シスコン夫、妻はどう発散すればいい？

年の差5歳の50代夫婦（子供あり）です。 夫の妹は、私と同年齢で（既婚子供あり）です。 末っ子で、甘やかされて育ち、偏食が多く野菜は食べない、出来はよくないけど負けず嫌い。小さいときに大病を患い生還、その後順調に成長したそうです。 夫はこの妹が気にかかるのです。かわいいのでしょう。 遠方に住んでいるのですが、常に相談に乗っているようです。携帯電話やメールでも頻繁に連絡しあっています。義母のそばに住んでいるので、夫は年に数回、母と妹に会いに行くのが楽しみなようです。 これだけなら、普通の風景かと思えるのですが。 いわゆる小姑根性丸出しの義妹でした。 夫もシスコン丸出しな言動が多々ありました。 結婚以来30年、嫌な思いをいっぱいしてきましたが、自分を抑えて騒がず、スルーして今日まで来ました。 これがいけなかったのは重々承知し反省しています。 しかし最近怒りがこみ上げてきました。 この怒りをどう沈めればいいのでしょう？大騒ぎしたい衝動に駆られます。 発散の仕方がいまいちわからなくて戸惑っています。 良いお知恵をいただきたいです。よろしくお願いします。