子供が19時には布団に入るというのは早すぎますか？

放っておいても中学くらいになったら深夜まで起きているようになります。 見たいテレビは録画しておいて、早朝に見てもいいのです。 自宅ではトピ主のやり方でいいです。

続き前ですが・・・ 下の子どもさんはしばらくこのままで大丈夫ですよ。 朝何時に起きるのかが分からないのでなんとも言えませんが、それでリズムが出来ているのなら良いと思いますよ。 上のお子さんは３年生？４年生かな？ 中学生になると部活、塾と急に忙しくなり帰宅が９時を過ぎる日も少なくありません。 帰って夕食、お風呂で１０時。学校の宿題をしたら１１時になります。 早寝の癖が付いている子はここの切り替えで苦労するみたいです。 高学年になったら徐々に遅らせていって中学に備えたらいいと思いますよ。

１９時は早いです。２１時に眠らせる事出来ないですか？幼児かと思ったら９歳と５歳ですか。小学生だったら宿題や勉強をすれば２１時就寝は普通です。年長だったら２０時か２０時半でも大丈夫だと思います。小学受験を考えていれば勉強している年齢です。それぞれの家庭で違いますが、１９時に寝かせてその間家事をするですか？２時間遅い２１時にされた方が良いと思います。

日本は睡眠時間が短めの傾向があり、しかも赤ちゃんの就寝時刻でさえ平均２１時だそうですから、珍しいことは確かです。でも生活時間帯が全体に早めにずれているだけなら悪いことはありません。 １９時に寝たら起床は３時か４時ですか。それで６時まで寝るんだったら、小学生としては睡眠時間長すぎると思います。 睡眠時間が普通の長さなら、朝早く起きて宿題をすればいいし、特に早寝が悪いという事はないでしょうが、珍しがられたり友達の話がさっぱりわからないという弊害が起きるのも仕方のないことですから、文句言わずに受け入れてください。どのみち中学生くらいになったら、勉強が忙しくなったり、自分の好きなことをしたがるようになって、もっと遅く寝るようになるでしょうし。 でも大人になっても１９時に眠くなるようだったら、生活していけませんね。

続き前ですが。 ＞メリハリ いや、就寝時間は日によって動かしたりしない方がいいすよね。 リズムは一定の方が子どもの負担が少ない。 付き合いに必須の番組なら録画して朝見ればいいし。朝早いんでしょ？5時とか。 園児ちゃんは7時台がいいはずなんですよ。 ウチの近所の国立大附属幼稚園に通わせてるあるお母様、個別懇談で就寝時刻を聞かれて 「午後9時」っつったら大目玉食らったって。 「7時半には布団に入れるよう指導を受けて必死で生活リズムを変えたの」 とな。 私はチャランポランなので、「うひー、国立に入れなくて良かった」と思いましたが（笑。 「そういやミッフィーは7時半就寝だな」とも思った。 だから幼稚園児が7時代就寝は「正しい」はずですが、9歳さんはどうなんすかね。 勉強は早朝ガリゴリでよかろうと思うんですが、ただ、小4だと星や月の定期観察が出てくる筈。 星座早見盤を使ってみたり、○月×日に流星群が見られるよ！等の話も出てきますし。 上の子は少しずつリズムを後ろにずらしてもいいんじゃないかと。 ただ、兄弟を別々の時に寝かせるのは難しいんですよね。

小児科医が書いていましたが、ドイツ・フランス・イギリスではこどもはそれくらいの時間に寝ているそうです。 日本は「自由であること」が最大の価値をもつ国なので、こどもの自由を尊重してすき放題にさせた結果、夜更かしと、短い睡眠時間の国になってしまいました。 ８時に就寝する小学生と９時に就寝する小学生と１０時に就寝する小学生を調べると、８時に就寝するグループの成績が１番良いそうです。 また、平日も休日も寝る時刻と起床の時刻は変えないほうがいいです。 たぶん、中学高校と何もしなくても夜型にシフトしていくはずです。

上の子はもう少し遅めでも良いとは思います。下の子はこのままで良いのでは？ とはいえ、いくら遅めに寝るとは言っても21時位までの就寝で良いのでは？ 義両親の言う様に22時過ぎはさすがに遅いと思います。 中学に上がってても（部活もそれぞれで、遅くなるのがマストではないでしょうから）21時就寝位でも問題ないかと。

何時に起きているのか、という事も関係します。 ５時起きとかなら許容範囲ですが、これで７時起床とかなら、１２時間近く寝ているのですからちょっと寝過ぎな感じもします。 子供の頃の同級生に似たような子がいましたが、その子は５時起きでした。 ところで、上の子はその時間の就寝で勉強はちゃんとしているのでしょうか。