しているのかもしれません… 目を上下左右に動かすと目がスッキリしますね！ ストレスでも大きく違うのですね？ なるほど、なるほど… やれることから、やってみたいと思います。 また何かアドバイス等ありましたらお願いします。

PC以外に、スマホや携帯でメールやネットをよく見ていたりしませんか？ 近いところで焦点が固定されると近視がひどくなるそうです。 寝転んでマンガを読んだり、TVを近くでみていると目が悪くなるのと一緒です。 PCと携帯用の少し度の弱いブルーライトカットメガネと、 日常生活用の普通の度のメガネを併用するといいと思います。

Ｐｏｍさん レスありがとうございます。 なるほど… メガネを使い分けるということですね！ 確かに、ネットを見たりしますね。 ちなみに、私は日常生活ではメガネはかけておりません。 最近だと、会社で仕事をするときに掛けています。 また何かアドバイス等ありましたらお願いします。