2歳児の昼寝について

上の子（2歳3ヶ月）の昼寝について困っています。 下の子が産まれたばかりであまり頭が回らず、どうしたらいいかわからなくなってます。 皆様方のアドバイスぜひお願いします。 昼寝をする時は14時から15時位から寝始め、2～3時間位寝ます。 昼寝をしないと夜寝るまでにもたず、18時位からグズグズしだして夕食やお風呂を泣いて嫌がるなど最悪の夜になってしまいます。 昼寝を1時間位で切り上げようとすると（無理に起こすと）ものすごく機嫌が悪くなり、30分位泣き続けるなど、これまた最悪です。 今は昼寝のせいで寝かしつけにも時間がかかりますし、夜寝るのが遅くなっているので、もっと早く寝て欲しいのですが、しばらくはこのままでいいのか？改めた方がいいのか？どう改めればいいのか？わからないです。 参考までに現在の生活パターンです。 8:00　起床して朝ご飯 9:00　夫と登園（出産前から無認可保育園に3時間預けています） 11:30　保育園にて昼ご飯 13:00　保育園より帰宅 14:00　昼寝（私も一緒に寝てしまってます） 19:00　晩ご飯（昼寝から起きて作りはじめるのでこれ位の時間になります） 20:30　お風呂（夫が二人を入れます） 22:00　寝室へ行きますがなかなか寝付かず、23:00前後に寝ます。 イヤイヤ期や赤ちゃんがえりもあり、普段の生活でもしつけ優先か甘えさせた方がいいのか もう昼寝はやめる習慣がいいのか？もう少し暖かくなったら午後も外遊びをして疲れさせればいいのか？子ども二人が居る生活パターンも定まっておらず色々困ってます。 妊娠前は午前と午後と外遊びをさせていました。 今は午前の外遊びのために無認可保育園に入れているような状況です。 どうぞよろしくお願いします。