とくに悪いことはしてないけども…

時々すごく不安になることがあります。 会社で他人の噂話を耳にしては、 私も噂、悪口を言われていないか？ テレビやインターネットでニュースや事件を見ては、 数年前、恋人と撮った写真がネットに流出したりはしないか？ 昔の人間関係(恋愛も友人関係も)を思い起こしては、 過去に恨みを買っていないか？復讐されたりはしないか？ 心当たりが全くない、というわけでもありませんが、 そんなに悪いこともしていないはずです。 でもなんだか不安なんです。 人は他人にそんなに興味がありはしない、と分かっていても、 大事な家族や恋人や友人の事を考えては、 私のせいで迷惑をかけないか、ととても不安です。 (わたし自身に被害がある分には、特に構わないのですが…) 繰り返しになりますが、特別な心当たりはないけれど、 漠然と不安、という感じです。 同じような気持ちになる方はいらっしゃいますか？ また、どなたか、どうか前向きになれる考え方を教えてください。 不安に押しつぶされそうです。