鼻洗いを教えてくれる耳鼻科を都内で探しています

病院をお探しの所、お邪魔します。 鼻洗いって難しくありませんよ。 道具を使えば簡単です。 「鼻うがい」で検索したらたくさんの商品がヒットします。 気持ちイイですよ～。

私は、風邪をひくたびに拗らせては、蓄膿症になるという悪循環患者でしたが、自分で鼻洗をやるようになってから風邪もひかなくなりました。 是非、ご自分で鼻洗してスッキリしていただきたいです。私が、教えて頂いた方法は下記の通りです。 1.コップ1杯のぬるま湯(200cc)にティースプーン1杯(1.8グラム)の食塩を溶かしたものを用意してください。真水だと、ツーンと痛くなります。 2.コップの食塩水に鼻をつけて、片方の鼻の穴を指で押さえ、もう片方の鼻の穴から食塩水を吸い込みます。飲み込まないように、少しだけ息を止めます。 3.吸い込んだ食塩水を鼻から出します。 4.もう片方の鼻も同じ要領で行います。これを、3～5回繰り返します。 5.テッシュで軽く鼻をかみます。 クリニック、病院に行かなくても手軽にできます。 それでも駄目でしたら、 「ハナクリーンEX鼻洗浄器（￥７０００～８０００）」 を購入すれば、ラクラク鼻洗できます。 お大事になさってください。

自分で出来ますよ。 鼻うがい専用の器具が市販されています。 「ハナクリーン」で検索してみて下さい。 説明書通りにぬるま湯と専用の溶剤を使えば、ツーンとすることもありません。 私も花粉症の時期（春と秋）に使っています。 念のため言っておきますが、アレルギーが治るわけではありません。 単に、鼻腔内のアレルゲン（花粉等）を洗い流すことで症状（鼻水、鼻づまり）が 一時的に緩和するだけです。 それでも、鼻のむずむずがスッキリして、かなり楽になります。

私流ですが、シャワーの温水を両手に貯めてそのまま鼻で吸いますよ。 あまり吸い過ぎちゃうと喉に入っちゃうので”ずっ！”って感じです。 私は鼻から出しますが。 吸い過ぎちゃったら口からペッ！って吐けば良いかと。 と、私は元水泳選手だったので鼻から水が入るのは当たり前だったので…（苦笑 慣れないと”鼻つーん！！”になります（爆笑

私の場合、百均で蜂蜜容器を買ってきます。 蜂蜜容器って、キャップの先が円錐に尖っている容器です。 その先を鼻の穴の大きさにちょうど合う辺りで切り落とします。 お吸い物の濃度の温かい塩水を作って入れます。 片方の鼻の穴から入れて、片方の穴から出すだけです。 ちっとも痛くないですよ。

鼻うがい（鼻洗いではなく鼻うがいでした、すみません）の方法を お教えいただきまして、ありがとうございました。 皆さまから背中を押していただいて 自分でやってみようと思っております。 お返事が遅くなりまして 申し訳ありませんでした。 ありがとうございました。