深刻な昔からの悩み事。集中力がもたない？

メリハリをつけた生活をする、という意味です。 それが可能な生活かどうかはわかりませんが、５分読書に集中したら次は全く違うことをする、などといった習慣を付けてみてはいかがでしょうか。 もし長時間働き、大して休みもせず遊びもしない生活をしていたら、集中できなくて当たり前です。 ところで人との会話に集中できないとのことですが、話の内容は面白いですか？ 繰り返してしまう言葉は、自分にとって特別に心地よい言葉（褒められるとか）、あるいは不快な言葉ではありませんか？ もしそうなら、誰にでも起こることなので気にしなくて大丈夫ですよ。

＞人と会話している最中に他のことに気を取られたり，読書中に違うことを考えていたりします。 こういう経験は私もよくありますが、別に悩んだことはないです。いえ、正確には、３０代ごろには悩んでいました。途中で話が聞き取れず、聞き返すと気まずかったり、何だか分からず相槌を打って済ましたり。でも、今は悩んでいない。人と付き合う機会が減ったし、自分自身がどう見えるか、どう思われるかと言うことに、関心があまりなくなったことと、記憶力が衰えたので、重要な、記憶すべきポイントだけを聞き取って（例えば約束の時間とか）後は聞き流すようになったからと思います。会話の中で重要なことばってそんなになく、社交的な雰囲気を保てばいい場合もありませんか？そうなら相槌で終わればいいし、仕事説明や、使用上の注意なら、ポイントだけを探しながら聞けばいい。全てを聞き取っている人は、実はいないのではないかと思います。読書も、描写が続くと興味を失い、次はどうなる？と引き付けられる所だけ拾い読みして、もう、全部が頭に入らないことは気にしなくなりました。自分なりの方法を見つけ、そういう自分を受け入れられたらいいと思う。

同じだが悩んでいないとレスしたものです。私の読書法は、｢速読｣に近いみたいです。トレーニングしたことはないので、はっきりは分かりませんが、その方法は、読んでいる、聞いている内容のイメージを頭の中に描くものらしいです。例えば、机に向かって女性が本を読んでいるという文を、絵にして思い浮かべる。話のポイントを掴むのも、例えば、使用上の注意を聞いている場合は、自分がそれを使った場合の画像を頭に描く。つまり言葉を絵に変換します。そんな方法で話を理解しています。 　そういう方法が、対処になるかもしれません。