ジムが楽しくない。

レス54

（トピ主 1 ）

😨

くらむぼん

2013年08月30日 00:01

話題

４７才女性です。若い頃はモデル体型で、ミスコンの入賞経験もありました。二回の出産を経た今、妊娠前より１３kgも太り見る影もない姿となりました。私は手脚にはあまり肉が付かず、胴に集中するため、すごく変な形です。オーストラリアの鳥、キウイみたいです。見かねた夫が運動しろ！と言い、渋々フィットネスクラブに入会しました。２か月たちますが、これが全然楽しくないのです。まず、運動着になった自分の姿に泣きたくなります。普段の服では手脚は細いので、チュニックなど着てしまえばそれほどデブには見えませんでした。しかしTシャツなど着ようものなら、本当にみっともない。スタイルのいい人を遠目に見て、隅の方で目立たないようにしています。昔はどこに行っても自信満々だったので、情けなくて惨めです。また私はフルタイムで働いているし、子どももまだ小学生なので、ジムに行けるのはせいぜい週１回か２回。ジムに知り合いは一人もいません。毎日来てると思しき中年女性などは、みんな友だちといった感じでとても楽しそうです。先日サウナに入った時は、混んでいたのですが私以外は全員誰かとおしゃべりしていて、アウェー感がすごかったです。なんだかもう行きたくなくなってきたのですが、今諦めたら一生デブのままだと思います。なんとか楽しく通える方法はないものでしょうか。

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目標達成の為には、一人の方が良い

🐱

しおりん

2013年08月30日 17:53

私はジムなど目的を持って入会した場所では、黙々と自分に必要な動きだけをしたいタイプです。なので、逆に友達になろうとして近付いて来る人が居ると、時間を無駄にしてしまうので困ります。トレーナーさんや受付の方とも雑談はせずに、サクサクとやってサッサと帰ります。トピ主さんもそうしては？下手に仲間入りすると、ジムの後にお茶に誘われたり、プライベートなことを根掘り葉掘り聞かれたりして面倒なだけですよ。目標達成の場所と割り切って、そこの誰よりも早く劇的に変化をしてみせましょう。自分のことを“友達の出来ない人”とイメージせずに、“群れるのが好きではない大人の女性”とイメージしたら良いのでは？どうしても無理なら、ジムを変えるか、ＤＶＤなどを観ながら自宅で体操しましょう。ただし、自宅でやる場合は強い意志が必要ですよ。頑張って昔のプロポーションを取り戻しましょう！

トピ内ID：6730568683

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ストレスこそ大敵

❤

シエスタ

2013年08月30日 17:53

ジムに通うのが苦痛なら、無理に通わなくても良いのでは？ダイエット目的なら、ジム以外にも方法はあります。イヤイヤ通う方が、ストレス太りの元になりそう。ストレスはダイエットの大敵です。無理は禁物、気持ちよく続けられる事を探しましょう。

トピ内ID：2737760045

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まずは

青い空

2013年08月30日 17:53

まずは、昔の自分は、目標にはすれど、昔は！のプライドは、捨てましょう。じゃないと、友達も出来ないし、その脂肪も落とせないのでは？私、昔は！なんて人と友達になりたくないですよ。普通。あとは、スタジオプログラム、エアロやステップのクラスに出て、楽しそうにやっていれば、自然に友達は、出来ますよ、欲しいなら。さっきのあそこ、わからなかったーとか、難しいですねーとか。この先生、面白いですよね！とか。その辺から話すればいい。ジム友、いいですよ、利害関係無くて。ママ友よりずっと。年齢も性別も関係なく、共通の話題で楽しめますしね。プライドを脱ぎ捨てれば、脂肪も脱ぎ捨てられますよ。頑張って。そして、楽しんで下さいね！

トピ内ID：5855073455

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ジムを勘違いしてる

🐱

猫の森には帰れない

2013年08月30日 17:53

まず、ジムは社交の場ではないです。そりゃ、気軽に話せる人が居るに越したことはありませんが、基本的に運動を通して自分の体をフィットさせて行くことが目的の場所です。トレッドミルやバイクに乗ってぺちゃくちゃしゃべっている人達を見れば、みんなぶよぶよの人達ばっかりでしょ? そんな人たちと同じ事してどうするんですか? それにサウナで脂肪を燃焼させることは出来ません。リフレッシュ目的じゃなければこれも時間の無駄なだけです。それが楽しくないなら終わったらシャワー浴びてさっさと帰ってくればいいだけです。さらにジムは自分の体を自慢するための場所では無いです。みんな体型を改善したい、スリムになりたい、かっこよくなりたいわけで、誰だって最初はみっともないです。でもどこかから始めなければいけないわけで、今の自分の体を嘆く必要は無いし、みんなそこから始めたのだからバカにしたりしません。それでも友達欲しいなら、なるべく毎日同じ時間に出かけてれば自然と知り合いは出来てきます。旦那さんの命令なら、子供を旦那さんに預けて夜に出かけるとかもできるはずです。がんばってね。

トピ内ID：3529335692

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わかります。わたしはやめました。

あずき

2013年08月30日 17:53

周りに知人がいないアウェー感、かといって堂々と見せるボディもできあがってないし、居心地が悪い・・・わたしもそうでした。スタジオのエクササイズも一人だけついていけなくて、結局、やめました。一人でも続けられるものを探してたどり着いたのがボウリング。最初は教室に入って基礎から習いました。教室の仲間はみんな同じレベルだったので仲良くなりました。その後は仕事の後や休日に暇を見つけて一人でボウリングの練習したり、ボウリング場主催のゲームに参加したりしました。そこで友だちが何人かできました。ボウリングと言っても５ゲーム以上投げるとなかなかの運動量です。夜もぐっすり眠れます。またそのときは仕事も忙しくて昼食がたくさん食べれなかったこともあり、７キロ落としました。最近はボウリングのほか、ウォーキングのイベントに一眼レフカメラを片手に参加しています。途中写真を撮りながら１０キロ歩きます。これもいい運動になりますし、普段行かないところを歩くのは新しい発見ができます。どうせなら楽しくつづけられる運動をしましょう。精神的にも健康でいられます。

トピ内ID：6745220933

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何をしにジムへ行っているのですか？

jim

2013年08月30日 17:53

ジムへは、運動をするため、体重を落とすために、行っているのでしょう？お友達を作りに行っているわけではないのです。私も、同じような状況でしたね。減量と体力づくりのために行っていましたから、おしゃべりする友達がいなくても、特に気にしませんでした。ジム外に友達は何人かいましたから。おしゃべりをする時間があったら身体を動かす、そのくらいの勢いでやっていましたね。そうしたら、半年で8Kg減、結婚当時の体重に戻りました。主さまは、昔はモデル体型だったかもしれませんが、 13kg太った自分の姿を、客観的に受け入れることから始めないと、お話にならないと思います。過去の栄光にすがっていては、いつまでたっても痩せませんよ。「ジムで友達など作れなくてもいい、私は痩せるために来ているんだ！」このくらいの堅い決意が必要だと思います。また、痩せてくると、周囲がその変化に気がついて、いろいろ話しかけてきます。そこからお友達になることもできます。まずは、一匹狼になってでも、痩せることですよ。

トピ内ID：2568978615

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割り切る。

空

2013年08月30日 17:53

私もジム通い4年ですが知人は1人もいません。割り切って通っています。見てないと思うので気にしなくて大丈夫ですよ。運動だけでやせるのはなかなか厳しい。食事制限しないとやせませんよ。運動しながら食事バランスに気をつけて健康的にやせるのが理想です。

トピ内ID：1979784748

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45歳女性です

karin

2013年08月30日 17:53

ジムに通い始めて８年位でしょうか、途中で休会したりしながら、なんとか続けています。運動するのは好きではありません。目的は、スタイル維持と健康のためです。ヘルニアがありましたが、今では腰痛とは無縁になりました。１６２センチ、５３キロと少しずつ体重は上昇気味ですが、この位はよし・・・としています。ジムにお友達はいませんよ。私は、アイポッドで曲を聴いたりしていますし、夕方に行くため、私の母の世代が圧倒的に多く、お仲間で長年通っている方ばかりです。時々、更衣室で、フィットネス仲間のうわさ話をしている方々をみると、どこにいても女性が集まると色々とあるのだな・・・と感じます。その中にはいりたいとは思いません。挨拶くらいはしますが。体型にいたっては、気にされるのはわかりますが、他の方の体型を色々思うほど皆さん関心はないのかな・・・・と思います。そのためにジムに通っているわけですしね。通うことを続けるのはけっこう大変です。それも仕事を持っているとね。私も、家でゴロゴロしたい気持ちを抑えて、仕事帰りに一時間フィットネスをするのを自分への試練と思って通っています。がんばりましょう。

トピ内ID：3232751886

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周りは気にしない

みな

2013年08月30日 17:53

周りばかり気になるということはトレーニングに集中できていないのですね。ジムはおしゃべりしに行く所じゃないと私は思ってるので誰とも話さず黙々とやっています。好きなスタジオがあるのでそれ目当てで通ってます。お友達がいなかったらアウェーなのですか？トレーニングするのに人の体型は関係ありますか？周りはそんなにあなたの体型を見ていますか？ジムには週１しか通えなくても近くを歩く、家でストレッチするなどいくらでも方法はあります。何よりやる気ないのにお金出して嫌々通うのはもったいないので辞めてしまったらどうですか？真面目にトレーニングしてる人間から見てやる気なさそうにダラダラ、または集団でおしゃべりばかりしている人達は見ていて不快です。

トピ内ID：8028374455

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友達が欲しいの？

もゆ

2013年08月30日 17:53

＞しかしTシャツなど着ようものなら、本当にみっともない。だからジムに入会したんですよね？＞毎日来てると思しき中年女性などは、みんな友だちといった感じでとても楽しそうです。彼女たちはシェイプアップよりもおしゃべりを目的とした趣味感覚で通っています。本気でシェイプアップして運動をやりこみたい人とは目的が違うんです。そして新入りでおどおどしている女性を見ると嬉しそうにコソコソ話したりします。サウナは汗かく以外にすることないので居ずらい気持ちはわかりますがあそこはおばさん集団の憩いの場ですから、気まずいと思うなら近寄らない方がいいです。友達を作りにいってるんじゃないのなら、堂々とした態度で運動しましょう。筋トレと有酸素運動をしっかりやっていれば徐々に徐々に筋肉率が上がってきて、たるんだお腹が引っ込んできて、腕や脚にも筋肉がついて全体が引き締まってきます。どうぞシェイプアップすることに重きを置いてください。どうしても周りが気になるなら音楽を聴きながらやるのがおすすめです。

トピ内ID：8582424921

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エステは？

クラブアップル

2013年08月30日 17:53

なんとなく、解ります。でも、時間がないようですし、友達いなくてかえってよろしいのでは？私は顔見知りに挨拶程度でしたよ。仲良しグループも、楽しそうにしていても、独特の人付き合いの煩わしさはあるようですよ。なにせ、毎日顔を合わせて一日中いるわけですから。もしも週一～二回行けるならば、部分痩せで半年くらいエステや痩身系のサロンに行かれてみては？大金をつぎ込むわけですから、食事指導も適度な運動も頑張れるかと。半年頑張ってある程度痩せてからから、ジムに。スッキリスリムになって、素敵なフィットネスウェアを着て、汗をかいたら気分爽快ですよ。実際、部分痩せはフィットネスでは無理です。全体的には痩せても、ウェスト周りだけとか太ももだけだと、食事とエクササイズとマッサージなども併用しないと無理です。ただ、運動には大きな良い点が。現場より悪くならないことと、健康維持です。今より最悪はないと思ったら大間違いです。ただ、エステはあまり完璧を求めて、若いころの体型になんて、欲をかかないように。キリのない世界ですから、今の自分なりの美しさを追求して下さいね。

トピ内ID：8387436975

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私は・・・

yuki

2013年08月30日 17:53

ジム通い約10年です。ジムではどんな事をしてるのでしょうか？トレッドミルとかマシンの方を利用してるorスタジオレッスンに参加orプール？マシンの方に行ってるのであれば、是非スタジオレッスンorプールのレッスンに参加してみてください。同じレッスンに何度か参加してたら、顔なじみの人が出て来ます。その時に挨拶すれば自然と友達になれますョ。私も最初は一匹狼で入会しました。スタジオに出て運動の楽しさも知り、友人も出来て楽しく通ってます。ただ、どこの誰か分からないので、あまり深い付き合いはお勧めしません。化粧品等の勧誘目的でジムに通ってる人もいますので・・・。

トピ内ID：1868089088

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パーソナルトレーニングはどうでしょうか

ブロッコリー

2013年08月30日 17:53

もしお財布に少し余裕があれば、という前提ですが、パーソナルトレーニングはどうでしょうか。トレーナーにマンツーマンで指導してもらうやつです。別に他の奥様方とおしゃべりする必要はないですし、週１回でも合理的にすすめられるので数ヶ月後には結果がでると思います。

トピ内ID：8439551049

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過去のプライド？

🐷

デブ猫軒

2013年08月30日 17:53

まさか、過去の栄光を自慢などしていないでしょうね？それだけでも、元々スタイルな女性は引きますよ。仲間とうち解けられないのは、過去のプライドが仲間の女性達に対して見下しオーラを出しているからでしょう。謙虚になれないなら、もうやめるしかないですね。自宅でトレーニングしかありません。

トピ内ID：1374531004

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別に楽しまなくても・・・

💍

亜美

2013年08月30日 18:56

ジムでしょ？別に友達とワイワイ楽しまなくても、自分の課題をこなせばいいと思うけどな。私はそうしてるよ。友達？ほかではいるけど、ジムにはいません。ジムで友達とつるむ気ないし、トレーニングの場だと思っているから、一人のほうが気ままだし。変なトピ主さんだなあ。なんのためにジムに行ってるの？・・・って思っちゃう。ダイエットするためでしょ。だったら、黙々と頑張ろうよ。友達いたら楽しくて張合いが出ると思ってる？いえいえ、逆よ。あなたの場合は、返って凹むタイプ。友達がどんどんスリムになっていったら、絶対に落ち込むよ。だって、心が弱そうだもの。

トピ内ID：7650670236

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何をしにジムに行ってるの？

🙂

crimson

2013年08月30日 18:56

お友達作って楽しみたいの？体を絞りたいのなら、１人でコツコツすれば良いじゃない。

トピ内ID：1771545461

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他人の目は気にしない

まえちゃん

2013年08月30日 18:56

ダイエット・ストレス解消の為ジムに通っていますが、別にお友達なんていませんよ。私は仕事の都合上平日午後にしかジムに通えませんが、３０代の私はめちゃくちゃアウェーですよ。日中は、ほぼ９割方５０代以上の方ばかりですので。お声をかけられれば必要最低限の会話はしますけど。まず、ジムに通う目的はダイエットですよね。他人にどう見られているかなんて気にしている余裕はないのでは。カウンセリングをしてきちんとメニューを組んでいただき、目標に向かってひたすらエクササイズ。運動中は好きな音楽を聞いていればいいんですよ。他人がどうのこうのと言って現実逃避し、自己研鑽を怠れば、おデブさんのまま。過去は振り返るな、現実を直視し、未来の新しい自分を掴み取れ。応援していますよ。

トピ内ID：1333510802

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あなたが痩せたいかどうか

ももめ

2013年08月30日 18:56

昔はモデル体型で、ミスコン経験もあるというのだから、美しかったのでしょうね。もしかしたら、あなたはもうその頃に、自分の体形についての満足は満たされちゃったのかもしれませんね。旦那さんにジムに行くように言われて通いだしたようですが、あなた自身はご自分の体形について、どう思われていますか？あなたが自分で本気で痩せたい、体型を変えたい、旦那さんの妻として恥ずかしくない恰好にしたい、などと思えないと、そりゃジムなんて楽しくないところです。友達がいないとかいうけれど、ジム本来の目的は、言うまでもなく自身の肉体改造なのですから、本当に痩せたいと思っているのなら、そんなこと気にならないはずなんです。あなたの書き込みを見ていると、旦那さんに無理やり通わされていて、それが一番ストレスになっている気がします。それでも楽しく通う方法ですが、毎週のスタジオレッスンに何度も通うことをおすすめします。そういうレッスンは同じメンバーがいるので、そういう人と仲良くすればいいでしょう。ただジムは人と仲良くするための施設ではないですよ。あなたの意志が気になります

トピ内ID：9639651773

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ただ黙々と

🐷

有酸素運動中

2013年08月30日 18:56

まだ２ヶ月では数値に表れません。トピさんの楽しくない原因はお喋りできないアウェイ感より体型への自信の無さかな？「継続は力なり」、インストラクターに指導を受けてメニューに従ったトレーニングを続ければ、必ず効果は出ます。数値に表れ始めると楽しくなりますよ。ただ、回数が肝心です。週一ではやらないより良いという程度でしょう。週３回くらいが必要かと。体型に自信が回復すれば、きっと通うのが楽しくなりますよ。ただ、ジムで無理をして身体を毀す人もいますので、何事も程度ものです。

トピ内ID：1823975535

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家でエアロバイクを漕ぐのは？

通りすがり

2013年08月30日 18:56

ダイエットが目的なら、週に１、２回行っても効果はないと思いますよ。惨めな思いをして、ストレスが溜まるようですし… 家でテレビを見ながら漕いだら退屈しないし、毎日できますよ。毎日、３０分漕いだら、鬱病の予防にもなるそうです。

トピ内ID：5436470545

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ジム行ってます

みなよ

2013年08月30日 20:07

ジムは痩せてスタイルいい人もいますけど、40代50代くらいの方たちは太った方もたっくさんいますよね。みなさん健康維持目的だとかダイエット目的、あるいはヒマつぶし（まさに常連さん同士のおしゃべり目的）のためだったり、目的もそれぞれです。私は３０代後半で、ジム友さんが数人できましたよ。でも基本一人で行きますし、やはりお風呂やサウナは常連さんたちの塊がものすごいです。たまにうるさいなか～って感じます・・・。でもその常連さんたちに混ざりたいとも思わないし、一人でマイペースにいろいろやるほうが私には合ってます。知り合いやお友達はそのうちできると思うし、できなくてもトレーナーさんとかにいろいろアドバイスしてもらったり、相談にのってもらうのもいいと思います。でも、行きたくない、っていう気持ちが大きいなら退会してもいいと思いますよ。週に1回イヤイヤ行ってても痩せませんよ。それなら他に好きなこと見つけたらいいのに。例えば社交ダンスとかテニスとか。自分が楽しいって思ってできることです。ちなみにキウイはオーストラリアにはいません。ニュージーランドの鳥です。

トピ内ID：3020140559

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おすすめは

ななこ

2013年08月30日 20:54

同じく40代です。ジムってそもそも楽しむところ？わざわざお金払って苦しい思いをして体を鍛えるところじゃないの？私のおすすめはインラインスケートです。 40才の時に突然はじめました。うまくはないですが、面白いです。主に日曜の日没前に河川敷で滑ってるんですけど、夏は水着（洋服っぽいやつ）です。スケートボードやってる人は数人いるんですが、インラインスケートはいませんね。調べればわかると思うんですが、スケートは膝に体重かからないし、胸が揺れないから垂れないし、なかなかお得なスポーツなんですよ。

トピ内ID：9480439289

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運動していて気持ちよくないですか

🙂

おっちゃん

2013年08月30日 20:54

男性（５０代）です。週４回、水泳をしています。男なのであまり話したりしませんが、女性は楽しそうに話していますよ～。運動すると気持ちよくなりませんか。体型なんか気にしても仕方ないですよ～

トピ内ID：2127675587

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アウエー上等

🐶

カフェもか

2013年08月30日 22:41

そもそも何しにジムへ行っているんでしたっけ？他人からどう見えるとかおしゃべりする相手がいないとかそんなことどうでもいいじゃありませんか。だんだん締まって美しくなっていく身体を鏡に映すように、がんばってください。

トピ内ID：5398269146

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自分の現実を知る

エアロマニア

2013年08月30日 22:41

そして過去の自分をバッサリ切る。そんなことにこだわってるから楽しくないのです。過去の栄光なんて所詮過去のことで、あなたも立派に年取ってそれなりでしょ？今更何言ってるのって感じです。１３キロも太ったのなら１年くらいかけて落とす。その年齢だと一気に減らすと見る影もなくなりますから。週に１～２回でもちゃんと筋トレを取り入れておけば大丈夫です。ジムではインストラクターにエクササイズメニューを作成してもらってそれに沿ってまずは３ヶ月しっかりやってみましょう。体重は減ったり増えたりを繰り返すかもしれませんが、そこは気にせず続けてください。ジムでの人間関係ですが、よく見ると派閥があったりしますから、変に関わらないほうがいいです。うまくいってるうちはいいですが、ひとたびこじれたら面倒な事になります。ミスコンに出てたくらいですから、元々の形はいいのだと思います。きれいに筋肉がついたらいい感じになるのでは？根気強く頑張ってください。それとキウィはオーストラリアではなくニュージーランドの鳥です。

トピ内ID：3462174722

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アウェイで良いとおもいます。

りお

2013年08月30日 22:41

私はかれこれ10年ジムに通ってます。やはりフルで働いているのでいける時もいけない時もあります。昼間に行けば同年代の女性が楽しそうにあちこちで挨拶や談笑。確かに楽しそうですね。それに女性は結託観？みたいなものもあるので一人ポツンは完全に遠巻きよそ者感満載。たまーーーに挨拶だけする人がいる程度です。でもそれでも10年もいるとおそらくあの人はそういう人って感じになるのか完全に空気になれますよ。私はそれで良いと割り切ってます。ジムに行ってまであれこれ周りの目を気にしておつきあい含めストレス溜めたくありません。体型は...確かに若い頃のように簡単には行きませんね。私も良くて現状維持、サボるとすぐに落ちます。スポーツウエアも今はいろいろあるから胴回りもそんなに気にならないデザインもたくさん出てます。まずは良しとできる物を探して見ては如何ですか？そして少しずつ着たい物が増えてきて目標できたり達成できてくればまた楽しくなってくると思います。

トピ内ID：7222950560

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目的意識を持って！

😀

まお

2013年08月30日 22:41

まず、何のためにジムに行ってるのかもう一度よく考えましょう。お友達を作っておしゃべりするためですか？いいじゃないですか、話す人が一人もいなくたって。私もジムではお喋りは殆どせず（知り合いは居ます）、トレーニングに集中しています。周りの人も私のことを「そういう（集中してやりたい）人だから」と思ってくれているのでラクですよ。昔のあなたの素敵な姿を取り戻したいのであれば、今の「情けなくて惨め」とおっしゃるその姿から目をそらさないで、一日も早く取り戻せるように目的意識を持ってください。この先ずっと「見ないふり」を続けていても惨めなだけ。逆に、週１・２でもちゃんと頑張っていればみるみる成果は出ます。ステキに変わっていく自分を見るのは、本当に楽しいですよ！大丈夫！きっときれいなトピ主さんに戻れますよ！！応援しています。

トピ内ID：7666329833

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楽しむためにジム通い？

水泳好きな高齢者

2013年08月30日 23:52

何のためにジムに行ってらっしゃるんですか？お友達とお喋りするため？私は30年間クラブで水泳をして居ます。裸になって水になんか入りたくない寒い朝だって有ります。やっとクラブに着いても、知っている人が誰も居なくて、「お早うございます」と挨拶しても無視されたりする事だって有ります。通勤前の若いハツラツとした女性ばかりがお喋りしながらシャワーを占領して、我々高齢者なんて透明人間扱い、と云う事も有ります。それでも、水泳は自分の健康のために続けているのですから、自分の為に、たったそれだけの為にやって居ます。他の人がどう思うかとか、どう云う対応をしてくれるかとかは、二の次です。勿論、にっこり笑って挨拶を返してくれれば気持ちが良いですが、その為に水泳をするかしないかと云うほどの重要な事では有りません。トピ主さんも、ダイエットする為にジムに行っていらっしゃるなら、ご自分の目的に集中なさったらいかがですか？ご自分のために運動に集中していれば、同じように集中している人が、何気なく声を掛けてくれますよ。

トピ内ID：9950312529

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お気持ちお察しいたします。

🐱

minmi

2013年08月30日 23:52

確かに行き始めは知り合いもなく一人でしんどい事をしなくてはいけない,,, まず、目的を思い出してください。ダイエットですよね。行かれているジムにいろいろ運動サポートシステムがあると思います。有料かもしれませんが、最初の投資と思い専門スタッフについてもらうのが一番です。アドバイスなどもらえ効率よく脂肪がしぼれますよ。 1～2kg体重が減り始めると励みになって楽しくなりますよ。お友達をつくるなら絶対スタジオレッスンに参加して顔なじみになる事です。頑張って通うのが一番です。

トピ内ID：6591008877

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過去の栄光なんて意味ありません

一喝！！

2013年08月31日 10:25

30代既婚男、ジム歴は15年です。目的は体型維持とストレス解消ですがジムで楽しいって事はないです。軽い運動では目的を達成出来ないですから・・。皆さんもおしゃべりしている人は少なく黙々とやっていますよ。本当に痩せたいならおしゃべりしないで体を動かしましょう！！

トピ内ID：0737678684

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