2人以上育児8時子供就寝の方、時間割教えて下さい！

レス24

（トピ主 0 ）

🐶

みんみん

2013年10月16日 10:58

子供

いつもありがとうございます。タイトルの通り2人以上育児中、もしくは育児後で、8時就寝が当たり前だった！！という方、時間割、教えて下さいっ！！私は現在もう少しで3歳になる男児、1歳の女児を育てている者ですが、どうしても早くて9時前、遅いと10時過ぎに就寝時間がなってしまいます。このスタイルを変えたいのですが、一日のスケジュールからして無理がある気がします。そこで、 8時頃が習慣になってたよ～という方の、だいたいの一日の流れを教えていただきたいです。熱望です。よろしくお願いいたします。 2人以上に限定させて頂いているのは、どうしても一人の時より時間が多く掛かってしまうことが多いので、私でも実現可能そうなプランをお聞きしたいが為です。ちなみに長男は昼寝ほとんどしない日が多く、娘は1～2回します。また、核家族、両実家は遠方、主人は土日休み、朝8時前出勤9時～10時半帰宅が多いです。

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我が家の場合

☀

４姉妹の母

2013年10月16日 21:57

上は中学生で一番下は２歳、八時就寝は幼稚園と小学生の二人です。自分の中でお昼寝をしなくなる頃から小学校中学年までは八時就寝と決めています。主さんのお宅は下のお子さんがまだ小さいので、まずは上のお子さんのリズムを作ることがポイントだと思います。我が家の一日のスケジュールですが・・・六時起床で七時までに朝食、主人と上の二人は七時半までにはいなくなるので幼稚園に送る八時半までに洗濯等の家事を済ませます。幼稚園に送ってお迎えまで（二時）下の子とすごしお昼寝をお迎えまでに終わらせます。天気の良い日はお迎え後園庭で遊ばせて帰宅、小学生の帰りを待ちます。帰宅後は夕食の準備、宿題のチェック、習い事などを済ませ夕食は六時半から七時の間には食べます。その後お風呂と歯みがきを済ませ、八時就寝となります。お昼寝をする末っ子と上の子は別室で待機、私自身も家事は後回しで二人が寝てから残りの家事をこなします。幼稚園などで生活リズムができてくると八時就寝は簡単ですよ。ちなみに休日や長期休みも基本はこの生活時間です。

トピ内ID：4875720873

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４歳・２歳です

２児母

2013年10月16日 21:57

現在４歳２歳育児中です。上の子は赤ちゃんの頃から１９時就寝を習慣付けていました。我が家も核家族、夫激務なので一人で家事育児しています。２人目が生まれてしばらくは多少ペースが乱れましたが、現在１９時半頃までには２人とも寝てしまっています下記は子どもたちの基本的な生活サイクルです。 ★起床　５時半 ★朝食　６時 ★昼寝　（今は二人ともしませんが）　　　　１～２歳前半頃までは午前１１時から１時間ほど ★昼食　１２時 ★おやつ　１４時半（食べたり食べなかったり） ★夕食　１７時 ★おふろ　夕飯を食べ終わり次第 ★就寝　１９時半までには寝るその頃はだいたい午前中の合間に家事を行い、午後は出かけていました。だいたい４時頃には帰宅し、帰ってきたらばたばたなので帰ってきたらすぐご飯が食べられるように午前中のうちに夕食は仕込んでおりました。子供が寝てしまってからやり残した家事はしています。夫帰宅が０時前後なので家事が終わって夫帰宅までは自分の時間です参考までに。

トピ内ID：2144034115

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３人います

蹴瓶

2013年10月16日 21:57

上が中学に上がるまで子ども達は８時就寝、５時半～６時の自然起床。 ■～５時起床(家族は６時頃)→朝食準備→洗濯機稼動 ■６時半朝食 ■７時～９時洗濯干し・掃除・片付け・身仕度(幼稚園の頃はお見送り) ■９時半～14時まで仕事 ■15～16時幼稚園お迎え等帰ってきてすぐに家庭学習や遊び ■16時～夕飯準備や片付け ■17～19時入浴→夕飯→後片付け(夕飯後だと子どもが寝てしまう事もあるので入浴が先) ■19時～フリー。洗濯物を片付けたり部屋を片付けたり ■20時就寝早い日は19時半に寝たりします。やる事が多い日はまず寝かせてから、寝床を抜け出しています。夜泣きですぐに寝床に戻ったりと行ったり来たりしながらやっていました。また掃除は場所によって朝(部屋全体の掃き拭き掃除)夕(風呂トイレ)晩(キッチンフロアーやリビング)に分けています。まずは20時就寝を基本に、時間が決まっている事(仕事の時間等)を埋め、その次に必要な事(夕飯・入浴)の時間を決め、他の時間に回してもOKな事(子どもが寝てからでもOKな事)は後から予定に組むと良いと思います。

トピ内ID：9471351516

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三歳男の子と一歳女の子います

はな

2013年10月16日 23:16

朝とお昼ごはんを作り洗濯掃除家事を急いで済ませ身支度も急ぎバタバタと午前中に公園や支援センターに出かけます。お昼頃帰ってくる途中に下の女の子が寝ます。その間にお昼ごはんを上の子に食べさせ自分も食べます。その後下の子が起きたらごはんを食べさせます。洗濯ものを取り込み片付け近くに買い物に行きます。買い物は毎日はいきません。四時半からはまた戦争です。四時半からごはんを作り五時半ごはんを食べ六時半お風呂にいれ七時半から寝かしつけて八時に寝ます。しかしどちらかが夕方ぐずったりしたらお風呂を早めに四時半からいれるとか夕方は寝させないようにして八時に寝させるようにしています。家事も時間を取れず大変です。寝かしつけも上はすぐ寝ても下が一時間かかる日もあり思うように家事ができません。そして主人が早く（七時半とか）帰ってきたり休日はこのスケジュールは無理になります。午前中はでかけて遊ばせ満足させることが子供にとって大切なようで出かけないと家の中がくちゃくちゃでストレスで上が下をいじめ私も怒ることになり悪循環です。お昼ごはんの用意ができない日はお昼は納豆とトマトだけの日もよくあります。

トピ内ID：3264137972

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８時就寝目指してます

juju

2013年10月16日 23:16

６歳と３歳の２人の子がいます。上の子が幼稚園入ってから、日々、８時就寝を目指しています。友達や外で遊んだりするのは、遅くても５時まで。６時食事開始。７時お風呂開始。８時就寝。朝は７時起床。簡単に言えばこんな感じです。１歳の下の娘さんは、まだ授乳中ですか？授乳中であれば、８時には部屋を真っ暗にして、上の子は布団へ、下の子の授乳をしながら寝かしつけという感じです。上の子はお昼寝しないなら、そのまま寝てくれるのではないでしょうか？うちは６歳３歳なので、寝室に２人を放り込んで「おやすみ。」でおしまいです。遊んでるときは、脅しに行くか、一喝しに行くかしますが(笑) あとは、パパの帰宅時間より前に寝かせるのが最大のコツかと。パパと会っちゃうと、またテンション上がっちゃうから。いきなり２時間も前倒しの生活にはできないと思うので、まず３０分ずつ前倒ししてみては？来週は、さらに３０分、そんな感じで。今は５時半には夕飯！くらいの勢いでやっても、なんだかんだと時間を取られ６時夕飯なくらいです。頑張って！

トピ内ID：3055782289

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お疲れ様です！わが家はお風呂の時間を早くしてます。

🐤

タマネギ１号

2013年10月16日 23:16

ウチの子供達は現在小１と年少ですが、上の子が生まれた時から"夜は８時就寝"を心がけてきて、現在に至ります。上の子が幼稚園入園前は、｢午前中は外遊び、午後は家遊び｣で、今はその時間帯は｢上は小学校、下は幼稚園｣、です。朝は子供達は６時半頃に起床、７時に朝食。８時前に上の子登校、９時過ぎに下の子が園バスで登園。二人とも帰宅した１６時に軽くおやつ。その後、上の子宿題や自宅学習、明日の準備。下の子は家遊びをしてて１８時には全員入浴、１８時半夕食。１９時から１９時５０分好きなDVDを鑑賞。日記をつけ、歯磨きを済ませて２０時には全員寝室へ。絵本１・２冊読んで消灯、就寝です。ちなみに私は２人が寝たら起き出してたのですが、この頃は起きられず、そのかわり早朝４時頃起きて家事をしてます。

トピ内ID：3733611651

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今！

ミルク杏仁

2013年10月16日 23:16

もうすぐ五歳、生後６ヶ月の息子がいます。うちは、主人が毎日深夜帰宅するので全て育児は私です。朝は６～７時に起床。起きてすぐ洗濯機を回し下の子にミルク。終わったら朝食を作り８時に朝食。食べ終わったら洗濯物を干しながら、長男に着替えるように声かける。９時に保育園へ。帰宅して買い物や掃除。 11時に離乳食あげて、昼寝させる。 3時過ぎに保育園に迎えにいく。５時半に夕食。７時に入浴して、８時に就寝。こんな毎日です！下は多少泣かしとくことになってもやる事やっちゃうので（笑）。

トピ内ID：0063143008

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幼稚園入ってから

深緑

2013年10月16日 23:57

ふたつ違い、女の子と男の子です。幼稚園にあがるまでは、リズムが作りにくくて、10時とか、夜中就寝もありました。入園後は、 0700起床、母は朝食、弁当作りつつ子どもたちは、洗面着替えなるべく一緒に食卓につく夫は自分で朝食用意して出勤してたり、一緒だったり 0830出発、駅に向かう（電車通園） 0900から1400まで幼稚園（下の子が入園前は、お昼持って公園児童館など） 1630までお友達と遊ぶ 1730までに食事の準備、それからお風呂 1800夕食 1900絵本読み聞かせ、物語を作って聞かせたり 2000いつの間にか寝ているいまは、二人とも小学生ですが、基本スケジュール変わりません、2100就寝目指しています。買い物は毎日は行きません、買いだめが多いかな。お友達のお母様たちは、朝でかける前に、夕飯の用意も、すませてしまうという強者も多かったです。寝る子は育つので、睡眠時間の確保には、努力しています。

トピ内ID：4955458989

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我が家では

ロゼッタ

2013年10月17日 10:42

幼稚園児二人（年少と年長共に女の子）います。朝６時起床→７時過ぎ実家へ→８時私は仕事へ子供逹は私の両親と幼稚園バスの停留所へ→１４時降園→１６時～１８時まで遊ぶ→帰宅後夕食を食べ入浴→１９時～２０時までには就寝というスケジュールです。休日は幼稚園に行かないだけでほぼ平日と変わりません。長々とスミマセンがこんな感じです。

トピ内ID：5602469131

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我が家の場合

花火

2013年10月17日 11:02

3歳6ヶ月息子と4ヶ月娘がいます。基本的に息子はお昼寝しないので20時前後に就寝してます。朝は7時に起きることが多いです。早いと6時くらいに起きてしまいます。 8時朝食。 10時前後に幼稚園のプレや習い事が入っているのでそれまで部屋遊びまたはテレビ。その間に私は出掛ける準備などをしています。お昼をお友達と食べてそのまま遊び、16時頃帰宅。 17時にお風呂、18時半～19時夕食、20時就寝。こんな感じです。たまにお昼寝する日があると22時～23時就寝になります。どうしても息子に合わせて行動しているので娘はその合間に適当に寝ているという感じになってしまいます。落ち着いて寝かせてあげられないのでちょっとかわいそうなんですけどね。 4月になれば息子が幼稚園に行くのでそうすれば少しは娘のペースにしてあげられるかな、という感じです。

トピ内ID：9819830390

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二人育児中です

かぼちゃ

2013年10月17日 12:08

こんにちは家は、4歳、2歳の男児です。上は週に三回幼稚園、下は週に三回午前中だけ幼稚園にいっています。 3時半ごろ家に帰ってきてから、子供達はおやつ食べたり遊んだりしています。私は夕飯のした準備 5時から5時半の間にお風呂にいれて、6時に夕飯 7時過ぎたら歯磨き、絵本など終わり、7時半にベッドへ行き、10分から15分で寝てくれるので8時から自分の時間です。今日は外遊びをして気づいたら五時半で、帰って慌てて夕飯を作り、お風呂にいれて、夕飯食べて、8時ちょっと前にベッドにいれましたがすぐ寝てくれました。上の子のときから、こんな感じです。もっと小さかったときは、7時就寝でした。大きなイベントなどがあって、寝るのが遅くなると子供って結構元気に起きてるもんなんですよね。逆に目がギラギラみたいななので、あまり生活スタイルは変えず、毎日こんな感じです。

トピ内ID：5197141642

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朝の早起きがミソ

2013年10月17日 22:40

4歳男児、3ヶ月女児を育児中です。 6:00 起床 →朝の用事 → 8:00-16:30 幼稚園(移動時間込み) →上の子が幼稚園に行っている間に、買い物や夕飯準備を終わらせる → 帰宅後公園遊びや家遊び → 5:30 風呂(二人分) → 6:30 夕食 → 7:00 読書・絵日記やドリル → 8:00 歯磨き・就寝習い事がある日は、夕食やお風呂の時間が後ろ倒しになるので、下の子のお風呂を4時くらいに済ませてしまうこともあります。朝早く起きるので、夜も早く眠くなります。布団に入ったら、3分で爆睡です。それと、上の子が3歳のころから、自立を少しずつ促しました。着替えやトイレを大人の介助なしで行うのはもちろんですが、お風呂や食器下げなども自分で出来るようになると、その間に親も用事を片付けられてスムーズに進みますよ。うちはインターの幼稚園で帰宅が遅いので、夕方はかなり駆け足ですが、日本の幼稚園はもっと早く帰れそうなので、実現可能だと思いますよ。

トピ内ID：4267528827

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1歳半

🐴

ぽこ

2013年10月19日 10:40

双子なのであまり参考にならないかもしれませんが。 7:00 親子で起床、子供たちは遊んでてもらい、私は喧嘩の仲裁をしつつ家事 8:00 朝食、私はさっと済ませて昼食の下準備 9:00 着替え、一緒に絵本など読んで軽く遊ぶ 10:00～11:30 外遊び 12:00 昼食 13:00 まとめて朝食と昼食の片付け 14:00 昼寝1時間～1時間半、私も一緒に寝たり、寝ない時は夕食作りを前倒しします 16:00 テレビを見せる間に夕食作り、多めに作って冷凍できるものは冷凍してお弁当や昼食に使う 17:00 お風呂掃除して、すぐお風呂 18:00 夕食 19:00 食器洗い、歯磨き 20:00 子供たち就寝その後、私は残りの家事と洗濯をして、あとはpcをしたりして0時に寝ますまだ二人とも夜泣きがあるのでしんどいですが、なんとか同時に昼寝させ私も昼寝します食事やお風呂など、長く親子一緒にいたあとは、ママママ言わずに遊んでてくれることが多いので、その隙に家事をしますあと、オモチャをいくつか届かない位置にしまっておいて、たまに出して遊ばせると時間が持ちます

トピ内ID：9817467660

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うちの場合は

２児の母

2013年10月19日 10:40

４歳娘、２歳息子の母です。上の子が幼稚園に行っています。６時　　　起床７時　　　朝食９時　　　上の子を幼稚園へ徒歩で送る１０時　　少し外遊びをして帰宅、下の子昼寝１２時　　下の子起床、昼食１３時半　上の子をお迎え１４時半　少し外遊びして帰宅、おやつ　　　　　家の中で遊ばせつつ、夕飯の準備１７時半　三人で入浴１８時すぎ　夕飯　　　　　　食べ終わった後、二人で仲良く遊んでくれることが多いので、その間に夕飯の片づけ１９時　　　歯磨き、絵本を読む、一日の中で楽しかったことを話す１９時半　　消灯、就寝こんな感じです～。工夫しているのは、おやつを早めにしていることと、お風呂に入る前に夕飯の用意をほとんど済ませておいてすぐ出せるようにしていること、ですかね。あとは、暇を見つけて食材を切ったり煮ておいたりしています。毎日同じようなリズムで生活していると、時間がくると自然と眠くなるようでわりとすんなり寝てくれますよ。下の子が２歳になるまでは大変でしたが、段々二人で遊べるようになるので楽になってきますよ。

トピ内ID：7460730593

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３歳（年少）２歳の年子二人育児中です。

なまけ太朗

2013年10月24日 17:20

１歳９ヶ月差の年子（兄、妹）を育児中です。上の子が幼稚園に入園する３月までは、二人共昼寝をしていましたので７時　起床、朝食　　　昼食用の弁当を用意　　　掃除や身支度等出かける準備１０時　児童館等、お弁当を持ってお出かけ１２時　昼食（弁当を児童館で食べる）１２半　帰宅（帰りの車で、下の子を寝かしつけ）１３時　上の子も昼寝１４半　おやつ　　　　　買い物等スーパーへ行ったり、公園に散歩に行ったり、家で遊んだり・・。１８時　夕食１９時　お風呂（洗濯まわす）２０時　就寝就寝後に、洗濯干し、翌日の朝食やお弁当の準備というスケジュールです。上の子が入園後は（昼寝なし）就寝時間が少し早まったこともあり（７時半）、夕食やお風呂を３０分ほど前倒しで行っています。又、現在下の子の昼寝時間を１時間～１時間半で切り上げるようにし、上の子と同じ時間に就寝できるようにしています。二人育児、大変でしょうが無理せず頑張ってくださいね！

トピ内ID：5270992342

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テレビをつけないこと！

🐤

もふもふ

2013年12月13日 17:34

３人の子育てしてます。共働きなので、８時は無理でも９時には寝せてます。平日はテレビをつけないで過ごします。つけるとだらだらしますから。だらだらしなきゃ意外に時間はあるものです。

トピ内ID：3379902458

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10年前の話ですが

🐤

ことり

2013年12月15日 11:56

長男4歳、次男1歳のころです。うちは8時ではなく9時就寝でしたが… 長男が昼寝なくなったすぐ頃は、７時や８時に寝てしまって朝までということもありましたが基本は９時でした。３歳で昼寝なしで夜１０時まで起きていられる方がすごいですね… 朝、遅いのでは？幼稚園入園前も入園後も、変わらない基本がありました。起きる時間と夕ご飯の時間です。朝は6時から遅くても7時くらいまでには起きてました。早寝をさせるには早起きは必須です。そして、6時～6時半くらいに夕ご飯を食べさせれば、8時や9時に寝かせるリズムは整えやすいです。あと、旦那の帰宅時間は全く意識しません。平日の父子のコミュニケーションよりも生活リズムを整えることを最重視しました。帰ってこなければさっさとお風呂も入れるしさっさと寝せていました。短い時間でも休みの日などにコミュニケーションとれば十分です。規則正しい生活をしていれば、幼稚園にも馴染みやすいです。私は仕事してなかったし子供も習い事もしてなかったので、夕ご飯を6時台までに用意できました。参考までに。

トピ内ID：5907635980

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年中と３ヶ月

🐤

koko

2013年12月16日 19:00

年中の５歳児と３ヶ月がいます。７：００　　起床８：００　　朝御飯を済ませる９：００　　幼稚園バスが来る　↓　　３：３０　　幼稚園から帰ってくる４：００　　おやつ（少し）５：００　　夕ご飯を一緒に作る５：３０　　夕ご飯を食べる７：００　　お風呂に入る８：００　　寝る準備ポイントは３：３０にご飯を炊くことと、５：３０にご飯を食べて、７：００にお風呂に入ることです。下の子は合間見て授乳してます。うちは夕方寝ることが多かったので、こういう風にしましたが、結果８時代に寝てくれるようになりました。

トピ内ID：9569081257

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我が家の場合

😀

窓全開

2013年12月17日 12:18

5歳と2歳の二人の男の子を育てています。 6時半子供とともに起床弁当、朝食準備 7時朝食食べてる間に洗濯物を干す 8時半園バスで幼稚園に登園(二人とも) 私も見送ってそのまま出勤 15時退勤して幼稚園に迎えに行く 16時帰宅子供がかばんの片付けをしている間に洗濯物を取り込み、夕食の材料を切る 16時半入浴 18時前夕食 18時半歯磨きをして布団へ入る 19時就寝下の子は昼寝をしてきますが、この時間に寝ます。上は走り回っているようでこれよりも早く寝てしまうこともあります。上の子が4ヶ月くらいの時からこのペースです。タイムスケジュールに一切、主人が登場しませんが激務のためまったくあてになりません。時々、飲み会でご飯いらないときは思いっきり手を抜いて子供とゆっくりお風呂にはいることもあります。子供は習慣づけると当たり前になり、自分たちで動くようになりました。でも、うちは早い方で驚かれます。

トピ内ID：6445078477

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７歳　４歳１歳です

🙂

もも

2013年12月17日 12:18

我が家の一日５時半起床（子供達もなんとなく起きてくる）６時朝食　（洗い物　トイレ掃除）７時半７歳小学校　旦那出勤（布団干し）８時　子供と遊びながら、着替え洗濯掃除など９時４歳幼稚園幼稚園の送りの後１時間くらい外遊び　あれば買い物１１時ごろ１歳昼寝ゆっくりお昼　ＴＶ見ながら洗濯物たたみ、布団取り込みウッカリ昼寝する事もある１時ごろ１歳昼食　夕飯仕込３時幼稚園お迎え　　小学生帰宅　そのまま外遊び５時帰宅→お風呂　入浴後風呂掃除６時夕飯　歯磨き　　　ピアノや宿題見る遊ぶ寝る前本読み８時寝かす夜は残りの家事、洗濯、夕飯をゆっくり食べます２３時主人帰宅夕飯作り０時寝る

トピ内ID：0145555837

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晩ご飯を早くしてます。

とっとこ

2013年12月17日 22:34

小1と2歳の子どもがいます。平日はパートで働いています。うちは下のようなタイムスケジュールです。工夫したところは、帰宅後のちょこっとおやつを廃止して、晩ご飯を可能な限り早くしたことです。空腹なのと、疲れ切る前なので、機嫌よくスムーズに食べてくれます。 5時起床 5時～7時　朝食・夕食作り、洗濯・洗濯物干し　（上の子朝勉、読書） 7時～　子どもの身支度、朝食、布団干し（室内） 8時～　上の子送り出し、皿洗い、リビングにルンバかける、下の子連れて出勤 17時20分　帰宅 ★17時35分　夕食 18時　皿洗い、リビング以外の掃除機かけと洗濯もの畳み、布団敷き、合間に上の子の習い事の練習を見る ★19時　入浴 19時半　寝る支度 ★20時　寝かしつけ　（一緒に寝ることも・・・笑） 21時　拭き掃除や事務処理などの家事、大人の時間 23時には就寝とにかく、★印つけた3つをキッチリ守ってます。お休みの日も基本同じスケジュールで動いてます。8時～17時半の間にお昼を済ませれば、あとは遊ぶだけなので、楽です！！

トピ内ID：4043691959

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3歳男の子、1歳女の子がいます★

🙂

もも

2013年12月18日 11:00

上の子はお昼寝なし、下の子はお昼寝1回です。７：００　　　2人とも起床７：３０　　　朝食８：３０　　　掃除・洗濯９：００　　　子供と遊ぶ（公園に行ったり散歩したり）１１：００　　下の子お昼寝１２：３０　　昼食１４：３０　　おやつ１５：００　　買い物１６：００　　お風呂・就寝の準備１７：００　　夕食１８：００　　お風呂１９：００　　就寝 16時になると夕食やお風呂の準備を始め、17～18時半はバタバタです。

トピ内ID：4661591495

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幼稚園に入れば、嫌でも９時には寝ます

はな

2013年12月18日 17:50

来春からの幼稚園生活に向けて８時就寝にしたいのですか？脳の発達に良いから？家を８時には出ないといけないような幼稚園に入れると、８時就寝に自然となりますよ。７時には絶対に起きていないとやばい～！！！って事になるので。朝早く起きれば、自然と８時に眠ってしまいます。必要な睡眠時間は変わらないので。

トピ内ID：3598945795

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20時じゃなくて18時半ですが・・・

あまおうが高い

2013年12月19日 15:07

小学1年生と幼稚園年少の子がいます。上が年中、下が2歳前から18時～18時半就寝の生活です。　今は上が小学生になりましたので、朝が上は6時起床、下は同じ頃か7時起床ですが、当時は幼稚園バスが8時半ぐらいだったので7時～7時半起床でした。 6時起床＆朝食 7時　上の子登校 8時半　下の子登園　登校から登園までに洗濯や掃除は終わります 14時半過ぎ　下の子帰宅 15時半　上の子帰宅上の子宿題　下の子もプリント学習や友達に手紙書いたり習い事のある日もあります 16時半　晩御飯 17時半までにはお風呂 18時～18時半　2人とも就寝です。主人は去年の暮れまで単身海外に、私は今年の頭まで実母の介護もしてました。　現在主人は朝6時前に出勤、22時半帰宅ですね。更に私は小学校で役員もやってますし、こども会の手伝いなどもあります。

トピ内ID：2835736449

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