気持ちに整理がつきません、どうしたらいいでしょうか

　はじめまして、ラピスラズリと申します。前半にこれまでの経緯を簡単に(といっても少し長いですが)説明させて頂きます。　 　私の両親は私が母のお腹にいる間に離婚をいたしました。２０年前のことでした。原因は母が父に度々暴力を振るい、耐えきれなくなった父が１年半の結婚に終止符をうたせました。私は離婚してから生まれた子供で、親権は母が取りました(母方の祖父母が面倒をみるからと母に頭を下げたそうです)。しかし離婚後祖母は２年と経たずに亡くなってしまい、祖父は一人で私たちの手助けをすることが出来なくなりました。幸いなことに母は安定した職に就いていた為、私は１９年間生きていくことが出来ました。 　しかしその間私に対する暴力が絶えませんでした。去年摂食障害とチックになってしまったことをきっかけに、祖父が持つ家を借りて去年の１１月から今年の３月まで一人暮らしをさせてもらいました。そして２０年ぶりに初めて父と会いました。その時私は一度も私に会いに来てくれなかったことなど気にもしていませんでした。ただ幸せそうなので良かったと思っただけでした。ちなみに父は母と別れてすぐ再婚をしました。会った時後妻さんもいらしてくださいました。 　そしてそれから私は父の家で暮らすようになりました。しかし私は一緒に暮らすようになってから自分自身に息苦しさを感じるようになりました。理由は自身の心中で父にどうして私に会いに来てくれなかったのか、でもそんなことを引きずっていたくない、それと後妻さんに対しても、父を救ってくれたのは事実だけど私から父を奪ったのかと思いはじめてきた憤りです。こんな風に考えてしまう度に器の小さい人間だと感じます。これからどのように私は接していたらいいでしょうか。