激痩せのその後

「姿勢を正す」 これにつきます。 「良い姿勢」実はこれは非常に難しく、本来のポジションに体をもっていくとなると、かなり疲れます。 歩くときも、座るときも、食事中も正しい姿勢を気を付けることです。 正しい姿勢であるくと最初のうちは２０分もあるけません。 毎日１時間歩いているのに痩せないとぼやく人がいますが、姿勢がわるく 歩けば歩くほど、変に体・筋肉に負担がかかり、体型が崩れるのです。 姿勢よく食事するとたくさん食べられないはずです。 お金も、時間かかりません。 良い姿勢、研究してください。 スポーツインストラクターのブログや、整体師のホームページ、ネットで情報を得ることは容易です。 もちろんパソコン閲覧中の姿勢も気を付けてください。

病気ですか？病気して痩せたんですか？半年で１５キロ？尋常じゃない。 無茶したらだめです。お医者さんに掛かっているの？掛かっているなら、そのお医者さんの指示を仰ぐべきです。 どうか自分勝手な判断しないでください。

一年経って少しは改善した感じはありますか? 肌が再生していくのは若い頃で4か月、歳を取ると半年ぐらいかかると言われています。大幅に痩せてたるみが残った場合は、3-5年ぐらいかかってゆっくりと改善することもありますが、それは若い時でさらに運が良い場合です。 残念なことにこればっかりは運動、筋トレしても改善できません。40代以降はもともと何もしなくとも垂れて行くため、一年経って何も改善が感じられず、また大きく垂れているのであれば、最悪、美容手術でたるみを取り除くしかない場合もあります。

レスをくださった方ありがとうございます 補足します 痩せたのは病気じゃないです 食事をカロリー計算して、よく噛んで、食べる時間とかを決めてダイエットしました その後病気になってしまいました ダイエットが原因の病気ではないです 体重は減ったのに体形が綺麗でないので少しでも改善したいです、という意味です 解りにくくてすみません

お医者さんに相談するのが私もいいと思いますが、 運動はできないというのは、ダンベル体操も含まれますか？ 重さのちょうどいいダンベルを１日１５分程、上げ下げしたり、 手にもってスクワットをするだけでも、 体がぽかぽかになり、筋肉ができてくるのが感じられ、 引き締まると思います。

私は若い頃に短期間での大量減量をしました。 私の場合は、巨デブだったのでとりあえず体重を減らすことだけを第一に考え、運動は後回しにしました。 皮は余ってますよ。でも場所によってまあオッケーなところと、かなり弛んでいるところがあります。 二の腕等はブルンブルンですね。でもこれは脂肪でなく皮なので、無くすには手術しかありません。 胸も垂れましたね、もちろん。ブラ無しでは生きられません。これも豊胸手術でしか、変えられないです。 あ、もちろん太るという手はありますが、したくないですし。 お腹あたりはまあオッケーですが、やっぱり全体的にソフトな肌触りです。 いくら運動しても、固い筋肉質の体にはなりません。余った皮膚の上からでは筋肉は見えないですから。 ということで、４０代で運動と併用せずに大量減量して、その余った皮をどうにかするのは「無理」です。年月が経てば多少は縮まるかもしれないけど、運動できないということで、もっと時間がかかりそう・・・。 ブラやサポートストッキングで隠しましょう。