トコちゃんベルトの使用感

妊娠5ヶ月、トコちゃんベルトを先週から使用し始めたのですが
イマイチ、ベストな感じがつかめません。
近くに直接指導を受けられるところもないので
サイト等を見て独学で研究はして毎回微妙に変えて試してはいます。
しかしいつも違和感を抱えたままになるせいか
使用後はひざが痛くなったり、いつもと違うところが筋肉痛になったり・・・
腰痛はなくなるというより、場所が変わりました。
ただ、お腹の張りや冷え、午後からの下半身のダルさはなくなったので
主目的は達成できているようです。
やわらかくて温かいお腹をなでながら
しっかり支えられて、赤ちゃんも楽だろうなぁ感じます。
あと骨盤高位でつけるとき、私はすでにお腹の重みが辛いのですが、
臨月でもあの体勢でつけられるものなんでしょうか？

トコちゃんベルトを使用された方々、みなさんはどうでしたか？
コツなどありましたら教えてください。