５月のフルにエントリーしました

４９歳からランニングを始めました。今、５４歳です。 ５１歳と５３歳の時にフルを完走しました。 ５時間以上かかってしまいましたが、、、 今年は、先週予定していたのですが（フル）、雪で当日中止となりました。 トピ主様は年齢的にもタイム的にも、完走できると思います。 ただタイムはコース難易度によるので、どの大会に出るかで違ってきます。 なおハーフでしたら、私は去年のタイムで２時間３分です。 フルの完走は、本当に嬉しいですよ。 特に初フル完走は、心と体に刻まれます。 私のような者にもできたのですから、是非５時間切り目指して頑張ってください。 なお、故障（大抵は練習しすぎ）には、お気をつけくださいね。

同じ年代で初フルを完走されたのですね！２回目も！すごいですね！ 言葉が励みになります。私も心と体に刻みたいです。 私も49歳の終わりに走り始めました。 今のところ５時間切れるかどうかが、一つの区切りだと思います。どうかなあ、自信はないです。途中でトイレにも行きたくなりそうだし(笑) 先週は雪で中止になってしまったのですね。残念でしたね。でもこれからもチャレンジしてくださいね。 日焼けによるしみ、しわも気になる所ですが、カバーしながら、オーバーペースにならないように、細々とがんばり続けたいと思います。

はじめまして。 大会に出場するとタイムを気になさる方多いと思います。 たしかに自分のレベルを知る意味での計測は必要だと思うケド。 初フルだったら ケガなく制限時間内に完走できれば万々歳だと思います。 個人的にはね。 何度かチャレンジして5時間切り狙いたいって欲が出るのは良く分ります。 でも初めてのフルマラソンはタイムとかそんなに気負わずに出場できた喜びを身体で心で感じて欲しいと思います。 私は来月の名古屋を走ります。 ここ最近の雪の影響で全然練習できず不安一杯ですが 思いっきり楽しんできたいと思います。 ボランティアの皆様に感謝しつつ一期一会を大切にしてきます お互いに頑張りましょう！

私も珍しい、５０代フルマラソン女性ランナーです。 私の場合、走歴だけはもう２０年以上、長い距離を走り始めてからは ７年になりますので、ランニングはもう生活の一部です。 ゆるゆると続けてきましたが、この年齢になっても 不思議とフルマラソンのタイムは良くなってきています。 フルマラソンは、ある程度走った距離がものを言うので 練習さえすれば、レースの後半にばてばてになった若いお兄さんを 軽やかに抜きされます。 レースを余裕を持って走りきるために、 普段よりもっとペースダウンして ３０ｋｍ走、あるいは３時間走などを1回か2回はすることをお勧めします。 故障に気をつけて、楽しんできてくださいね。

ランニング歴１０年を超えた間もなく４０の男性です。 初めてのフルマラソンということで不安も多いことでしょう。 トピ主さんは大会出場が１０キロのみで、ハーフ経験がないようですので、目標タイムが設定しづらい状況だと思います。でしたら、制限時間が５時間超なら５時間にはこだわらず、まずはフルマラソン完走が唯一の目標でもいいと思います。 なので練習も、スピードは落としてもいいので、一定ペースで走れる距離と時間を伸ばしてみてはいかがでしょうか。 私の初フルは３０キロ過ぎから大失速で苦しいゴールでしたが、トピ主さんは笑顔で完走できるよう、頑張ってください！

しばらくパソコンから遠ざかっていまして、お返事大変遅くなりまして申し訳ありませんでした。 いろいろあったなかでも、やっぱり走り続けています。３１キロが１回（４時間！）、３０キロ行ったと思ったら時計の計測がおかしく、スマホで見たら２８キロだったのが１回（それも３時間半もかかった）…その他２０キロや１０キロ。 やっぱり途中トイレに２回も立ち寄ったり、歩いてしまったり、スピードはすごく遅いままです。 まあバスに収容されない程度に完走できればいいかな？と思うことにしました。 ミフミさん名古屋マラソンはいかがでしたか？きっと思いきり楽しんで走られたことでしょうね！ カフェもかさんのように、ばてばての若いお兄さんを颯爽と抜き去る、という事もしてみたいですが（すごいですね！）、私は現実には抜かされる一方でしょう(笑) ぼんさんの言うとおり、最後はスマイルランですよね！ 私もいよいよあと１か月、無理のないように練習して、楽しみに待ちたいです。みなさんお返事をいただき、ありがとうございました。

昨日初めてのフルマラソンに出場させていただきました、５０代の主婦です。 おかげさまで、完走できました！そして５時間ぎりぎり切れました！ 時間内に完走できればいいや、と思っていたので、サブ５は本当に嬉しかったです！ そして何よりも、ゴールする瞬間の感動を味わうことができました！ ３５キロくらいまでは、脚の痛みと戦いながら、キロ６分台で行けたのですが、その先の未知の世界！というか地獄？脚全体が痛い！歩きたい！で、少し歩いてしまいました。よくみんなこんな痛いことしてるな！と思いながら。 今考えるとあの時苦しくても走り続ければ、もうちょっとタイムが良かったのかな？でもあの時はあれが精一杯だったなあ。 今回は主人が伴走してくれたので、途中で何回かゼリーなどをドラえもんのポケット（ウエストポーチ）から出して「これ飲め」とか、苦しい後半では「あと少しだ」とか言ってくれたので、なんとかゴールできました（のろけじゃないです） 後半の辛さというのが、どんなものなのか、今回初めて理解できたので、これからのマラソンはもう少し覚悟して臨めそうです。 皆さん、励ましのお言葉をどうもありがとうございました。

完走＆サブ５の目標達成、よかったですね。 ドラえもんのポケットがあったのは心強かったでしょう。 のろけでもいいんですよ。

完走＆サブ５達成おめでとうございます！初フルでサブ５はすごいことです。自慢していいですよ。ご主人もナイスサポートですね♪

カニかまさん、miyuさん、ありがとうございました。 エールを押してくれた皆様、ありがとうございました。 自分の周りのすべての人たち、大会の関係者の皆様に感謝です。 大会後、暑いのもあってちょっと休んでいたら、筋肉が柔らかくなってきましたが、また気持ちを上げていくのが大変(笑) でも、これからもずっと、ゆっくりランニング生活を楽しみたいです。