やる気が失せてしまいました

ここ数年悪い事がつづき気が滅入ってしまいました。 なんで色んな事が悪い方に転がってしまうんだろうという気持ちです。 いつもでしたらさっさと済ましてしまう事をいつまでも先送りにしたり、どうせ何かしても意味がないというような考えが浮かんでしまいます。 もともと明るく行動的な性格なのですが、ここ最近辛くなってきてしまいました。 同じ様な体験された方いますか？ こんな時みなさんどう乗り越えますか？