ロングスリーパーでしょうか？治したいです。

20代独身、会社員、女性です。
昔から、いくらでも寝ていられる体質でした。
仕事を始めてから疲れているのか、余計に加速している気がします。
理想は10時間以上寝る必要があるのですが、実際に仕事を終えて帰宅して寝る準備をし、遅刻しないように起きるには、7時間くらいしか眠れません。
睡眠時間が足りていないようで、いつも疲れています。

この週末のことです。
土曜日のPM22:00就寝。
日曜日のAM8:00、宅配便のピンポンで起きる。トイレ。二度寝。
月曜日のAM4:00起床。

10分ほどだけ一旦起きて二度寝はしていますが、30時間寝ていたことになります。日曜日はほぼ睡眠で終えています。
これでようやく「あーすっきりしたー」です。
過去には、丸2日寝ていて連絡がつかず、心配されたこともあります。
十分な睡眠さえ取れていれば、居眠りや急激な眠気はありません。
トイレもなぜか我慢でき、失禁などの経験はありません。

平日はさすがに(時間の都合で)こんなに眠りませんが、たぶん疲れていればいつでもこれくらい眠れると思います。
疲れは取りたいですが、さすがに時間がもったいないので睡眠時間を縮めたいです。
お知恵をお貸し下さい。