ヘルニアと格闘後1ヶ月

次にいつヘルニアが来るかは分かりません。 だけど、こういうことをしたら来るというのはあります。 思いものを持つ、転ぶ（転びかけのほうが危険かも）などのショック、 くしゃみ、悪い姿勢での作業など。 眠り続けて起きたらなんていうことも。 なので、腰に悪い行いを避け、 筋肉を鍛え（具合の悪い時はできません） ヘルニアが目覚めない生活が重要です。 今も自覚する症状があるのなら、お医者さんに行きましょう。 ながーいお友達です。 私もヘルニアもちで、激しく症状が出たら、しばらくは感覚がおかしかったこともあります。 ですが、腰に用心しているおかげで、ぎっくり腰で悶絶ということにはなったことがないです。 あっちのほうが辛そう…慣れてない上痛そうで。