寝つきが悪くなりました

49歳主婦です。 5時起床、23時すぎに就寝、が私の睡眠サイクルでした。 働いておりまして、8時30分始業、16時に終業、そのあとスポーツジムで１時間ほど歩いたり走ったりしてシャワーを浴びたあと、スーパーで買い物をして帰宅、そのあと家事、という生活を10年以上続けています。 仕事は、体を動かすことが多い職種です。座るのは昼休憩のときだけです。 今までは夕食後、いつのまにかうとうとしてしまったり、22時ごろ我慢できずに家事を途中にして寝てしまったり、ということがたびたびありました。 ベッドに入れば「１・２・３・グー」と言った感じの寝つきでした。 ところが1か月ほど前から、夜、２３時になる前から眠くて仕方がなくてベッドに入るのに、1時間以上寝つけなくなりました。時計を見ると日が変わっています。それから少しして、寝入っているようです。 夕食後も、横にはなりますが、うとうとはなくなりました。 私を取り巻く環境は何も変わっていないので、暑さのせいかな、と空調を整えたりしましたが、変わりません。 なかなか寝付けない分、睡眠時間が短くなって、朝起きるのがつらいです。 でも、感じる体の不調もなく、健康診断もコレステロール値と血糖値が上限ぎりぎりですがあとは良好。 年齢のせいでしょうか。　 病院で診てもらうとしたら、何科がよいでしょうか。