心療内科へ行くべきでしょうか？

別に心療内科ってそんなに敷居の高いところじゃないです。 風邪ひいて病院行くのと同じです。 気軽に行ってみたらいいと思います。

私には約10年うつ病と付き合っている家族がいます。 重くなってからの初診だったので、時間はかかってしまってますが、少しずつ回復の兆しが見え、なんとかやってます。 主さんの症状、よく似てます。 どうかこれ以上辛くならないうちに、まず一度でもいいので受診してみて下さい。 話すのは辛いと感じるなら、話さなくても先生は怒らないと思います。 トピ文まるまる紙に書いて先生に渡すだけでも、十分だと思います。 勿論、病名がつくかつかないかは先生次第ですが… 大丈夫です。きっと人生の中で、休まなければならないサイクルに入ってるのだと思いますよ。 どうかお大事になさって下さいね。

有給とって休めませんか。 仕事のことは忘れて、無理に外出の必要も無い。 人目が気になるなら、人気の少ない時間の公園など自然に近い場所へ。 彼氏に愚痴でも聞いてもらって もしくはぼんやり過ごしてください。 電話相談なり、会社にカウンセリングの制度あったら利用するのも手。 「心療内科」と「精神科」では本来扱う対象が違うはずですが まあ、診療科目はどっちも出してる病院も多いので、実際一緒かな。 ある程度まとめて休暇が必要なら病院の診断書が必要でしょうが、 個人的には簡単に「心療内科」や「精神科」に行くのは薦めません。 時間が解決する部分も多いし、医者に出来るのは薬の処方です。 役に立つ人もいればそうでない人もいる。 眠れないと言えば睡眠薬は処方されるでしょう。 これも役に立つ人もいればそうでない人もいる。 一時的にはいいんですが、服用が長引くと厄介。 （医者はそうは言わないと思うが）

本格的に診断して、投薬して欲しい場合は、精神科もしくは心療内科に行く方が良いですけど。 軽度で有れば、普通の内科でも、軽い安定剤や睡眠導入剤は出ますから、そこでしばらく様子をみるのも手だと思います。 気分の落ち込みが、仕事が原因だとしても、例えば生理の周期とリンクしているとすれば、漢方で生理前の気分の落ち込みを軽減するものを飲み続けると、少し楽になるかもしれませんし。 私は仕事が多忙な時期に、トピ主さんと似たような感じになり、かかりつけの内科で、「眠れない」「情緒が不安定になる」等と相談して薬を貰ったりしていました。 有る時「今回はいつもと違う。紹介状を書くから、ちゃんと診断して貰って」と言われた事が有ります。 では、お大事に。

心療内科って、主さんが思われてるほど、敷居は高くなくなっていますよ。 心身共に健康が一番ですから、気軽に受診してみてはどうでしょうか？ 私も、うつ病で、約10年通っています。 受診するのが遅く、完治に時間がかかっているので、主さんは、そうならないように、早めの受診をお勧めします。 大丈夫です。内科と変わらないですよ。

私はパニック障害歴が永かったです。 発症当時はパニック障害という病名もなく、治療法も進化（？）していなかったのですが、ようやく8年前に心療内科を受診して改善しました。 重症にならないうちに受診して、少しでも楽しい心境になってください。 ちなみに、心療内科は特別な診療科ではありませんよ。 安心して受診してくださいね。

私も受診が遅れたため、病気が悪化してしまいました。 悪化しないためにも受診を！