靭帯損傷後のヒール

失礼します。 昨日、体育でバスケをし、着地に失敗し 左足首の外側靭帯を伸ばしてしまいました。 内出血もあり、少し傷付いたようです…。 2週間程ギプス固定をして 現在はプラスチック入りの 頑丈なサポーターを装着して 普通に生活しています！ 毎日リハビリをして、足首の可動域もだいぶ戻ってきました。 まだ正座できるほどではありませんが…… そこで、ヒール靴を履けるようになるまでの期間や どの程度治ったら解禁していいのか、 経験者の方がいれば、お聞きしたいです。 また、捻挫は癖になると聞くのですが、 ヒールを履いたことで また靭帯損傷したとかも ありましたら 聞かせてもらいたいです。 病院では 足の具合によるから分からないとしか 言ってもらえないので、聞かせてくださると 嬉しいです♪ よろしくお願いします。