カフェオレは太りますか？

レス24

（トピ主 0 ）

😀

ママン

2014年02月19日 11:00

美

今、スーパーとかで売ってるスティックのカフェオレとか、大好きで、一日2～3杯飲んでいます。ここ数年で7キロ太ったのと、コレステロール値が300超えてしまったので、もう飲むのをやめた方がいいのかと思います。やっぱりカフェオレも関係してますよね？

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そりゃあ

🐷

ミルク

2014年02月19日 16:55

ステックタイプは砂糖入ってますもん一日に何杯も飲めば太りますよカフェオレ無糖で飲めば問題ないですけどね箱に１袋のカロリー明記してありますよ

トピ内ID：8065426064

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カフェオレだけのせいではない

☁

私も飲んでますが

2014年02月19日 16:55

甘くない砂糖抜きのカフェオレなら、別に太らないでしょ？牛乳は、たんぱく質だし、適度に取るのは問題ない。スティックのは甘いので、止めた方が良いですけど、お菓子類も止めるなら口寂しくなって、ドカ食いしちゃうのでは？スティックのカフェオレで、適度に満たしておくのも有りだと思いますが。ま、全体的に食事量が多いか、運動量が少ないから、太るんですよね。しっかり動きましょう。

トピ内ID：6786703990

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それだけが原因じゃないと思うけど

りんご

2014年02月19日 17:30

私もカフェオレ好きです。スティックタイプのも楽なのでたまに飲みますが毎日3杯も飲んでたら太ると思います。私は朝限定で低脂肪牛乳とコーヒーとパルスイートほんのちょっぴりで自分で作って飲むだけです。牛乳も結構カロリー高いんですものね。 200ccで100キロカロリーくらいあるんですから。朝だったらこれから仕事や家事をするので体を動かしますからカロリー消費にもなるってことで朝だけと決めています。 7キロも太ったら体がしんどくありませんか？健康のことも心配だからカフェオレ飲む回数を少なくするのから始めて、牛乳を低脂肪にするとかちょっとずつ運動する、食べているものの内容を見直すなどダイエットを始めたほうがいい気がします。コレステロールも心配ですもんね。一時期流行ったレコーディングダイエット、いいですよ。私もやりました。びっくりしますよ。自分の摂取しているカロリーに。簡単にカロリーや簡易的に栄養診断してくれるサイトもありますしこれを機会に頑張ってみてください。

トピ内ID：8986560866

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糖分取りすぎでは？

😣

しろ

2014年02月19日 17:30

コレステロール値や体重は、食生活・運動など原因はさまざまでしょうが、一因ではあると思います。スティックタイプのドリンクって、ものすごく甘くないですか？私には、お砂糖の塊に思えます。カロリーも高いでしょうね。カフェオレが譲れないなら、自分で珈琲と牛乳で作ったほうが、体にいいですよ。また、清涼飲料水はお好きですか？こちらも、甘く感じなくても糖分は多いので、普段の飲み物はお茶をメインにしましょう。

トピ内ID：7335709905

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ここで聞くよりも

🐱

茶トラ

2014年02月19日 17:30

そのカフェオレの成分表示を見たらいかがですか？カロリー表示が出ていると思いますよ。

トピ内ID：5004766605

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多少は関係あるかも？

♨

かっぽれ

2014年02月19日 17:30

疲れている時や、ちょっと一息って時に　美味しいですよね～カフェオレ♪ 砂糖や油脂が入っているので何杯もたくさん飲めば、体重や健康に影響もあると思いますが２～３杯なら、それほど飲み過ぎでもないような・・・私の場合、あったかい飲み物をわりとたくさん飲むので緑茶、麦茶等の甘くない物にしています。体重とコレステロール値が気になるのでしたら、カフェオレ飲むのを１杯で我慢するとか・・・３杯飲んでしまったら、その日は料理に使う油脂や糖分を減らすなどの工夫をしてみたら如何でしょう？少しづつ、コレステロール値が下がると良いですね。ママンさんがいつまでも健康でありますように☆

トピ内ID：8221912207

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自ら証明しました

🐱

debun

2014年02月19日 17:30

タイトルの通りです。　トピ主さんの体型がサンプルです。カフェオレは糖質が多すぎます。　甘すぎるのです。　脂質も多いです。スティックのカフェオレは、砂糖を５ｇ位使って甘みを出してる。一日２～３杯飲んでるなら１０ｇ～１５ｇを食してる。大さじ２杯位のお砂糖と思います。　これを食べてみたら良いです。どのくらい体に悪いか体験できます。

トピ内ID：1472753575

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どうかな・・・

う～ん

2014年02月19日 17:30

カフェオレより、三度の食事や間食の内容じゃないかと思います。量やバランはどうですか？運動量は足りてますか？運動不足気味なら、それも関係あるかと。カフェオレ、飲み過ぎよりは飲まない方が良いだろうけど、止めた所で、そんなに数値は下がらないかも。検査した病院に、専門の栄養士さんは居ませんか？居るなら、そこで食事指導を受けてみてはどうでしょう？

トピ内ID：3092384819

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カフェオレ好きです！

🐱

ミルク好き

2014年02月19日 18:59

美味しいですもんね、カフェオレ・・特に今の季節最高。私も最低一杯は毎日飲んでます。でもスティックタイプのものは乳脂肪、糖分も多そう。三杯飲んだらかなりカロリー高いと思います。牛乳とコーヒーで作る方が少しはましな気がするんですが・・味覚は慣れなので、こちらにチェンジしていかれたら？とか言いながら低脂肪牛乳は薄くて嫌だし少しだけどお砂糖も入れちゃう私です。

トピ内ID：6680720134

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カフェオレだけじゃないですよ

maymo

2014年02月19日 18:59

年齢、仕事内容（事務で座りっぱなし、立ちっぱなしなど）、日々の運動量などの記載がないので、何とも言えませんがカフェオレだけじゃないでしょうカフェオレにしたって、微糖もありますし私はほぼ毎日、カフェラテかブラックコーヒー（両方無糖）2杯飲んでますが、太りませんからね

トピ内ID：0476026982

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関係あると思います

ひらめ

2014年02月19日 18:59

さっき見たらオフィスに置いてあるスティック上のカフェオレのカロリーが１袋５０kcalでした。１日２袋２年間飲み続けたとすると摂取カロリーは以下の通り。５０kcal×２回×３６５日×２年＝７３０００kcal 脂肪１ｋｇをエネルギー換算すると約７０００kcalらしいので、おおよそ１０キロ分をカフェオレから取っていることになりますね。体重増加も気になりますが、糖尿病なども怖いですよね。急に止めるのは難しいと思うので、１日１袋までにするとか、豆乳や少量の砂糖で自作するなりして徐々に減らしていってみてはどうでしょう。緑茶や無糖の紅茶など、日によって色々と変えてみるのもいいですよね。

トピ内ID：8447253541

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体を冷やすと太る

レモンティー

2014年02月19日 22:19

カフェオレは砂糖やミルクが沢山入っているので太ると思います。あとコーヒーは体を冷やすので体を冷やすものばかり摂取するのは太る原因になります。１日３杯は糖分もりすぎだと思います。

トピ内ID：7849149396

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もちろん太ります。

カフェオレ大好き

2014年02月19日 22:19

砂糖入りですよね？砂糖なしのミルク＋コーヒーでもミルク分太ります。 (逆に、私は一時期それをやめて痩せましたが、最近、また飲み始めてリバウンド気味ですが…)

トピ内ID：0534207576

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ボクのは1本５８キロカロリーと書いてあります。

🐤

とめ

2014年02月19日 22:19

これの毎日２～３本で7キロはちょっと計算があいません。たぶんこれ以外に問題があります。３時にビスコ食ってませんか？夕食後にポテチは？朝ごはんにバターたっぷりのトーストは？さあ、きりきり白状してもらおうじゃないか。

トピ内ID：6115120985

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そうかな

🐶

トモックマ

2014年02月19日 22:19

毎日２杯位飲んでかも、１日１リットル位かな、毎日３０分くらい歩いてます。間食はしてません。お酒も毎日１リットル飲んでます。また痩せました。

トピ内ID：6521283025

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ちょっと意地悪言います

🐱

ちゃとらっしゅ

2014年02月20日 12:58

1日2～3杯、スティックのカフェオレのみしか口にしないなら太りませんよ？それどころか痩せ衰えて栄養失調になっているかと思います。要するに、総カロリーなんです。一日2～3杯カフェオレを飲むのなら、それ以外の摂取カロリーを減らせばいいだけのこと。年を取っても体型キープしている人の殆どはカロリー計算しながら飲食していると思います。私は限られたカロリーの中で少しでも栄養のあるものを取りたいので、自然とお菓子や甘い飲み物は採らなくなりました。ファストフードも殆ど口にしません。カロリー考えながら飲食すると本当にヘルシーになりますよ。

トピ内ID：2450391050

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カロリーハーフタイプ

urutora

2014年02月20日 16:29

　私が１日４、５杯分飲んでいるのは、１杯分のカロリー３３kcalで糖質1、5gのカロリーハーフタイプです。太りませんよ。

トピ内ID：6810917361

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作ったほうがカロリー低いのでは？

💍

匿名にいたします。

2014年02月20日 21:01

無糖にすればそこまでカロリー高くならないと思います。スティックのはちょっと甘すぎて・・・私は飲めません。糖分、多分取りすぎなのではないかと思います。

トピ内ID：8561505956

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関係はしても

HIRARI

2014年02月21日 12:24

何故、カフェオレだけを問題にしているのか。飲料がかなりの糖分と脂肪を含んでいるのに気づかなかったとしてもそれ以外の飲食物と運動量が全て関係するでしょ。

トピ内ID：9142173156

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カフェオレが関係ないとは言いませんが

既婚子持ち

2014年02月21日 15:37

７kgも太ったのは、カフェオレはほんの一部で、その他食べてる物ですよ。ご飯も普通に食べて、お菓子もたらふく食べた、とかご飯を毎回２杯ぐらい食べていた、とか。確かに、スティックカフェオレは、１本で結構あるから、３杯飲んだら、３００カロリーとか、ご飯１杯以上あるんじゃない？今は低糖とか微糖とかあるし、それはカロリー結構抑えてあると思います。そちらにするとか、手作りにして、砂糖を小さじ４分の１とか気安め程度に入れる。それより、何食べてるか書いた方が、アドバイスしやすいのでは？？

トピ内ID：4532479228

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スティックのカフェオレは太ると思う

✨

栄養士でございます。

2014年02月21日 17:30

確かにスティックのものは糖分がすごいので、飲みすぎると太ります。でも！でも！７キロ太ったこととコレステロールはカフェオレだけのせいではないでしょう。これを機会に食生活全体を見直しましょう。カフェオレやめてもコレステロールは下がりませんよ。

トピ内ID：2669215466

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自分で作る！

いなちゃん

2014年02月22日 13:00

自分で牛乳と砂糖を使って作った場合、カロリーは抑えられると思います。市販のものは、舌でそこまで甘く感じなくても砂糖が沢山入っているのに加え、脂肪分が思いのほか多いんですね。なので、太ると思います。日に何倍も飲んでいたら、なおさら・・・。カフェオレだけじゃないかもしれませんが、カフェオレの要因も大きいかと思います。

トピ内ID：4869701741

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関係はあまりない

珈琲好き

2014年02月27日 15:25

太るかどうか、というのでしたら、カフェオレだけでは太らないと思います。確かにお砂糖もミルクも入っているしカロリーはありますけど、たったの50カロリーや60カロリー、生活していれば消えるカロリーです。一日に人がぼーっとしているだけで消費するカロリーは最低でも1200カロリーだそうです。個人差もありますが。そのなかの50カロリーや60カロリーですよ。３杯飲んでも１２０カロリー。ちなみに、一日に取って良いおやつのカロリーは２００カロリーとよくいわれますよね。太ったのには絶対に他に理由があると思います。一見ヘルシーそうにみえるご飯（お米）や和食のおかず（魚も煮物も調理法によってはカロリー高いですよ）を、カロリーが低いと勘違いして食べまくっている人とかもいますし、一度全部の食事のカロリーを計算してみましょう。私は毎日甘いもの食べていますが健康体でやせ形です。一番の理由はカロリー計算をしているからだと思っています。そして腹６分目。これで無理に食べたいものを我慢することなく痩せられます。

トピ内ID：7982209436

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なんでも同じ

ジョッキ生

2014年02月28日 13:00

適度に飲み食いする分には太らない。角砂糖だろうがとうもろこしだろうが同じ。過剰に摂取すれば身体によいものでも太る。それだけのこと。米でもカフェオレでも豆腐でもなんでも同じ。食べ過ぎたときに太る。そうでなければ太らない。油ですら同じ。

トピ内ID：7962606167

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