涙腺が弱くて困っています

４０代女性です。 タイトルの通りです。 ちょっとした事で、すぐにウルッときてしまいます。 元々涙もろい方だったのですが、 この頃はひどいです。 ＴＶを見ている時に、 悲しい出来事や感動した出来事を目にすると 必ずウルッときます。 それは紙面でも同じで、新聞を読んでいる時もそうです。 ドラマ等でも、 感情移入して見ていなくても、 その直前まで何も思っていなかったはずなのに 役者さんが泣き始めた瞬間に涙ぐんだりします。 誰かが泣いていると、なんだか悲しい気持ちになります…。 それは実生活の中でも同じです。 外で、よそのお子さんの泣き声を聞いた時や、 それに限らず他の誰かが泣いていると、 やっぱりウルウルきてしまいます。 (その場に人がいる場合、悟られないようにごまかしていますが）。 この年でそういう風になるのは恥ずかしいのでやめたいのですが、 なかなかそれができません(涙)。 ウルッとくるのを止めるのはどうしたらいいのでしょう…？ 自分が情けないです。