必要とされない自分

40代独身女性、会社員です。 自己主張は苦手ですが、他人と会話したり、時間を過ごすのは好きで 友人同士の集まりや、趣味のサークルにも参加しています。 しかし最近、どんな場所でも、自分はいてもいなくてもいいのかと思い、 自分が変わった方がいいのか、関係を切ってもいいのか悩んでいます。 たとえば…職場では自分の仕事でも「あの担当は誰だっけ？」と訊かれ、 友人からは「いま○○と会ってるけど来ない？」と急に誘われて行けず、 趣味の仲間たちが自分抜きで活動したときにメールが来て 「誘わなくてごめん。よかったら夜の打ち上げだけこない？」などなど。 また、後輩5～6人と飲みに行っても、なかなかメニューが回ってこず 「見せて」と頼んで希望の料理を言うと「次に注文する時に」となり 後からまた言うと「もうそんなに食べられない」と頼めなかったり 無理して自己主張しても、主張が通ることはあまりありません。 あと、フェイスブックの友達申請、友人たちに申請している人も、自分にはしません。 そういう状況であれば、自分からも申請しにくく感じます。 幼いときからずっと軽く扱われている気はしていて 自分をないがしろにする人とはあまり関わらないようにして40数年、 対等につきあえる人とだけ関係を続けているし 誘ったり、誘われたりも同じくらいになるようにし 相手を尊重し、相手が興味あることを中心に会話するようにしています。 相手が心地よく過ごせるなら、それが自分のよろこびなのですが たぶん相手はうれしくないし、自分を誘いたいとは思わないのでしょう。 自分が変わった方がいいのかもしれませんが、どう変わったらよいかわかりません。 職場やいままでの友人・仲間と離れて、新しい関係を作りたい気もします。 ご意見お聞かせください。よろしくお願いします。